5 maneiras eficazes de consertar um relacionamento quebrado

O que você faz para corrigi-lo?

A cinza fumegante ainda está quente ao toque. Meses atrás, ou talvez até anos atrás, você queimou uma ponte. Você prejudicou um relacionamento dizendo algo duramente no momento. Sua raiva tomou conta de você e agora você se arrepende de como tudo aconteceu.

Uma das coisas que aprendi depois de terminar as lutas e incendiar um bom relacionamento em um momento de frustração é que você pode reconstruí-lo. As pessoas perdoam incrivelmente, especialmente se você tomar todas as medidas adequadas. Aqui estão algumas maneiras de consertar um relacionamento rompido.

Como consertar um relacionamento quebrado em cinco etapas

1. Assuma a propriedade do reparo
2. Não entre com trava, coronha e cano
3. Estabeleça Diretrizes Claras
4. Evite Tentar Forçar Reciprocidade
5. Não mexa com quem está quieto

1. Assuma a propriedade do reparo

Foi erro meu. Foi o erro dela. Foi um erro nosso. Quem dará o primeiro passo?

Um dos efeitos posteriores de qualquer relacionamento rompido é o surgimento do ego, que atua como uma barreira entre a inação e o progresso em uma direção positiva.

O ego pode ter partes boas e ruins. É uma projeção de como queremos que as pessoas nos vejam. Às vezes, saímos do nosso caminho para proteger essa projeção, mas isso nos custa porque muitas vezes não nos permitimos ser vulneráveis.

Ao tentar a reconciliação, o ego é um obstáculo adicional que ambos os parceiros devem deixar de lado para se envolver em uma comunicação significativa e construtiva. Seu objetivo deve ser se apropriar do processo de reparo e remover barreiras (ambos seus egos) para que caminhos para uma discussão saudável possam ser estabelecidos novamente.

2. Não entre com trava, estoque e barril

O relacionamento acabou mal e você não pode consertá-lo rapidamente. Não há solução rápida nas questões da vida.

A primeira maneira de iniciar o processo de cura é dar pequenos passos. Passos de bebê. Você não pode invadir suas vidas e esperar que eles respondam. Afinal, você pode estar pensando nisso há meses, mas é quase certo que eles já passaram por você.

Então, dê os menores passos de volta em sua direção. Se vocês cancelaram a amizade um do outro no Facebook, comece por aí. Se for uma relação de trabalho, tente o LinkedIn. Se vocês se virem por perto, sejam amigáveis, mesmo que sejam frios. Você não precisa fazer grandes gestos; você está simplesmente preparando o terreno.

Se você voltar ao ritmo muito cedo, antes de ambos terem a chance de se acalmar, poderá desencadear um episódio repetido da mesma discussão. O tempo é seu aliado, então espere um pouco.

3. Estabeleça Diretrizes Claras

Uma vez que seu relacionamento está a caminho da recuperação, é hora de estabelecer diretrizes e segui-las. Este é um relacionamento novo e frágil, mesmo que vocês se conheçam há muitos anos. Você deve evitar cair na mesma rotina que resultou em uma ponte queimada.

Uma das piores coisas que podem ser feitas neste estágio é indagar sobre o passado. “Por que” é uma pequena palavra de três letras que pode causar mais danos do que benefícios. Ao perguntar "por quê", você os está prendendo em um canto e fazendo com que se sintam presos. É como dizer: “Explique-se; você é culpado! Eles vão ficar na defensiva, desligar ou ficar em silêncio.

A maneira mais fácil de evitar isso é estabelecer algumas regras para o caminho a seguir. “Não falaremos mais sobre x, y e z” ou “Por favor, avise-me sempre que vir uma preocupação” é uma maneira simples de estabelecer alguns limites. Faça check-ups regulares e certifique-se de que tudo está indo bem.

Lembre-se, você precisa respeitar essas barreiras agora. Seja amigável, aberto e acessível. Se for em um ambiente de trabalho, seja profissional.

4. Evite Tentar Forçar Reciprocidade

Se eles forem os perpetradores, não se sinta no direito de pedir desculpas e não busque feedback.

A expectativa apenas reintroduz seu ego de volta à equação. Pode resultar em tensão desnecessária e criar falsas expectativas que impedem a melhoria. A melhor maneira é aceitar a situação como ela é, mesmo que não faça sentido agora. Ninguém é perfeito (e isso inclui você também!), E a última coisa que você gostaria de fazer é mexer na proverbial panela ao tentar consertar seu relacionamento.

Se você tiver sorte o suficiente para iniciar um diálogo (essas tentativas iniciais muitas vezes podem levar ao esquecimento), você pode descobrir o lado deles da história. E quando isso acontece, você escala uma montanha e chega ao próximo nível. O lado positivo de sair e consertar um relacionamento é que vocês dois conhecem seus limites agora que os ultrapassaram.

Uma coisa é certa; vocês dois nunca ousariam cruzá-los novamente.

5. Não mexa com quem está quieto

E se nada funcionar, deixe os cachorros dormirem. Você pelo menos tentou e falhou. Isso é bom o suficiente.

Toda a ideia de restaurar um relacionamento deve terminar bem para você. Você se torna uma pessoa melhor quando pelo menos tenta reconstruir. Você deixa ir a amargura e a raiva. Você começa a ver a verdade. Você entende que a vida é toda sobre restauração.

A fixação é toda sobre a criação de paz. Porém, se depois de tudo o que você fez não der certo, não se desespere. Saiba que você tomou a iniciativa e se libertou da culpa. Apenas vá além do passado.

Mary Kay Andrews disse com razão.

“A melhor maneira de curar um coração partido é encontrar uma maneira de superar a dor.”

Fontes e Leitura Adicional

• Elliott, Susan. (2012). Superando sua separação: como transformar uma perda devastadora na melhor coisa que já aconteceu com você. Brilho Áudio.
• Burford, Molly. (2021). The Modern Dating Workbook: Uma abordagem interativa para encontrar seu verdadeiro amor (enquanto permanece fiel a si mesmo). Adams Media.
• Thomasian, Raquel. (2020). Breakup & Breakout: ajudando você a navegar graciosamente em sua separação para viver sua melhor vida. Publicado de forma independente.
• Bryans, Bruce. (2022). Mantenha a calma e corte-o: 13 razões para "ficar em silêncio" sobre caras que rejeitam ou terminam com você. Bruce Bryan.
• Duncan, Winsome. (2019). Ele não me ama.: O que fazer quando o namoro online dói. Pêssegos Publicações.
• Dortch, Lindsey. (2021). Após a separação: um diário de amor próprio: sugestões e práticas para ajudá-lo a superar seu ex. Imprensa Rockridge.
• Han, Eleora. (2017). Lamentando a perda de um amor: como aceitar o luto para encontrar a verdadeira esperança e a cura após um divórcio, separação ou morte. Komorebi Press LLC.

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© 2023 Ravi Rajan