Muitas pessoas dormem durante o dia e trabalham à noite.
Por Phil e Pam Gradwell do Flickr (CC BY 2.0)
Fazendo um relacionamento funcionar com horários opostos
No mundo de hoje, as pessoas trabalham em muitos tipos diferentes de turnos de trabalho durante todas as horas do dia e da noite. Portanto, encontrar-se em um horário de trabalho diferente do seu outro significativo é bastante comum.
Quando os casais estão em horários de trabalho diferentes, isso pode dificultar a manutenção do relacionamento. Ficar conectado com seu outro significativo quando você está em horários opostos pode ser difícil, mas não é impossível.
Aqui estão algumas dicas para os casais gerenciarem diferentes horários de trabalho e sono e ainda permanecerem próximos emocionalmente. Também existem ideias para lidar com os arranjos de dormir, para que vocês dois tenham o descanso necessário.
Trabalhar no turno da noite pode ser difícil para o corpo e para os relacionamentos.
Por Adrià García do Flickr
Dicas para gerenciar horários diferentes
Fazer os relacionamentos funcionarem é arranjar tempo um para o outro, apesar dos horários agitados que não coincidem. Se você e seu cônjuge ou outro significativo estão em um turno diferente, isso não significa que você não pode continuar a ter um bom relacionamento.
Estas são algumas ideias para se manter conectado mesmo quando você não está no mesmo horário que seu ente querido:
- Designe um tempo para passarem juntos pelo menos uma vez por semana. Não planeje mais nada durante esse período. Não precisa ser nada de especial. Pode ser apenas sentar no sofá assistindo tv. O importante é estarem juntos quando ambos estiverem acordados.
- Tente passar um pouco de tempo juntos todos os dias quando seus caminhos se cruzarem. Esprema na hora de um beijo na porta ou uma conversa rápida no corredor. Conecte-se nos momentos livres que você tem.
- Faça uma refeição juntos diariamente. Pode ser café da manhã para uma pessoa e jantar para outra. Isso não importa, desde que você tenha a chance de sentar e comer um com o outro.
- Tente agendar seus dias de folga para o mesmo dia que seu outro significativo quando puder. Dessa forma, vocês dois podem relaxar juntos sem ter que se preocupar tanto com horários.
- Encontre-se para almoçar quando puder. Se um de vocês estiver de folga, saia e encontre seu parceiro quando ele estiver de folga.
- Férias juntos são importantes para qualquer relacionamento. Eles são um momento para se reconectar e passar muito tempo como um casal.
- Deixe notas um para o outro. Conte um ao outro sobre as coisas da casa. Diga "eu te amo" e outras mensagens românticas.
- Texto, e-mail e telefone são outras ótimas maneiras de administrar a separação. Outras tecnologias como Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts e Facetime também são ótimas se o seu local de trabalho permitir.
Ter uma área designada para dormir e outro espaço para outras atividades pode garantir que todos tenham um descanso adequado.
Por Ben Lucier do Flickr
Arranjos de dormir para horários diferentes
Além de encontrar tempo suficiente juntos, os arranjos para dormir podem ser um dos maiores problemas para os casais que estão em turnos de sono diferentes. Isto é especialmente verdadeiro para quem tem sono leve.
Maneiras de tornar o sono mais confortável para casais que nem sempre dormem no mesmo horário:
- Se você compartilhar uma cama e um quarto, tente ser respeitoso um com o outro e mantenha os ruídos e distúrbios no quarto ao mínimo. Por exemplo, compre fones de ouvido para a TV, computador ou qualquer outro dispositivo.
- Algumas pessoas acham mais fácil dividir um quarto, mas não uma cama. Camas de solteiro para casais estão realmente começando a se tornar uma tendência. Pode ser bom para pessoas com horários diferentes, porque vocês não vão incomodar um ao outro quando se levantarem ou se deitarem. E eles sempre podem ser unidos quando você quiser.
- Dormentes leves podem considerar ter quartos separados. Dessa forma, você não acordará seu outro significativo durante as atividades normais e cada um poderá obter o descanso de que precisa. Dias de folga e férias podem ser momentos em que vocês podem dormir juntos.
- Muitas pessoas acham que os horários de sono polifásicos funcionam para eles. Estes são basicamente horários de sono em que seu sono é dividido em comprimentos mais curtos com mais frequência durante o dia. Algumas pessoas dormem por algumas horas e depois tiram uma soneca mais curta durante o dia. Outros têm mais períodos de sono. Adotar horários de sono como esses pode dar a você e ao seu parceiro mais tempo juntos.
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