Quando aprendi sobre o ciclo da pele, percebi que já vinha usando algum tipo de ciclo com minha rotina de cuidados com a pele há algum tempo (como muitos de nós provavelmente já). O termo “ciclo da pele” envolve a rotação de sua rotina noturna de cuidados com a pele, usando deliberadamente ingredientes ativos em dias específicos, deixando a pele descansar e se recuperar em outros. O método, desenvolvido pelo dermatologista de Nova York Dra Whitney Bowe, protege a barreira da pele de descamação pelo uso excessivo de alguns de nossos produtos favoritos.
Um ciclo de pele padrão é assim: a noite um é para esfoliação, a noite dois é para um retinóide e as noites três e quatro são para recuperação. Bastante intuitivo, certo? Mas o regime do Dr. Bowe fornece uma estrutura útil para o que pode parecer um processo bastante esporádico de ler o que a pele precisa a cada noite.
Embora os cuidados com a pele baseados em ingredientes que surgiram nos últimos anos tenham dado aos consumidores uma visão mais ampla compreensão dos principais componentes de cuidados com a pele e seus efeitos, os produtos nem sempre são usados de maneira ideal. Em outras palavras: mais nem sempre é melhor.
Dr. Bowe tem observado como ela costuma ver pacientes usando excessivamente certos produtos ou usando-os incorretamente. Nossa pele precisa de pausas para descansar e se recompor. As rotinas de cuidados com a pele prosperam na consistência, e o sistema organizado de ciclos de pele pode fornecer um ótimo ponto de partida se você não tiver um cronograma definido de quando ou como usar quais produtos. É bastante fácil também! Veja como começar:
O Ciclo de Quatro Noites
Noite 1 – esfoliar
Limpe a pele, seque, aplique um esfoliante e depois hidratar. A maioria dos dermas recomenda um esfoliante químico (procure por AHAs, como ácidos glicólico e lático ou BHAs, como ácido salicílico) em vez de uma esfoliação física para evitar micro-rasgos. Nervoso com produtos químicos? Procure por enzimas de frutas como papaína e bromelaína (de mamão e abacaxi, respectivamente), que são esfoliantes mais suaves para peles mais sensíveis. Esses produtos dão a aparência de poros menores e removem a pele morta, preparando seu rosto para a segunda noite.
Nossas escolhas para esfoliantes naturais | Sérum noturno Osea Seaglow, $64, Cocokind Cúrcuma Solução Iluminadora, $24
Noite 2 – retinóide
Limpe a pele, aplique um retinóide e depois hidrate. Os retinóides, também conhecidos como vitamina A, são um dos ingredientes para a pele mais poderosos do mercado e visam quase todas as preocupações imagináveis, desde acne a linhas finas e manchas escuras. Você terá muitas opções neste departamento. As opções mais suaves de retinóides de venda livre incluem retinal (com um “a”) e alternativas de retinol à base de plantas, como bakuchiol. O retinol é o ingrediente mais comum em produtos OTC e o adapaleno é o retinóide OTC mais forte. A tretinoína é um retinóide prescrito que pode ser melhor se os retinóides mais leves não derem os resultados que você está procurando.
Nossas escolhas para retinóide natural |Versed Pressione Reiniciar, $22, Herbívoro Bakuchiol,$54
Noites 3 e 4 – reparo
Agora é hora de deixar sua pele respirar. Limpe a pele todas as noites e, em seguida, aplique um hidratante (após o soro natural ou toner, se desejar) que contém ingredientes reparadores da barreira da pele. As superestrelas aqui incluem ceramidas, peptídeos, ácido hialurônico e glicerina, mas o ponto principal é use produtos simples e hidratantes, mesmo que seja apenas um limpador orgânico suave e um produto natural hidratante. Essas também são as noites para usar óleos faciais hidratantes, como o esqualano.
Nossas escolhas para produtos de reparo natural |Sérum Barreira Cocokind Ceramida, $22, Creme de Proteção da Atmosfera Osea, $48
Então, o ciclo da pele realmente funciona tão bem quanto os influenciadores de pele dizem? A resposta curta é sim.
Os dermatologistas geralmente concordam que a base da ciclagem da pele é eficaz - incorporando produtos ativos fortes que foi comprovado que melhora a clareza e a textura da pele, enquanto permite que sua pele se recupere e faça suas próprias coisas alguns dias.
Também é importante lembrar que a pele de cada pessoa é diferente, portanto, pode ser necessário incluir dias adicionais de recuperação ou usar produtos mais suaves se notar alguma irritação. De acordo com alguns profissionais de cuidados com a pele, certas pessoas podem até tolerar retinóides à noite - embora nem todo mundo precisa esfoliar tantas vezes, especialmente se você tem pele seca. O ciclo da pele pode ser personalizado dependendo de suas necessidades e de como sua pele responde.
Pronto para mergulhar os pés no ciclo da pele? Conte-nos seus produtos de limpeza favoritos e como o ciclo da pele funciona para você!
Natalie Gale
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