O que é bem-estar e por que é importante?
A definição de bem-estar muda de pessoa para pessoa. Todos nós precisamos de coisas diferentes para nos sentirmos equilibrados, por isso faz sentido experimentar novos rituais, produtos e alimentos para melhorar nosso bem-estar físico, espiritual e mental. No entanto, é importante fazer uma pausa quando estiver pensando em fazer mudanças no estilo de vida e investigar a fonte das informações que o levam a fazê-lo.
Marcas sabem como vender produtos na cultura pós-dieta
“O capitalismo e o consumismo ainda estão no centro da indústria do bem-estar.”
A ascensão do bem-estar nas últimas décadas levou à Economia de bem-estar de $ 3,7T e mudou a forma como as empresas comercializam para um consumidor mais consciente. Embora o aumento de informações e novos regimes tenham ajudado as pessoas em sua busca por bem-estar, o capitalismo e a o consumismo ainda está no centro da indústria do bem-estar, e as marcas que promovem a cultura da dieta não podem perder fora.
Como a cultura da dieta consegue enganar tantas pessoas? em um 2019 New York Times op-ed, Jessica Knoll descreveu a indústria da dieta como um “vírus” inteligente, explicando como a dieta “apresenta-se como bem-estar e alimentação limpa”, enganando as feministas modernas.
Os profissionais de marketing são inteligentes. Eles sabem que os anúncios da mídia que envergonham o corpo das décadas passadas agora seriam vistos como grosseiramente insensíveis. Tudo isso para dizer que as marcas que comercializam a cultura da dieta tóxica não desapareceram - elas apenas mudaram sua abordagem.
“As marcas que comercializam a cultura da dieta tóxica não desapareceram – elas apenas mudaram sua abordagem.”
A cultura da dieta se apegou à crescente tendência de bem-estar, comercializando desintoxicantes, suplementos, dietas restritivas e outros produtos de “bem-estar”. Embora alguns desses produtos possam melhorar sua vida - como eliminar certos alimentos para melhorar a digestão ou tomar vitaminas para as deficiências comuns (vitamina B6, ferro, D e C) - outros fazem alegações falsas, daí a necessidade de verificando os fatos.
O perigo das alegações de bem-estar focadas no peso
Existem muitos componentes para o bem-estar que vão além da aparência física, portanto, você deve ter cuidado com as marcas que empacotam a vergonha como “autoaperfeiçoamento”. Esses as empresas vendem sentimentos de culpa e vergonha por não “viver sua melhor vida”, alegando que seu produto, dieta ou mudança de estilo de vida é o que você precisa para melhorar você mesmo. Grande alerta de bandeira vermelha!
Bem-estar sem equilíbrio pode ser perigoso, especialmente quando o foco está desproporcionalmente no peso. Famoso blogueiro de bem-estar, Lee Da América, recentemente deu uma pausa no Instagram para buscar tratamento para ortorexia, uma obsessão por problemas de saúde que funciona como um distúrbio alimentar. Ela se concentrou em dieta, condicionamento físico e perfeição (tudo embalado como “bem-estar”) e perdeu de vista seu bem-estar mental. Ela agora usa sua plataforma para alertar outras pessoas sobre padrões de bem-estar prejudiciais e deseja ser mais honesta e genuína com seus seguidores.
“Bem-estar sem equilíbrio pode ser perigoso, especialmente quando o foco está desproporcionalmente no peso.”
A mídia social atiça o fogo
As redes sociais aumentam ainda mais a confusão. Enquanto alguns influenciadores são honestos com os seguidores sobre suas mudanças de estilo de vida, outros postam por meio de parcerias pagas que promovem um produto ou dieta. É difícil distinguir entre um conselho útil e um anúncio, especialmente com algo tão pessoal quanto o bem-estar.
“O bem-estar parece diferente ao longo das fases da vida.”
A autora e ginecologista Dra. Jen Gunter chama esse fenômeno de “complexo industrial de bem-estar.” Os profissionais de marketing se apegam à nossa ansiedade em relação à saúde e fingem ter uma solução para o bem-estar. Isso é preocupante porque o bem-estar parece diferente ao longo das fases da vida. Nossos corpos precisam de suplementos diferentes à medida que envelhecemos e nossas prioridades mudam à medida que avançamos na vida.
Como verificar produtos e declarações de bem-estar
Então, onde isso nos deixa? Você não precisa evitar completamente a indústria do bem-estar.
1. Pause e Reflita
Sempre que você se sentir pressionado a mudar seu estilo de vida ou experimentar um novo produto de bem-estar, faça uma pausa e reflita sobre o seguinte:
2. Fale com seu médico
Você também pode consultar seu médico com estas questões relacionadas ao bem-estar:
Se você estiver procurando por cuidados mais holísticos ou integrativos, peça referências ao seu médico.
3. Pesquise antes de tentar
Esses recursos podem ajudá-lo a verificar tendências e reivindicações de produtos antes de tentar:
Usa isto lista de diretrizes da Healthline para verificar os fatos sobre bem-estar e alegações de saúde feitas nas mídias sociais. Observe o status de patrocínio do conteúdo do Instagram de seus influenciadores favoritos (procure por #ad em suas postagens).
HealthNewsReviews.org analisa tendências e histórias populares de bem-estar. Embora este site tenha pausado as operações em 2019, a biblioteca de mais de 6.000 artigos verificados continua sendo um excelente recurso. Os sites lista de critérios também é útil para verificar notícias de bem-estar.
Se você quiser saber mais sobre uma dieta, produto ou ingrediente específico, use o Google Scholar motor de busca para encontrar relatórios científicos e resultados de estudos.
Não se esqueça - uma grande parte do bem-estar envolve tratar a si mesmo com compaixão e abraçar sua humanidade. Quando você pratica o amor próprio e a aceitação, fica mais fácil identificar anúncios com o objetivo de convencê-lo de que há algo inerentemente errado com você. Saiba que você é incrível do jeito que é - mesmo que se esqueça de tomar seu smoothie de açaí-carvão-quinoa-água-de-coco.
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