Os dias se estendem uns aos outros como um laço musical infinito — tanto som, tão pouco descanso. Cada vez que subo as escadas do meu apartamento, sou recebido por todo o barulho de Los Angeles. Não que dentro de casa seja melhor; as sirenes gritam a qualquer hora, e nenhuma faixa de cortinas de amortecimento de ruído poderia suavizar seus uivos. O baixo espesso e vibrante do tráfego da hora do rush ressalta tudo, pontuado por bipes raivosos e bipes de buzinas de carros.
“Como alguém que sempre trabalhou melhor em um ambiente movimentado, preferindo os sons de estranhos ao silêncio, a cidade é música para meus ouvidos.”
Parei de me desculpar pela confusão em minhas chamadas de Zoom, apenas me silenciando quando posso. Já ouvi - e vi - mais acidentes de carro em meu pátio do que a maioria dos humanos em toda a vida. Para alguns, este é um tipo especial de inferno.
Mas como alguém que sempre trabalhou melhor em um ambiente movimentado, preferindo os sons de estranhos ao silêncio, a cidade é música para meus ouvidos. Cresci no subúrbio, passando longas tardes no parque, escalando a macieira sinuosa do meu quintal e vendo o sol se pôr no horizonte de árvores densas.
Em meio a toda aquela tranqüilidade, sempre desejei mais barulho, mais estímulo, e o encontrava onde quer que fosse. poderia - escrevendo, rabiscando, correndo, tocando música alta, qualquer coisa para manter um fluxo constante de criação e absorção. Quando tudo mais falhava, eu me voltava para conversas e histórias em minha mente nunca quieta.
Eu segui esse zumbido para Los Angeles quando tinha 24 anos e, finalmente, o mundo ao meu redor combinou com a energia interior. Isso não quer dizer que a transição foi fácil; todas as tensões da vida normal parecem amplificadas na cidade. Problemas com dinheiro? Aqui está o triplo do seu aluguel antigo. Quer chegar na hora? Deixe 30 minutos antes, mais se puder. Problemas com o carro? Desculpe, não há transporte público por perto (mas está melhorando).
“Eu segui esse zumbido para Los Angeles quando tinha 24 anos e, finalmente, o mundo ao meu redor combinou com a energia interior.”
A cidade implora que você reaja às suas demandas e incidentes, como uma criança agitada depois de um longo dia ao sol. E reagir pode ser exaustivo, como se nossas mentes não pudessem correr rápido o suficiente para acompanhar.
Há muitas pesquisas que mostram como as pessoas que vivem nas cidades correm maior risco de preocupações com a saúde mental também, incluindo depressão e ansiedade. Considere a poluição, estranhos estressados e disparidades socioeconômicas (que são ainda maiores em cidades populosas), e você terá um coquetel de caos.
No entanto, você encontrará muitas pessoas que não trocariam sua vida na cidade por nada no mundo. Haley Nahman, uma escritora que mora em Nova York, coloca em um bela perspectiva: “Às vezes lamento que as raízes mais férteis que estabeleci na minha vida adulta estejam em um lugar tão transitório […] Partir agora soa mais solitário do que se eu nunca tivesse vindo. Mas também não me arrependo, é apenas como minha vida se desenrolou.”
Eu também descobri um ritmo alegre morando na cidade, embora em uma costa separada. Los Angeles, embora seja uma parada temporária para muitos, é meu lar e me oferece paz e até meu próprio tipo de tranquilidade - como Nahman sugere, seria solitário partir neste momento. Mas criar uma vida mais harmoniosa na cidade exigiu muita presença, carinho e paciência. Porque se tem uma coisa que uma cidade não pode fazer é mudar para cada uma das nossas expectativas individuais.
“Nosso orçamento corporal é a quantidade de estresse com que podemos lidar antes de experimentar a sobrecarga, e Lodato recomenda fazer depósitos - por meio de atenção plena, alimentação saudável e exercícios - e monitorar quais atividades funcionam como retiradas.”
A primeira coisa que notei ao me mudar para a cidade foi como era difícil manter a calma diante dos estímulos das paisagens, sons, cheiros e pessoas. O alto custo de vida não é apenas financeiro na cidade; é físico e emocional também! “Toda a gente tem um orçamento corporal”, diz-me Teresa Lodato, uma treinador profissional certificado (e morador de Nova York e São Francisco). Nosso orçamento corporal é a quantidade de estresse com que podemos lidar antes de experimentar a sobrecarga, e Lodato recomenda fazer depósitos - por meio de atenção plena, alimentação saudável e exercícios - e monitorar quais atividades funcionam como retiradas. Para mim, as retiradas podem ser tão simples quanto tentar encontrar estacionamento até enormes vazamentos no teto do meu apartamento. Em momentos como esses, ouço meu corpo e me enrolo em meu cobertor pesado para me reorientar.
Ter um espaço para se centrar também é crucial. Em uma cidade grande, nossos apartamentos ou quartos são nossos refúgios de todo o barulho ao nosso redor. Gosto de iluminar meu espaço, preenchê-lo com cortinas que amortecem o ruído e adicionar o máximo de toques naturais possível (plantas de casa são ótimas, mas sou melhor em cuidar de meus animais de estimação!). Blanca Vergara, que viveu na Cidade do México e depois em Amsterdã por 52 anos, procura maneiras intuitivas de se sustentar física, mental e socialmente. Ela compartilhou que alinha sua agenda com os ciclos da natureza, reduz a fadiga de decisão criando guarda-roupas cápsula e é voluntária em jardins comunitários e programas de arte. E claro, plantas. “Eu trouxe a floresta para casa”, diz ela. “Tenho muitas plantas. Pelo menos um em cada quarto. Alguns estão pendurados, alguns são árvores, alguns são ervas. Não há lugar na casa onde eu não veja uma planta.”
“São essas pequenas coisas que podemos fazer nossas, ou sentir que são nossas, que podem realmente ajudá-lo a se sentir satisfeito em uma cidade que pode parecer tão despersonalizada. ”
Fazer da minha casa um refúgio pessoal tem sido essencial, mas os últimos anos de isolamento também me lembraram que nossos bairros são igualmente importantes. As cidades são lugares afiados e eu sou, como muitas pessoas, um pouco mole. Então, para atenuar sua nitidez, podemos entrelaçar as menores partes da cidade em nossas próprias histórias - como aprender o nome do barista em nosso restaurante favorito. terceiro lugar, descobrindo um caminho pedestre escondido, ou encontrando o local perfeito para assistir ao pôr do sol. “São essas pequenas coisas que podemos fazer nossas, ou sentir que são nossas, que podem realmente ajudá-lo a se sentir satisfeito em uma cidade que pode parecer tão despersonalizada”, Richard Brandenstein, um advogado na cidade de Nova York (e residente quase vitalício) me disse.
E se depois de focar nas menores coisas, tudo ainda parecer demais - tudo bem sentir tudo. “Quando LA me domina, tento voltar ao que acredito ser seu ethos: a criação”, diz Apresentador do KCRW, Steve Chiotakis, que apresenta o programa de rádio Grande LA, cobrindo as histórias individuais realizadas em nossa cidade compartilhada. Ele compartilha que ter uma atividade descompressiva pode ser um bálsamo - ele está dirigindo e observando a cidade ser ela mesma. Não tentando mudá-lo, apenas observar. “É a minha fuga, física e mental, para trazer um pouco de paz e sossego pessoal. LA pode ser barulhenta e avassaladora às vezes, mas, no fundo, é mágica.”
Foi assim que encontrei minha paz aqui, respirando tudo e abraçando aquelas pequenas coisas que parecem mágica: o vapor do meu café se dissipando no sol da manhã, o balão dourado fugitivo escapando para um céu azul forrado com telhados. A maneira como estranhos e eu reviramos os olhos para motoristas distraídos nas faixas de pedestres. O clack-cl-clack-cl-clack do meu ventilador de teto quando o sol do final da tarde está escaldando as paredes do meu prédio de concreto. O casaco solitário está caído na calçada, e eu me perguntando se devo levá-lo para casa para consertá-lo.
“Espero que você encontre a música na loucura; está lá, eu prometo. É apenas nosso trabalho fazer uma pausa, nos aquietar e ouvir.”
Onde quer que você more, espero que encontre a música na loucura; está lá, eu prometo. É apenas nosso trabalho fazer uma pausa, nos aquietar e ouvir. Ou às vezes, talvez, façamos a música nós mesmos.
Emily Torres
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