Cada aula de balé começa na barra, um suporte de madeira preso às paredes dos estúdios de balé. Dançarinos de balé use a barra para se equilibrar enquanto executa vários passos de balé. Os exercícios feitos na barra são a base de todos os outros exercícios do balé. Ao se apresentar na barra, descanse as mãos levemente na barra para manter o equilíbrio. Tente manter os cotovelos relaxados.
Plié
Barre quase sempre começa com pliés. Pliés são realizados na barra porque alongam todos os músculos das pernas e preparam o corpo para os exercícios a seguir. Pliés treinam o corpo na forma e no posicionamento. Os pliés devem ser executados em todas as 5 posições básicas do ballet. Existem dois tipos de pliés, demi e grand. Em demi-pliés, os joelhos são dobrados até a metade. Em grand pliés, os joelhos ficam completamente dobrados.
Elevé
Elevé é outra etapa frequentemente executada na barra. Elevé é simplesmente uma subida na planta dos pés. Da mesma forma, um relevé é uma elevação na planta dos pés a partir de uma posição plié. Praticar elevés e relevés na barra ajudará a fortalecer suas pernas, tornozelos e pés. Eles são considerados um dos blocos de construção da dança e um dos primeiros movimentos ensinados em uma aula de balé para iniciantes. Pratique elevés em todas as cinco posições do balé.
Battement Tendu
Uma batida, mais fácil quando executada na barra, é um tipo de exercício em que a perna ativa abre e fecha. Existem vários tipos diferentes de batente. Um tendu battement é um exercício em que o pé é alongado ao longo do chão, terminando em um ponto. Battements tendus ajudam a aquecer as pernas, construir músculos das pernas e melhorar a participação. Um tendu battement pode ser executado para a frente (devant), para o lado (à la seconde) ou para trás (nádegas).
Rond de Jambe
Rond de jambe é outro exercício popular frequentemente realizado na barra. UMA Rond de Jambe é executado fazendo um movimento semicircular com o pé que trabalha no chão. Um rond de jambe é executado para maximizar a rotação e aumentar a flexibilidade dos quadris. Esse movimento pode ser executado com o pé de trabalho no chão ou no ar. Quando o círculo começa na frente e se move para trás, é chamado de rond de jambe en dohrs. Por outro lado, quando o círculo começa atrás e se move para a frente, é denominado rond de jambe en dedans.
