— Kerrilynn Pamer & Cindy DiPrima Morisse
No início de 2015, fui apresentado aos alimentos funcionais. Alimentos de beleza, como eu os chamo carinhosamente. Muitos dos quais estão agora na base da minha rotina de cuidados com a pele. Depois de incorporá-los à minha dieta, fico com uma pele mais clara, cabelos mais brilhantes e unhas mais fortes. Isso além de grandes aumentos na minha auto-estima. A cada mordida e gole, esses pedaços aumentam a nível celular, e é hora de compartilhar a riqueza.
Recrutei a ajuda de alguns gurus do bem-estar para compartilhar seus alimentos essenciais para a beleza e divulgar como comer a si mesmo para uma pele mais clara! Tudo listado pode ser encontrado em bodegas e mercearias locais, ou através de alguns cliques no teclado. Tome nota e,
1. James Francis Kelley
😊
tocotrienóis – “Preciso de tocos! É embalado com vitamina E, por isso é ótimo para criar uma pele gorda e nutrida. E tem um gosto tão bom, talvez bom demais... é difícil não exagerar. Perfeito como creme de matcha ou como tempero para pipoca.”
Ashwagandha – “Outro adaptogen que eu não consigo imaginar viver sem. É um fabuloso antioxidante e redutor de estresse. Adicione uma pitada ou duas em uma refeição todos os dias e sinta-se nivelado com o tempo.
ele shou wu – “Estou no meio do combate à calvície masculina, e ele shou wu é meu guerreiro por dentro. A erva historicamente ajudou muitos homens e mulheres a passarem de cabelos grisalhos para coloridos e tem sido usada em várias culturas para auxiliar no crescimento do cabelo por séculos.
matcha – “Matcha também é um favorito de Olshan, Spiegle e eu. Se você ainda não mudou para o aumento de cafeína sem nervosismo, corra, não ande! Cha Cha Matcha o engarrafou na embalagem mais bonita. É uma maneira perfeita de embelezar qualquer geladeira.”
2. Kerrilynn Pamer
manteiga de coco– “Suporte imunológico, aumento do metabolismo, cheio de gorduras saudáveis e puramente delicioso. Adoramos espalhá-lo em torradas e frutas ou adicionar a smoothies e lattes.
Genmaicha – “Um chá verde de aterramento com arroz torrado. É embalado com antioxidantes e é uma fonte limpa de energia. É brilhante gelado em uma tarde de verão e perfeitamente aconchegante e desperta como uma bebida quente matinal.
matcha – “Nosso objetivo na CAP Beauty. É revitalizante para a pele e para a mente. Matcha é um pó de chá verde japonês brilhante e terroso que foi consumido pela primeira vez no Japão no século XII por monges budistas. Promove um foco e energia calmos e estáveis. Nós gostamos dele como um latte matinal calmante, misturado ao meio-dia em nossa máscara facial favorita (para reduzir inflamação e uniformização do tom da pele), e como um revigorante da tarde de verão misturado com Água de Côco. Matcha contém um poderoso soco de vitamina C e antioxidantes.
3. Katie Olson
Cacau Golde de Golde – “Trinity, a fundadora [da Golde], fez um trabalho perfeito ao criar uma linha de produtos bonita, deliciosa e eficaz. Eu amo todos os seus produtos, mas este é o meu caminho para as estações mais frias.”
Palha de aveia - "É incrível. É super rico em vitaminas do complexo B e nootrópicos naturais *, então [ele] fornece uma energia calmante. Além disso, [é] muito rico em minerais e fibras”
Chá NerveLess da SuperNaturals – Usa lavanda, ashwagandha, calota craniana e palha de aveia.
Urtiga
Lavanda
*Olson diz que os nootrópicos ajudam a melhorar as funções cognitivas, como memória, criatividade e motivação
Couve de Bruxelas – “Alto em nutrientes, proteínas e fibras e é um poderoso antioxidante.” [Conforme encontrado no Dada Daily Couve de Bruxelas Amêndoa Crocante]
Schisandra – “[Ele] reduz o estresse e é um antioxidante e anti-inflamatório.” [Conforme encontrado no Dada Daily Caixa de trufas sortidas]
o raio de luz – “A nova colaboração da CAP com Ervas de Colher de Pau. É uma tintura saborosa e deliciosa que contém gotu kola, hibisco, rosa mosqueta, esquisandra e urtiga. [Isso] vai deixá-lo orvalhado, gordo e radiante!”
“Meu tipo de beleza é funcho, cúrcuma, ruivo, canela, e limões diariamente. eu só bebo aveia, amêndoa, e cocoleite com batidos e bebidas quentes. Escolhas simples.”
havaianoSal – “É carregado com antioxidantes.”
cogumelos – “Estou feliz que os cogumelos estão tendo seu dia. Eles são tão benéficos de muitas maneiras e podem ser apreciados de muitas maneiras: nas refeições ou em suplementos.”
Algas marinhas – “Algas secas são tão deliciosas. [Tem] muitos minerais e micronutrientes!”
8. Erin Starkweather
Adaptógeno matinal crescido – “É tão conveniente! Muitos adaptógenos vêm em forma de pó, mas esta é uma tintura com um gosto tão bom que posso facilmente colocar algumas gotas em um copo de água. Ou, mesmo debaixo da minha língua!”
Ativista Manuka Honey – “Sua embalagem é incrivelmente bonita e é um verdadeiro alimento de beleza, considerando que suas propriedades antimicrobianas funcionam maravilhosamente quando tomadas internamente ou externamente, quando usadas como máscara facial.”
9. Jennifer Hare
Vinagre de Maçã – “Eu sempre encharco minhas saladas em ACV. [Isso] ajuda a estimular o ácido do estômago e ajuda na digestão, mantendo minha barriga feliz e minha pele limpa.
Chocolate sem Açúcar Bruto – “Adoro comer chocolate cru todos os dias para melhorar meu humor e me sentir indulgente. Eu não uso açúcar, e chocolate geralmente é fácil de encontrar ou preparar sem ele. Eu amo Chocolates viciantes para o bem-estar porque são deliciosas e enriquecidas com incríveis ervas adaptogênicas.”
Sal Rosa do Himalaia – “Eu adiciono à minha água pela manhã para ajudar na hidratação com abundância de minerais!”
Quais são seus alimentos de beleza favoritos? Compartilhe nos comentários abaixo!
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