Se você sofre de enxaquecas, sejam elas ocasionais ou crônicas, sabe como elas podem ser debilitantes. Não há nada como uma dor de cabeça latejante e incurável para arruinar o seu dia – especialmente quando vem acompanhada de outros sintomas, como sensibilidade à luz e ao som e náusea.
Provavelmente tudo o que você deseja fazer durante uma enxaqueca é deitar-se em um quarto escuro e silencioso e não fazer nada. Essa escuridão é muito útil - por aí 80% das pessoas com enxaqueca também têm fotofobia, uma sensibilidade aumentada à luz que pode causar dor de cabeça. Mas às vezes tirar uma soneca em um quarto parecido com uma caverna não é uma opção imediata. E acontece que isso nem sempre é necessário, porque durante uma enxaqueca, apenas alguns comprimentos de onda de luz provocam desconforto, não todos.
O que causa uma enxaqueca?
As enxaquecas geralmente não têm um remédio infalível e nem sempre têm um gatilho óbvio. Cafeína, estresse, alterações no sono e até mesmo certos climas ou alimentos podem causar isso. Mas a luz forte, seja fluorescente ou solar, é um dos gatilhos mais comuns das enxaquecas – se não causa enxaquecas, pelo menos as piora.
“A luz forte é um dos gatilhos mais comuns das enxaquecas – se não causa enxaquecas, pelo menos as piora.”
Luz branca, azul, âmbar e vermelha demonstraram exacerbar as dores de cabeça na maioria dos pacientes, enquanto a luz verde é normalmente calmante. “Isso não quer dizer que você pode sentar-se em uma sala com LEDs verdes e se sentir melhor”, diz a Dra. Saya Nagori, oftalmologista e CEO da eyefacts. com. “Tem que ser de um verde escuro específico para ser calmante.”
Dr. Nagori recomenda óculos para enxaqueca para seus pacientes com enxaquecas crônicas, observando que os óculos filtram a luz azul e âmbar enquanto deixam entrar o verde suave.
O que são óculos para enxaqueca?
Os óculos para enxaqueca têm lentes coloridas que filtram especificamente a luz que agrava a enxaqueca. Eles podem proporcionar alívio imediato dos sintomas de dor de cabeça ou enxaqueca e podem até diminuir os sintomas ao longo do tempo com o uso regular, especialmente se você sofre de enxaquecas crônicas.
Ao contrário dos óculos de sol, os óculos para enxaqueca não diminuem simplesmente o brilho. “Os óculos de sol bloqueiam principalmente os raios UV e reduzem o brilho geral”, diz um médico da Zenni Optical com quem conversamos. “Os óculos para enxaqueca, por outro lado, visam e filtram especificamente os comprimentos de onda da luz conhecidos por desencadearem a enxaqueca.”
“Os óculos para enxaqueca visam e filtram especificamente os comprimentos de onda da luz conhecidos por desencadearem a enxaqueca.”
Os óculos para enxaqueca podem ser usados por dentro, pois não são tão escuros quanto os óculos de sol. E, ao contrário dos óculos de luz azul, que são projetados para reduzir o cansaço visual causado pelas telas, os óculos para enxaqueca são projetados para bloquear a luz potencialmente irritante das lâmpadas fluorescentes e do sol.
Como funcionam os óculos para enxaqueca?
Os óculos para enxaqueca têm lentes FL-41 especiais que filtram apenas os comprimentos de onda irritantes da luz e dão ao mundo ao seu redor uma leve tonalidade rosada.
A tonalidade dos óculos para enxaqueca provou ser eficaz na redução da gravidade da enxaqueca em estudos como este de 2016, que mostra o eficácia das lentes que filtram comprimentos de onda de 480 nm e este de 2022 que se baseou em estudos existentes que mostram o eficácia dos óculos para enxaqueca para pessoas em recuperação de lesões cerebrais traumáticas.
Não há necessidade de receita médica para óculos para enxaqueca, pois são apenas lentes simples que filtram certos comprimentos de onda. Uma de nossas marcas favoritas de óculos para enxaqueca, Zenni Optical, oferece óculos com tonalidades de 25%, 50% ou 80%, dependendo de quão ruim é sua sensibilidade à luz e se você passa ou não muito tempo fora de casa. Os de 25% são ótimos para uso interno enquanto você está perto de lâmpadas fluorescentes ou LEDs, e os de 80% são projetados para serem usados sob luz solar intensa ao ar livre.
Quão eficazes são os óculos para enxaqueca?
De acordo com estudar depois estudar, os óculos para enxaqueca são uma forma útil de reduzir a frequência, a duração e a gravidade das enxaquecas.
Embora úteis, eles não são uma solução mágica para eliminar completamente as dores de cabeça e “às vezes precisam ser usados em conjunto com medicamentos”, observa Dra. Yuna Rapoport, um oftalmologista certificado com sede em Manhattan.
“Os óculos para enxaqueca ainda não foram aperfeiçoados, mas estudos mostraram que são eficazes”, diz o Dr. Mas investir em óculos para enxaqueca provavelmente será extremamente útil para reduzir a frequência e a gravidade de qualquer enxaqueca que surja. on.“Utilizar [óculos para enxaqueca], bem como tomar medicamentos para enxaqueca, pode ajudar a diminuir os dias de enxaqueca e promover dias sem dor de cabeça”, diz o Dr. Nagori.
Alguns dias você pode precisar controlar suas enxaquecas com medicamentos, e talvez alguns dias tudo o que você queira fazer seja ficar deitado naquele quarto silencioso e escuro. E, claro, evitar quaisquer gatilhos conhecidos para suas enxaquecas é uma das melhores soluções.
“As lentes coloridas podem ser eficazes para muitas pessoas com fotossensibilidade. Porém, a melhor abordagem varia de acordo com cada indivíduo”, afirma o médico da Zenni Optical. “Outros métodos incluem evitar a exposição direta a luzes desencadeantes, usar filtros de tela, ajustar o brilho da tela ou tomar medicamentos prescritos.”
“Alguns dias você pode precisar controlar suas enxaquecas com medicamentos, e talvez em alguns dias tudo o que você queira fazer é ficar deitado naquele quarto silencioso e escuro.”
Esta história é em parceria com nossos amigos da Óptica Zenni.
Natalie Gale
