Como reconhecer uma amizade tóxica de maneira cristã

Amizades cristãs doentias

Como um barco, a amizade deve ajudá-lo a navegar nas "águas turbulentas" de sua vida. O romancista cristão, poeta, acadêmico e crítico literário, C.S. Lewis (autor dos Contos de Nárnia), disse o seguinte sobre a amizade: “A amizade é desnecessária, como a filosofia, como a arte… Não tem valor de sobrevivência; pelo contrário, é uma daquelas coisas que dão valor à sobrevivência.” Ainda que seja possível viver sem amigos, como afirma C. S. A citação de Lewis enfatiza, ter amigos faz a vida parecer mais "vale a pena viver".

Como humanos, somos criaturas naturalmente sociais. No início, pelo desígnio de Deus, fomos desenvolvidos para precisar uns dos outros. Precisamos da amizade e do companheirismo uns dos outros ao longo da vida. Portanto, é essencial para o nosso bem-estar que aprendamos a ser amigos e também a fazer amigos. Mas há um grande obstáculo no caminho para a paz, o amor e a felicidade da amizade, e são os efeitos negativos de uma amizade “tóxica”.

O que é uma amizade tóxica?

Uma amizade tóxica é um relacionamento próximo e platônico que ofusca a luz da esperança e da felicidade em sua vida, pois prejudica seu desenvolvimento pessoal. É uma amizade que se alimenta de sua luz, energia positiva e harmonia espiritual, ao mesmo tempo que esgota sua força interior. É um relacionamento que deixa você com nada, exceto um fardo pesado e carregado de negatividade.

Em uma pesquisa realizada pela Self.com/Today.com, 18.000 mulheres e 4.000 homens foram questionados se já tiveram um amigo tóxico. Setenta e cinco por cento dos homens e 84 por cento das mulheres que responderam disseram que tiveram um amigo tóxico em algum momento de suas vidas. Um em cada três entrevistados disse que teve uma intoxicação tóxica melhor amigo. O estudo também descobriu que as mulheres tendem a ter amigas tóxicas, e as amigas tóxicas dos homens são, geralmente, outros homens.

A toxicidade pode se esconder à vista de todos

Uma amizade tóxica pode ser difícil de detectar. No entanto, quanto mais tempo você permanecer em tal relacionamento, e quanto mais tempo ele continuar a ser tóxico por natureza, mais difícil será se afastar dele. Pode ser uma daquelas coisas que estão ali, mas escondidas. Então, um dia, você desperta para a percepção do que foi “roubado” ou drenado de você pela natureza tóxica da amizade. Sua realização pode vir apenas como sua luz, sua energia e a “essência espiritual” de sua vida. continuar a diminuir, somente depois que o relacionamento tóxico já tiver feito você começar a “desvalorizar” você mesmo.

Como eu sei? Eu sei porque já tive amizades tóxicas no passado, uma delas por mais de uma década. Foi difícil para mim encarar o fato de que uma amizade que eu valorizava não era saudável, mas, eventualmente, não tive escolha. Um dia, olhei em volta para descobrir que, por causa do que esse relacionamento estava me custando, em termos de tempo, energia e turbulência espiritual, eu realmente perdi coisas em minha vida que antes valorizado; coisas que eram importantes para mim.

Eu estava sempre tentando agradar estando disponível e “lá” para meu amigo nos bons e maus momentos, passando horas e horas no telefone ouvindo um problema insolúvel após o outro, até que literalmente comecei a sentir que os fardos do meu amigo eram meus e que eu era incapaz de fazer qualquer coisa a respeito. eles. Tornou-se tão exaustivo com o tempo que comecei a me sentir roubado de toda energia positiva que já tive. Eu estava na amizade há anos antes de perceber que os objetivos pelos quais planejava trabalhar se tornaram de alguma forma escondido em minha mente e rapidamente se transformando em nada mais do que "desejos". Foi quando eu soube que tinha que fazer algo.

Reconhecimento de problema de amizade tóxica

Pode ser difícil reconhecer um relacionamento tóxico. Como vem disfarçado de amizade, sua toxicidade pode ser invisível. Em outras palavras, pode se esconder à vista de todos sob o disfarce de preocupação, carinho e proximidade.

Então, quando você começa a sentir que uma amizade pode ser tóxica, o que você deve fazer? Lembre-se, são necessários dois para que um continue, e você é pelo menos metade do relacionamento. Com isso em mente, a primeira coisa que você precisa fazer é aceitar a ideia de que o que você tem com alguém é um relacionamento tóxico. Há uma diferença entre uma amizade tóxica e uma saudável que está simplesmente passando por um momento difícil. Todas as amizades saudáveis ​​passam por momentos bons e ruins, e ocasionalmente haverá solavancos na estrada que podem surgir entre bons amigos. Mas se uma amizade for saudável, ela será estruturada para resistir até mesmo em tempos tempestuosos, e as dificuldades provavelmente permitirão que ela cresça e desenvolva laços ainda mais fortes. Uma amizade tóxica não fará isso.

Se você tem uma amizade que faz muitos pedidos a você, mas é muito mesquinho em dar, então você pode estar em um relacionamento tóxico. Uma amizade tóxica é aquela que pode:

• Pesar você sem fazer muito, em tudo, para levantá-lo.
• Usurpar seu tempo e deixá-lo se sentindo esgotado e sem vida, em vez de relaxado, recarregado e revigorado - como fazem as amizades saudáveis.
• Faz com que você se afaste dos relacionamentos saudáveis ​​em sua vida, levando-o a perder o contato com aqueles que ama e/ou se preocupa.

Como a “toxicidade” geralmente vem disfarçada de amizade, uma pessoa que é tóxica para você pode demonstrar um grande grau de interesse em você e pode até parecer um amigo leal, atencioso e solidário. Afinal, é o interesse demonstrado por você e sua crença de que a pessoa é um amigo leal, que mantém você esperando. Também é importante entender que um amigo tóxico não é sempre um inimigo disfarçado. A pessoa que é “tóxica” para você pode genuinamente pensar nela como sua amiga. Ainda assim, os efeitos da amizade, para você, são amplamente negativos.

Se você está envolvido em uma amizade que parece desgastante e estressante, provavelmente é tóxica, e ser tóxica é o que a torna perigosa para sua saúde. Como um perigo para a saúde, tal relacionamento pode torná-lo suscetível a doenças e depressão.

Se você acredita que está em uma amizade tóxica, depois de examinar as coisas cuidadosamente - isto é, depois de muito pensar - se chegar à conclusão de que uma amizade não é apenas não é bom para você, mas na verdade é ruim para você, então você não tem escolha a não ser se libertar disso. E antes que você pense, eu vou em frente e digo. Sim: terminar é difícil, seja com um amigo platônico ou com alguém com quem você teve um relacionamento romântico. Quando você é um amigo genuíno de outra pessoa, o relacionamento vai ter “corações” anexados. Mas, no caso de uma amizade tóxica, até as emoções são tóxicas. Para que qualquer amizade seja saudável, ambas as partes devem encontrar “equilíbrio” nela; deve haver dar e receber da parte de cada pessoa.

No meu caso, minha amizade tóxica estava tendo um efeito negativo em toda a minha vida. Embora me esgotasse emocional e mentalmente, estava afetando minha carreira, meu relacionamento com familiares e até minha saúde. Comecei a me sentir aproveitado e, por fim, senti que não havia nada que eu pudesse fazer para ajudar a resolver o suprimento aparentemente infinito de problemas incomuns de meu amigo.

Você deve fazer algo para acabar com a toxicidade

O que você deve fazer sobre uma amizade tóxica? Lembre-se, querer ser amigo de alguém não significa que você deve ser amigo de alguém. Pode ser que seja hora de “apenas dizer ‘não’” a uma amizade, especialmente quando custa muito estar no relacionamento. Você tem que perceber que sua saúde e felicidade, sua necessidade de cuidar de si mesmo, tem que ser mais importante.

Libertar-se da toxicidade de uma amizade nem sempre significa romper com seu amigo. Se você acha que vale a pena fazer isso, considere trabalhar para “desintoxicar” a amizade. Esse caminho vai exigir tempo, paciência, determinação e muito, muito trabalho para mudar a amizade de doentia para saudável. Para desintoxicar o relacionamento, você deve conseguir conversar com seu amigo e explicar exatamente como se sente. Você deve ser capaz de descrever a natureza do relacionamento e explicar como ele não é saudável para você, em seu estado atual. Se você acha que não pode falar com seu amigo dessa maneira, pode ser que essa seja uma amizade que você não conseguirá salvar.

No meu caso, a primeira coisa que fiz foi buscar orientação nas Sagradas Escrituras. Sendo um cristão, a Bíblia é onde eu encontro sabedoria e orientação para me ajudar em todos os aspectos da minha vida. Durante minha busca, encontrei palavras em Provérbios 14:6-7 que falaram comigo:

“O escarnecedor busca em vão a sabedoria, mas o conhecimento é fácil para o homem de entendimento. Deixe a presença de um tolo, pois lá você não encontra palavras de conhecimento.”

Depois de encontrar ajuda nas Escrituras, conversei com familiares próximos. Ajudou muito para mim falar com aqueles que eu sentia que podiam olhar a situação de forma objetiva, e que podiam digam-me se acharam que a amizade poderia ou deveria ser salva, ou se eu deveria simplesmente terminar o relação. Expliquei que não estava feliz e não me sentia bem com a amizade, e que me sentia demais necessidade por parte do meu amigo, e nenhuma reciprocidade, e sobre como não havia equilíbrio, não doação e pegar. Depois de conversar com minha família, decidi me separar de meu amigo. Embora a separação não fosse fácil, era necessária e, portanto, era algo que eu tinha que fazer. Depois de tentar, percebi que não havia como desintoxicar a amizade e tudo o que pude fazer foi deixá-la ir. Fiz isso gradualmente, tornando-me cada vez menos "disponível". Eventualmente, eu deixei de lado a amizade completamente.

O que torna uma amizade saudável?

"O amor é paciente, o amor é gentil. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não é rude, não é egoísta, não se irrita facilmente, não guarda erros. O amor não se deleita com o mal, mas se alegra com a verdade. Sempre protege, sempre confia, sempre espera, sempre persevera. Amor nunca falha... .”1 Coríntios 13:4–8a (NVI)

Uma amizade saudável cria laços, mas respeita os limites

Uma amizade saudável é amorosa e estimulante. É algo que te faz sentir livre, e não te aprisiona. Se ter uma amizade com alguém faz você se sentir como se estivesse em cativeiro, ao invés de fazer você se sentir livre para ser você mesmo através dos laços de amizade, então algo não está certo. Na verdade, algo está errado. Uma amizade saudável é aquela que o liberta, fornecendo uma forma amorosa de nutrição para o seu espírito, ao mesmo tempo em que observa sua necessidade de limites. Reconhece que a amizade é uma papel da sua vida, mas não toda a sua vida. Não se interpõe entre você e suas outras amizades ou entre você e seu relacionamento romântico (se você tiver um), nem o impede de trabalhar em direção a seus objetivos.

Uma Amizade Saudável Gera Confiança e Dá Conselhos Sábios

"O justo serve de guia para o seu próximo, mas o caminho dos ímpios os desvia”. Provérbios 12:26

Um verdadeiro amigo não vai se deliciar com a sua tristeza, nem vai querer que você seja colocado em perigo. Uma amizade saudável é aquela baseada na confiança. Quando você confia em alguém, é provável que você os ouça quando eles oferecerem conselhos ou orientações. Se você começar a perceber que a maioria dos conselhos e orientações de seu amigo é algo que, se você seguir provavelmente levaria a consequências negativas para você, então é hora de dar uma olhada mais de perto no amizade. Em Provérbios 13:20 está escrito: “Quem anda com os sábios torna-se sábio, mas o companheiro dos tolos sofrerá dano.” O conselho sábio sempre o levará a um resultado positivo, não negativo. Isso não significa que as coisas sempre acabarão a seu favor; nada pode garantir isso. Mas se os conselhos ou sugestões de um amigo forem de natureza positiva, eles o levarão a fazendo coisas positivas para você, ao invés de algo negativo que vai piorar as coisas para você.

Uma Amizade Saudável Demonstra Amor

Jó 2:11, na Bíblia, diz: “Ora, ouvindo os três amigos de Jó todo este mal que lhe sobreviera, vieram cada um do seu lugar: Elifaz, o temanita, Bildade, o suíta, e Zofar, o naamatita. Eles marcaram um encontro juntos para mostrar-lhe solidariedade e confortá-lo”.

Nem sempre é possível para um amigo ajudar outro amigo necessitado, mas sempre há uma maneira de um amigo demonstrar amor por um amigo. É importante compartilhar um tipo especial de parceria com as pessoas que você permite que entrem em seu “círculo interno”. Para mim, isso significa que você e seus amigos devem estar sempre puxando na mesma direção, e que quando você está passando por momentos difíceis em sua vida, ter um amigo faz você se sentir mais forte e mais capaz de lidar com o que está acontecendo sobre. Ter um amigo não deve enfraquecê-lo ainda mais por ter que lidar com a natureza exigente de uma amizade que não oferece suporte em seu momento de necessidade. Quando você estiver passando por momentos difíceis, um verdadeiro amigo mostrará simpatia e compreensão, não importa o que eles possam estar passando.

Deus termina muitas amizades e relacionamentos tóxicos

O que você pode fazer para determinar se um relacionamento de amizade é ou não tóxico? Mesmo que todos nós precisemos de amigos, e mesmo que Deus quer precisamos e temos amigos, é útil, ainda, usar a orientação de Deus e seu bom senso ao selecionar amigos. Para mim, isso significa que devo procurar amigos que possam me ajudar a permanecer no caminho para uma vida centrada em Deus, espiritualmente fundamentada e focada. Significa que devo procurar amigos que não apenas acreditem em Deus (lembre-se, até Satanás acredita em Deus!), mas que busquem obedecer a Deus e à Sagrada Escritura. Acredito que faz parte da minha lealdade a Deus, bem como do meu interesse, procurar amigos que compartilhem essa lealdade.

Um amigo bom e verdadeiro não fará você se sentir uma pessoa horrível porque Deus está permitindo que coisas horríveis aconteçam com você. Provérbios 27:17 diz: “Assim como o ferro afia o ferro, um homem afia o outro”. Quando você está passando por provações e tribulações em sua vida, essas coisas podem ser um teste para a verdadeira amizade. Os verdadeiros amigos estarão com você nos bons e maus momentos de sua vida, e você sempre se sentirá fortalecido, de alguma forma, pela verdadeira amizade.

© 2012 Sallie B Middlebrook PhD