Tempo livre.
Estamos sempre querendo mais, uma versão melhor ou procurando maneiras produtivas de gastá-lo. Sou uma pessoa com agenda cheia ou (mais frequentemente) uma bolha obcecada por telas que precisa, mais do que tudo, sair de casa. Compartilho abaixo que meu antídoto é passear por Los Angeles a pé, porque pelo menos as calçadas irregulares e as trilhas para caminhada me distraem de rolar a tela no telefone.
“Trabalho, relacionamentos, notícias - o barulho e a produtividade nos prejudicam e muitas vezes precisamos nos lembrar de descansar.”
Às vezes, porém, apenas descansar e “não fazer nada” é exatamente o que precisamos, mesmo que isso inclua tempo de tela. Trabalho, relacionamentos, notícias - o barulho e a produtividade nos prejudicam e muitas vezes precisamos nos lembrar de descansar. Caso contrário, nosso corpo e mente podem nos forçar a parar completamente. (Alguém mais pegou aquela gripe de final de ano? Tenho certeza de que nossa humanidade coletiva estava nos dizendo para desacelerar. Ou, mais provavelmente, foi apenas uma forte temporada de gripe).
Aqui no The Good Trade, falamos sobre como passamos o tempo livre quando o temos. Pessoalmente, estou sendo mais honesto sobre meus prazeres culpados e abraçando as coisas de que gosto apenas isso - coisas boas que me fazem sentir bem. Não importa o quão embaraçoso.
** Uma coisa a observar é que nossa equipe não reflete todas as esferas da vida! Por exemplo, nenhum de nós tem filhos. Queremos que esta peça abra um diálogo sobre o tempo livre que inclua pais, pessoas com vários empregos, estudantes, aposentados - você escolhe, queremos ouvir você.
Considere isso um tópico aberto: vamos todos falar sobre tempo livre nos comentários abaixo!👇
Emily
Editor chefe
Minha atividade de tempo livre favorita é me punir por ter tempo livre. Ultimamente, tenho trabalhado para remover a culpa que carrego por isso. Tudo bem fazer algo apenas por diversão e tudo bem se eu não for “produtivo”. Estou tentando deixar o os fatos conduzem em vez de atribuir julgamento a tudo o que estou fazendo, mesmo que seja assistir o Instagram compulsivamente histórias. Julgamo-nos muito severamente por fazer coisas que nos trazem alegria, especialmente quando não nos trazem dinheiro.
Se eu tiver uma hora, gosto de jogar (para me manter longe do meu telefone, vamos ser honestos). Eu alterno entre videogames e jogos de tabuleiro, dependendo do meu humor. Atualmente estou curtindo The Sims 4 no PC e Spiderman no Playstation 4. Também sou obcecado por jogos sem tela, como Rivals for Catan, Biblios, Qwixx e Patchwork. Tudo ótimo para dois jogadores!
Se não estou no modo de jogo, estou limpando os coelhos da minha casa e vendo alguém jogar The Sims no YouTube (vamos lá, eu sei que você também tem um prazer culpado - compartilhe nos comentários!). Também adoro acompanhar as comédias do Late Night sobre acontecimentos políticos porque, se não estamos rindo, estamos chorando, certo?
Se eu tiver três horas, você provavelmente me encontrará caminhando em algum lugar. Talvez eu vá a uma aula de ioga, tome banho e comece a preparar o jantar se for uma noite de trabalho. Na maioria das noites, porém, fico distraída e só passo a parte do jantar. * Respiração profunda para limpar o julgamento * Curiosidades Terça-feira geralmente é a única noite da semana em que não fico em casa.
Se não for uma “noite de aula”, vou até o shopping ao ar livre perto do meu apartamento e, em vez de fazer compras, observo as pessoas. Adoro passear pela Barnes & Noble e deixar minha mente vagar. Eu folheio revistas brilhantes, examinando layouts, examinando criticamente anúncios e zombando do preço tags sobre o que eles chamam de "must-haves desta temporada". Deixo meu telefone em casa ou coloco-o no fundo da minha bolsa; meu cérebro de lagarto AMA essa coisa, então preciso ser intencional sobre quanto acesso tenho.
Se eu tiver um dia inteiro, você provavelmente ainda me encontrará caminhando em algum lugar, mas fora do meu bairro. Meu marido e eu estamos com um orçamento limitado, então caminhar e caminhar são nossas formas de entretenimento preferidas. Não temos filhos, então nos dá mais flexibilidade nos fins de semana para acordar e ir a algum lugar novo, o que nem todo mundo tem. Depois de nossa aventura, às vezes vamos a uma nova cervejaria e jogamos jogos de cartas. Se não temos trabalho no dia seguinte, nos aconchegamos e assistimos a filmes até tarde da noite. Alternativa: passamos grande parte da tarde limpando. A quantidade de limpeza necessária para dois adultos e dois coelhos é surpreendente em minha casa.
alyssa
Líder social e comunitário
Tenho dificuldade com o “tempo livre” - da mesma forma que tenho dificuldade em ficar parado. Em um mundo que prioriza o trabalho acima de tudo, acho quase impossível tirar o tempo necessário para descansar, recarregar as energias e todas essas coisas boas. Dito isso, estou aprendendo como meu corpo responde ao excesso de trabalho e estou tornando o tempo de inatividade uma obrigação para 2020.
Se eu tiver uma hora, geralmente estou no meu telefone (*suspiro alto*, grande grito, sei que não sou o único!!!). Felizmente, esse tempo é gasto lendo as notícias, aprendendo algo ou marcando novos lugares para experimentar (eu sou um otário por todos os restaurantes Bon Appetit compartilha e eu tenho todos eles salvos no meu Google Maps, independentemente de planejar ou não visitar a cidade onde eles estão localizados em). Às vezes, é apenas Instagram, Twitter, etc. e estou aprendendo a ficar bem com isso.
Se eu tiver três horas, estou ao ar livre! Ultimamente, tenho tentado fazer caminhadas mais longas e extenuantes. Dependendo das condições climáticas e da hora do dia, tentarei chegar à Floresta Nacional de Angeles para algumas caminhadas favoritas de oito a treze quilômetros, que levam quase três horas. Se estou sendo rigoroso com meu tempo, vou para Griffith Park ou Brand Park, e o resto das três horas é gasto tomando café ou algo com meu namorado ou um bom amigo - ou ambos!
Se eu tiver um dia inteiro, estou no meu atelier de cerâmica! Eu tento dividir meus fins de semana com um dia no estúdio, um dia para R&R. Um dia de cerâmica parece vestir meu macacão e começar a trabalhar, seja jogando, aparando, construindo manualmente ou arrumando o estúdio em geral. Um dia de descanso e relaxamento é um pouco mais lento e quase sempre inclui café na cama. Se tiver sorte, passarei algum tempo ao ar livre ou me encontrarei com amigos para fazer algo juntos (museus, explorar a vizinhança, comer alguma coisa). Eu tento não planejar muito; Eu prefiro ir com o fluxo!
Courtney Jay
Editor associado
Para me sentir melhor e mais “equilibrado”, levo meu tempo livre muito a sério; no início da semana, olho para o meu calendário e penso em como vou administrar o tempo, e faço questão de alimentar minha mente, corpo e alma com coisas que me trazem alegria. Isso inclui ir ao mercado do fazendeiro no domingo e ter uma geladeira abastecida para a semana; malhar/praticar ioga pelo menos três vezes por semana; e dar-me tempo para desfrutar de uma ou duas atividades sociais com amigos ou ir a um evento que me permita aprender coisas novas. Obviamente, essa programação ideal não acontece toda semana, mas adoro estabelecer metas para mim mesma para experimentar a vida um pouco mais intencional e plenamente.
Se eu tiver uma hora, Vou trabalhar em meus objetivos profissionais, como reservar um tempo para planejar meus compartilhamentos de mídia social para meu blog. Sendo um Eneagrama Três, às vezes me sinto culpado se não estou usando meu tempo livre para ser produtivo. No entanto, eu definitivamente ouço o que meu corpo e minha mente precisam para reabastecer e vou usar ioga ou malhar como uma forma de me inspirar novamente. Eu tenho adorado fazer aulas on-line de Kait Hurley- suas aulas são cardio-meat-yoga e nunca duram mais de 60 minutos, com cerca de seis minutos de meditação no final. Eles são perfeitos para um treino rápido e prática de atenção plena no conforto da minha própria sala de estar.
Se eu tiver três horas, Provavelmente estarei preparando o jantar e limpando a bagunça que fiz depois. Adoro cozinhar e faço isso na maioria das noites da semana. Depois de cozinhar, passo um tempo arrumando nossa casa; isso inclui guardar todas as minhas roupas que ficaram espalhadas pelo nosso quarto naquela manhã durante meu frenesi de tentar descobrir o que vestir. Paralelamente, sempre deixo de 30 minutos a uma hora para ler antes de dormir. Tem sido a única coisa que me dá uma noite de sono verdadeiramente repousante.
Se eu tiver um dia inteiro, Vou gastá-lo sem pressa; dormindo, tomando café na cama e abraçando meus gatos. Também faço questão de ter um tempo social nutritivo em um dia, seja fazendo uma caminhada com um amigo ou fazendo planos para jantar à noite. Meu dia favorito é aquele que é lento, mas energizado com projetos criativos e tempo gasto com entes queridos. Uma das minhas resoluções para 2020 é fazer desse tipo de dia uma prioridade!
Kayti
editor
Assim como meus colegas de trabalho, tenho uma relação complicada com meu tempo livre. Às vezes estou tão ocupado que, quando tenho um minuto livre, pego meu telefone sem pensar e percorro meus feeds sociais. Mas o tempo é precioso, e quanto mais me lembro que é finito, mais fácil é abraçar cada momento (gratuito ou não) como um presente. Portanto, quando tenho um minuto, uma hora ou mesmo um dia livre, faço o possível para preenchê-lo com as coisas e pessoas que amo (metas para 2020).
Se eu tiver uma hora, Estou tentando recuperar o atraso e fazendo o possível para não perder tempo. Os blocos de horas são os mais difíceis para mim, então, a menos que eu tenha algo agendado, pode escapar rapidamente. Quando sou intencional, porém, pego um livro, leio mensagens de texto e e-mails ou ligo para familiares e amigos.
Se eu tiver três horas, estou fazendo as coisas. Adoro blocos de três horas e tento me dar esse tempo antes do trabalho todos os dias. Você pode me encontrar escrevendo, passeando com meu cachorro e entrando no dia de trabalho. Eu também gosto de acompanhar as notícias e ler o último artigo de não-ficção ou dois (Catapulta e leituras longas são meus favoritos). No momento, minha rotina matinal também inclui me preparar enquanto ouço The Daily.
Se eu tiver um dia inteiro, Estou fazendo recados ou saindo da cidade - realmente depende de como está indo minha semana e se preciso recuperar o atraso ou tirar uma folga. Se as tarefas estiverem em ordem, você pode me encontrar fazendo compras, trocando as compras da biblioteca, folheando o Goodwill e levando meu cachorro ao parque para cães. Se for um daycation, provavelmente estou caminhando com meu parceiro nas montanhas e terminando o dia em uma cervejaria artesanal.
Hená
Funcionário escritor
Passei muito tempo na minha vida oscilando entre dois extremos: estar excepcionalmente ocupado sem tempo de inatividade ou sem planos e mal sair do sofá nos fins de semana. E não acho que nenhum deles seja saudável ou sustentável! Então, este ano, estou trabalhando em equilíbrio e aproveitando meu tempo livre.
Se eu tiver uma hora, para ser completamente honesto, definitivamente estou assistindo a algum tipo de mídia. Tenho um impulso de comer demais, então, se tiver tempo livre, vou usá-lo para acompanhar o próximo episódio de This Is Us ou Schitt's Creek. A maioria dos dias em que tenho uma hora livre são dias de trabalho, então normalmente estou tentando desligar um pouco meu cérebro. Às vezes, meu noivo Jovanni e eu preparamos nosso jantar, nos acomodamos no sofá com nossos animais de estimação e assistimos Chef's Table ou algo que também gostamos.
Se eu tiver três horas, Provavelmente estou lendo ou planejando o casamento (hah). Adoro ser alimentado por um senso de produtividade, especialmente se posso fazer isso em algo emocionante, como escolher um vendedor de flores no conforto do meu sofá. Caso contrário, é mais provável que eu esteja no meu iPad/telefone lendo um livro que tirei da biblioteca; em outra tentativa de desligar meu cérebro, eles geralmente se desviam para ser ficção ou thrillers policiais. Às vezes tento fazer planos nesses dias, para poder socializar quando já saí de casa. Se for fim de semana, as possibilidades são infinitas, e então me sinto culpado por não poder fazer mais com esse tempo. Para ser completamente honesto, provavelmente estou tendo um bom brunch caseiro e imediatamente tirando uma soneca. 😊 Quando posso sair, gosto de visitar brechós e livrarias, boutiques locais em na comunidade, ou tomando uma bebida sem álcool em algum lugar (acho que estou oficialmente velho demais para bebida diurna). Eu realmente amo minha área local de Jersey City, e estamos bem ao lado de Nova York, então sempre há lugares onde podemos sair e passear.
Se eu tiver um dia inteiro, Eu diria que uma viagem de um dia está sempre no meu itinerário (dependente do clima). Temos a sorte de estar perto de muitas pequenas cidades adoráveis, como New Hope, PA e Montclair, NJ. Ambos estão a uma curta distância de Catskills ou da praia, então sempre adoro explorar novos espaços. Se não estiver tão bom lá fora ou se eu estiver cansado, tentarei planejar o dia com antecedência com Jovanni, o que pode variam de recados e depois relaxar, ou talvez fazer uma maratona de filmes completa com pipoca e chocolate. A divulgação completa é que pretendo ser mais ativo na busca de novos hobbies/habilidades este ano, então, espero, quando eu verificar voltando a isso daqui a alguns meses, adicionei mais coisas como “aulas de culinária” ou uma “masterclass de maquiagem” ao meu tempo.
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