50 afirmações positivas de separação para ajudá-lo a curar

Afirmações são declarações curtas e poderosas que você pode usar para direcionar seus pensamentos para um lugar positivo. As pessoas geralmente começam o dia com afirmações para definir suas intenções para o dia. Eles também são usados ​​para combater pensamentos e sentimentos negativos, insalubres ou improdutivos.

Usando afirmações para curar após uma separação

Todos nós já ouvimos falar sobre o poder do pensamento positivo. Com a mesma base, você pode usar o poder das afirmações positivas para se recuperar da dor emocional que pode sentir após o fim de um relacionamento. Uma separação pode resultar em muitos pensamentos negativos sobre você. Especialmente se você foi o único que foi despejado.

Para evitar ficar deprimido após o término de um relacionamento, é muito importante se manter positivo. Os relacionamentos podem afetar sua autoestima, seu valor próprio e sua saúde mental. Então, encontrar um método de positividade é enorme na cura.

Afirmações ajudam você a ser mais positivo após a separação

O uso de afirmações pode ajudá-lo a transformar esses pensamentos negativos em positivos. Embora não exista uma maneira única e melhor de curar um coração partido, acreditamos que usar afirmações poderosas é uma ótima maneira de se curar de seu último relacionamento.

O clínica Mayo sugere que a conversa interna negativa pode lhe dar uma visão pessimista da própria vida. Eles também dizem que o pensamento positivo pode melhorar muitos aspectos da sua saúde, desde diminuir a taxa de depressão até diminuir os riscos de morte. Portanto, podemos concluir que a negatividade pode fazer o oposto.

Agora que sabemos como é importante permanecer positivo, mesmo depois de um rompimento, podemos ver como as afirmações podem ser uma ferramenta útil. Não deixe que uma separação ruim prejudique sua saúde e estado mental. Romper é muito difícil, mas encorajamos você a usar ferramentas para se recuperar.

Como usar afirmações de separação

Existem várias maneiras de usar afirmações no seu dia-a-dia. Vamos nos concentrar em duas maneiras, mas você pode adaptar esses métodos para o que for melhor para você. Com o tempo, você começará a perceber que as coisas negativas que pensa de si mesmo e de seus relacionamentos serão substituídas por coisas boas. Embora possa parecer estranho no começo, sabemos que você ficará feliz por ter praticado afirmações a longo prazo.

Usando afirmações pela manhã

Adoramos usar afirmações logo pela manhã. Ajuda a definir nossas intenções diárias na direção certa. Quando você começa com uma nota positiva, é mais fácil manter esse ritmo ao longo do dia. Assim como é mais fácil estar atento à sua saúde se você acabou de malhar naquela manhã. Você já se esforçou para ser positivo e terá menos probabilidade de divergir para a negatividade.

Para usar afirmações pela manhã, escolha uma ou duas nas quais você gostaria de se concentrar. Se você está apenas começando, recomendamos apenas escolher um que seja importante para você. Você pode dizer a afirmação em sua cabeça ou em voz alta. É melhor se olhar no espelho e dizer a afirmação. Para este exemplo, usaremos a declaração "Sou digno de amor".

Fique na frente do espelho e repita "Eu sou digno de amor" pelo menos três vezes. É importante que você tente acreditar na afirmação o máximo possível ao dizê-la. Tente fazer isso com algumas de suas próprias afirmações e logo se verá no início de uma nova direção positiva.

Use afirmações para combater pensamentos negativos após uma separação

Quer você tenha sido traído, injustiçado ou simplesmente abandonado, você pode ter muitos pensamentos negativos surgindo ao longo do dia. Um que vimos muito é pensar "não sou bom o suficiente".

Para combater esses pensamentos negativos, você precisa pensar em pensamentos positivos que eliminem os ruins. Sempre que você começar a pensar "Eu simplesmente não sou bom o suficiente", diga em voz alta ou para si mesmo "EU SOU bom o suficiente". Nós gosto de manter uma lista de afirmações para os pensamentos negativos que estamos tendo depois que um relacionamento termina terminou. Continue usando essas afirmações sempre que pensar no negativo. Em pouco tempo, seus pensamentos negativos devem desaparecer.

Use a tabela abaixo para mais exemplos de como transformar pensamentos negativos em afirmações positivas.

Transformando pensamentos negativos sobre término em afirmações positivas

Exemplos positivos de afirmação de separação

Se você está apenas começando a usar afirmações, pode ser necessário começar com alguns exemplos antes de criar o seu próprio com sucesso. Examine a lista e veja quais seriam úteis para começar a incorporar em sua nova vida de positividade. Certifique-se de escolher declarações que combatam quaisquer sentimentos negativos que você tenha sobre si mesmo ou sobre seus relacionamentos futuros. Ao escolher os que você usará, concentre-se em como deseja que sua vida amorosa seja e como gostaria de se sentir em relação a si mesmo.

1. Vou encontrar uma pessoa melhor para namorar.
2. Estou formando relacionamentos funcionais.
3. Estou construindo uma vida perfeita.
4. Um novo relacionamento mágico está esperando por mim.
5. Há uma boa razão por trás dessa lição de relacionamento.
6. Eu sou uma pessoa alegre.
7. Eu sou uma pessoa maravilhosa.
8. Estou formando um novo começo.
9. Estou em um lugar melhor e mais seguro.
10. Eu mereço mais do que o tratamento que recebi.
11. Sou capaz de ter relacionamentos saudáveis.
12. Meu futuro está cheio de grandes coisas.
13. Vou encontrar um ser humano incrível para amar.
14. Estou chegando a um lugar melhor na vida.
15. Eu vou encontrar a pessoa certa.
16. Meu relacionamento anterior não me define.
17. O mundo está cheio de tanto amor.
18. Estou construindo uma versão requintada de mim mesmo.
19. Estou ansioso para novos relacionamentos.
20. Eu sou bonita.
21. Eu sou digno.
22. Adoro conhecer novas pessoas e formar novos relacionamentos.
23. Meu rompimento é uma oportunidade para eu encontrar algo que seja mais adequado.
24. Vou começar um novo relacionamento romântico.
25. As pessoas gostam de passar tempo comigo.
26. Uma nova pessoa está esperando por mim.
27. Eu passei pelos momentos mais difíceis da minha vida.
28. Não vou desistir em tempos difíceis.
29. Eu sou uma pessoa divertida.
30. Tudo vai se encaixar no tempo perfeito.
31. Eu serei a melhor versão de mim mesmo.
32. Existe um plano para mim mesmo no momento presente.
33. Amar a mim mesmo é a única maneira de amar outra pessoa completamente.
34. Meu antigo parceiro não era certo para mim.
35. Estou pronto para esta temporada da vida.
36. Deus está fazendo uma obra de cura em meu coração.
37. Estou conquistando o processo de cura.
38. Terei um relacionamento bem-sucedido e íntimo.
39. Eu sou uma pessoa incrível.
40. Mesmo nos momentos mais sombrios, sou positivo.
41. Estou comprometido comigo mesmo.
42. Não sou responsável pelas ações ou pensamentos de outra pessoa.
43. Não estou em competição com os outros.
44. Vou quebrar minhas antigas limitações no amor.
45. O fim do meu último relacionamento me deu o dom da liberdade.
46. Meu próximo relacionamento será significativo.
47. Meus relacionamentos românticos não determinam meu valor próprio.
48. Eu sou uma pessoa forte.
49. Eu vou superar isso.
50. Estou abraçando a vida um dia de cada vez.

Use afirmações positivas para curar seu coração partido

O próximo passo que você precisa dar é implementar afirmações positivas em sua vida. Você não pode passar o tempo pensando no que poderia ter sido e no que deu errado em seu relacionamento. Sabemos o quanto um desgosto dói, mas você não pode ficar lá para sempre. Dê a si mesmo tempo para lamentar seu relacionamento, mas não viva lá.

Pegue os pensamentos negativos que você tem após o fim de seu relacionamento e transforme-os em afirmações positivas. Você não apenas se curará, mas também poderá ser uma pessoa mais positiva em geral.

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o aconselhamento formal e individualizado de um profissional qualificado.