Realmente não há como adoçar: é ser adolescente. Você está entrando em seu próprio corpo e sentimentos, experimentando uma série de novidades e lidando com a puberdade e as mudanças hormonais. Sem mencionar os desafios das mídias sociais e as questões mais amplas dos adolescentes, como bullying, autoestima e pressão social... é difícil para qualquer um lidar com isso!
A boa notícia é: você não está sozinho e há ajuda disponível, não importa o que você esteja passando. Nos últimos anos, a telessaúde e a terapia online tornaram-se a norma para que você possa obter o suporte necessário a qualquer hora e em qualquer lugar.
Reunimos cinco plataformas de terapia virtual adaptadas especificamente para adolescentes – você pode escolher entre trocas ilimitadas de mensagens de texto, sessões semanais ou até mesmo uma abordagem voltada para a família.
Lembre-se de que esses recursos são melhores se você não precisar de suporte emergencial imediato. Se você estiver em uma crise, você pode entrar em contato com os serviços de saúde de emergência através do 911 ou do Suicide & Crisis Lifeline no 988.
1. Espaço de conversação
Melhor para | Cobertura de seguro e acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana
Recursos notáveis | Correspondência personalizada, mensagens ilimitadas de texto, vídeo e telefone
Faixa de preço | A partir de US$ 69/sessão; alguns seguradoras Na rede
Uma das principais plataformas de terapia online do mundo, Espaço de conversação oferece tratamento especializado para adolescentes de 13 a 17 anos. Depois de fazer uma avaliação inicial, seu filho será encaminhado a um terapeuta treinado com experiência em áreas de que pode precisar nessa idade, como depressão ou ansiedade. Os pacientes terão acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana, aos seus terapeutas por meio de textos, vídeos, fotos e mensagens de áudio ilimitadas em sua sala de bate-papo privada - fundamental para aqueles que preferem acessibilidade 24 horas por dia. Também reconhecemos que muitas seguradoras oferecem cobertura com copagamento baixo para Talkspace e que as taxas do próprio bolso podem ser reembolsadas por meio de fundos FSA ou HSA.
2. Aconselhamento para adolescentes
Melhor para | Terapia para pais e adolescentes
Recursos notáveis | Correspondência personalizada, mensagens ilimitadas de texto, telefone e vídeo
Faixa de preço | Começa em $ 60/semana (cobrado a cada 4 semanas)
Aconselhamento para adolescentes—uma ramificação da BetterHelp — é uma plataforma exclusiva para terapia juvenil. Existem milhares de terapeutas licenciados disponíveis aqui com os quais você pode combinar, equipados para lidar com preocupações como bullying, distúrbios alimentares e estresse geral da vida. Mas o melhor de tudo é que o Aconselhamento para Adolescentes oferece duas opções para os pais e o adolescente, para que todos recebam o apoio necessário para enfrentar as dificuldades da vida. Você pode falar com o terapeuta de quatro maneiras: troca de mensagens, chat ao vivo, conversa por telefone ou teleconferência por vídeo - tudo depende de suas necessidades, disponibilidade e conveniência. Tenha em mente que o Aconselhamento para Adolescentes aceita seguro ou reembolso, mas as sessões geralmente custam o mesmo que um copagamento, geralmente em torno de US$ 60.
3. Linha brilhante
Melhor para | Programas e recursos de coaching
Recursos notáveis | Opções para treinamento e atendimento personalizados, suporte guiado por TCC, visitas por vídeo
Faixa de preço | A partir de US$ 70/sessão; alguns seguradoras Na rede
Às vezes, quando seu filho está passando por um problema de saúde mental, é difícil saber do que ele precisa (e tudo bem!). Digitar Linha brilhante—um recurso completo para terapia, coaching e atendimento on-line. Ao se inscrever, você responderá a algumas perguntas e será encaminhado a um treinador dedicado. A partir daí, todos vocês podem decidir se desejam aproveitar as visitas virtuais por vídeo para treinamento (30 minutos) ou para terapia (55 minutos). Todos os coaches possuem certificações e cinco anos de experiência trabalhando com adolescentes e famílias, e utilizam terapia cognitivo-comportamental em suas abordagens. Admiramos muito que o Brightline seja abrangente: os treinadores podem fornecer recursos personalizados junto com informações ao vivo sessões, e há uma plataforma digital completa onde você pode acompanhar o progresso, planejar o futuro e mais. A Brightline tem parceria com planos de saúde nos EUA, então você poderá encontrar alguma cobertura na rede para tarifas com desconto ou co-pagamentos.
4. 7 xícaras
Melhor para | Sessões de aconselhamento com preço fixo
Recursos notáveis | Salas de apoio ponto a ponto, ouvintes treinados gratuitamente 24 horas por dia, 7 dias por semana, aconselhamento pago
Faixa de preço | Livre, Opções de $ 150/mês
Precisa de apoio emocional de alguém que simplesmente? 7 xícaras protege você, em mais de um aspecto. Dependendo das circunstâncias do seu filho adolescente, você pode usar o suporte de bate-papo gratuito 24 horas por dia, 7 dias por semana do 7 Cups com ouvintes treinados, o salas de apoio ponto a ponto com outros adolescentes da mesma idade, terapia on-line econômica com um terapeuta licenciado por apenas $ 150/mês. E, claro, para manter os pequenos seguros, recomendamos a opção paga para menores – se isso estiver fora de alcance, 7 Cups faz leve a segurança dos adolescentes seriamente, com treinamento específico, recursos e encaminhamentos para crises. Como o aplicativo oferece várias maneiras de interagir, seu filho adolescente pode encontrar ajuda em todos os níveis.
5. Pequena Lontra
Melhor para | Pré-adolescentes e primeiros adolescentes
Recursos notáveis | Ferramentas diárias e terapia infantil, terapia familiar abrangente, plano de cuidados personalizado
Faixa de preço | $ 180/sessão e $ 20 de taxa inicial; algumas sessões de seguro coberto ou reembolsável
Pequena Lontra sabe que quando seu filho está passando por algo difícil, geralmente toda a família também está. É por isso que esta plataforma emergente oferece cuidados para “toda a família”. Depois de preencher um breve questionário, você receberá um relatório personalizado e agendará uma sessão inicial com um médico. A partir daí, você trabalhará em um plano de cuidados personalizado, acompanhando o progresso e os recursos de sua família ao longo do caminho. Se você precisa de apoio apenas para sua “lontrinha” ou também está procurando terapia e psiquiatria, há um caminho aqui para você. Feita idealmente para crianças de até 14 anos, recomendamos fortemente esta plataforma para pré-adolescentes e adolescentes — desde a prevenção e identificação precoce até o tratamento e crescimento a longo prazo.
