Não é nenhum segredo que a maioria de nós não dorme o suficiente. Um em cada três adultos nos EUA não dormem o suficiente todas as noites, e pesquisas mostram que um bom sono é crucial para a saúde física e mental, a segurança e a qualidade de vida geral. Há muitas razões pelas quais não dormimos – talvez seja por preocupação com o mundo ou com nossas finanças pessoais, por lidar com um bebê chorando, sofrendo de insônia ou sentindo pressão para terminar um projeto de trabalho até tarde da noite noite. Independentemente do motivo, dormir bem – e dormir o suficiente – é importante. Então, seja para um amigo, membro da família ou talvez até mesmo um presente para você, esses presentes são perfeitos para se aconchegar e aconchegar-se para uma boa noite de descanso.
Para mais relaxamento, veja nosso favorito presentes de autocuidado de marcas sustentáveis aqui. E confira mais de nossos itens favoritos para uma boa noite de sono, como nossa roupa de dormir sustentável favorita e as melhores almofadas orgânicas. 🛏️💤
1. Anel Oura
Melhor para | Técnicos
Preço | A partir de $ 299
Anel Oura é um anel inteligente feito para durar que monitora o sono medindo a temperatura corporal, a frequência cardíaca e quanto tempo você passa em cada estágio do sono. Ele calcula essas medidas em uma pontuação (1–100) que indica a qualidade do seu sono todas as noites e oferece orientação sobre como melhorar seus hábitos de sono. Além disso, mede a frequência cardíaca, a temperatura corporal, os níveis de oxigênio e muito mais durante o dia. Pode até dizer se você está ficando doente! Existem quatro opções de acabamento para o Heritage Ring e seis para o Horizon Ring. Ambos vêm nos tamanhos 6–13 e você pode solicitar um kit de tamanho de anel grátis para determinar seu tamanho.
2. Almofada ajustável Coop
Melhor para | Travessas laterais
Preço | A partir de $ 72
Cooperativa tem travesseiros adequados para cada tipo de pessoa que dorme. Com diversas opções, que vão do regular ao formato de meia-lua e ao resfriamento, todos os seus travesseiros são preenchidos com preenchimento hipoalergênico e não tóxico feito de espuma viscoelástica e microfibra para um equilíbrio entre conforto e suporte enquanto você dormir. Todas as almofadas Coop vêm com meio quilo extra de enchimento para adicionar conforme necessário para obter a firmeza perfeita e a sensação de uma boa noite de sono. Com as certificações OEKO-TEX e GREENGUARD Gold, essas almofadas oferecem suporte sustentável!
3. Névoa de travesseiro para nervo vago OSEA
Melhor para | Amigos estressados
Preço | $38
O nervo vago é o mais longo do sistema nervoso, conectando o cérebro, o coração e o trato digestivo. Como parte do sistema nervoso parassimpático, ajuda o corpo a relaxar e a regular o estresse. O MARVagus Nerve Pillow Mist é uma mistura de camomila, lavanda e zimbro (vegano e sem crueldade!) Que ajuda a tonificar o nervo vago. Pulverizá-lo no travesseiro e nos lençóis criará um ambiente relaxante para qualquer rotina na hora de dormir.
4. Ritual Melatonina
Melhor para | Dormentes com insônia
Preço | $25
Liberando melatonina durante a noite para apoiar seu ciclo natural de sono, RitualA melatonina BioSeries™ da BioSeries ajuda você não apenas a adormecer, mas também a dormir. Os comprimidos de liberação prolongada de 5 mg liberam 1 mg para ajudá-lo a adormecer, 3 mg durante a noite e mais 1 mg à medida que a manhã se aproxima. Esses suplementos veganos também são isentos de glúten e de alérgenos importantes e são feitos com ingredientes rastreáveis de Chignolo d’Isola, Itália. Cada frasco inclui 20 cápsulas para quase um mês de bom sono.
5. Luz Vermelha Vital
Melhor para | Defensores do bem-estar
Preço | A partir de $ 329
A terapia da luz vermelha, também conhecida como fotobiomodulação, utiliza luz vermelha e infravermelha através de painéis LED para melhorar a saúde em um nível nível celular – melhorando a saúde da pele, promovendo a reparação de feridas, cicatrizes e tecidos, reduzindo a inflamação e a dor nas articulações, e mais. Como, você pergunta? Estimula a produção de ATP, a energia das nossas células, ajudando-as a serem mais eficientes no rejuvenescimento. Luz Vermelha Vital oferece três tamanhos de painéis de LED que você pode usar em casa. Leia nossa análise aprovada pelo editor deste produto aqui.
6. Pijama Boody e meias de cama
Melhor para | Dormentes aconchegantes
Preço | A partir de $ 18
Feitos de material de viscose de bambu vegano com certificação OEKO-TEX, os pijamas e meias de dormir da Corporal são macios, respiráveis e feitos de forma sustentável. Todas as peças podem ser misturadas e combinadas para criar o conjunto de dormir ideal, seja camiseta e calça, camisa de manga comprida e shorts, vestido de noite ou qualquer outra combinação. E as meias grossas são grossas, quentes e naturalmente macias, com uma abertura no tornozelo sem restrições que não escorrega durante a noite.
7. Loftie
Melhor para | Aqueles que acordam cedo
Preço | A partir de $ 99
Loftie quer que as pessoas se concentrem mais no descanso e relaxamento e menos nos smartphones. O despertador permite que você desconecte sem perder a chamada de despertar. Possui alarme bifásico com tons, volume e opções de dia da semana personalizáveis. Além disso, ele auxilia no sono, permitindo que você ouça música, meditações, banhos sonoros e histórias para dormir sem precisar usar o telefone. Ele ainda tem luz noturna e funciona como alto-falante Bluetooth. Leia nosso crítica completa do Loftie aqui.
8. MUD \ WTR: Fórmula de descanso e sono
Melhor para | Bebedores de chá
Preço | A partir de $ 40
LAMA\WTRA fórmula do sono de é uma mistura orgânica, sem cafeína, sem glúten e vegana de rooibos chai, reishi, raiz de valeriana, açafrão e mais adaptógenos e ervas que promovem calma e relaxamento antes de dormir. Basta adicionar uma colher da fórmula à água, com creme ou mel se desejar, mexer e beber. A lata de 30 porções sozinha custa US$ 50, ou o kit inicial do ritual noturno inclui a lata, um espumante e leite de coco por US$ 60. Também há opções de assinatura de recargas todos os meses. Presenteie seu amigo com sua nova rotina noturna sagrada.
9. Aplicativo Breathwrk
Melhor para | Minimalistas
Preço | $ 49 (assinatura anual)
O Respiração O aplicativo apresenta exercícios respiratórios e aulas guiadas para ajudá-lo a relaxar, concentrar-se, desestressar e adormecer. Ajuda a melhorar o sono com exercícios que podem ser feitos deitado, incluindo cantarolar e alongar respiração, que ativa o sistema nervoso parassimpático e ajuda você a relaxar em uma noite profunda dormir. A melhor parte? É um presente que não ocupa nenhum espaço além do seu telefone.
10. Tampões de ouvido silenciosos
Melhor para | Dormentes leves
Preço | $25
LaçoOs tampões auriculares silenciosos reduzem até 26 dB de som e são feitos de silicone macio e lavável, tornando-os uma alternativa confortável, reutilizável e mais sustentável aos tampões auriculares descartáveis. Eles podem ajudar a reduzir o ruído que atrapalha o sono e são projetados para permanecer no lugar a noite toda, mesmo para quem dorme de lado. Os protetores auriculares Loop vêm em embalagens ecológicas e possuem um estojo de transporte para mantê-los seguros quando não estiverem em uso. E são discretos caso você queira mantê-los o dia todo.
