Skate lesões vão acontecer. O skate é perigoso e não há como ficar totalmente seguro. No entanto, existem coisas que você pode fazer para ajudar a evitar muitos ferimentos no skate e existem maneiras de ajudar a curar - tanto física quanto mentalmente - e voltar para o skate mais rápido se você se machucar.
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É inevitável: você vai cair do skate. Não é porque você não é bom o suficiente, é porque os skates são pequenos e têm rodas. Isso é tudo. Não há como impedir que isso aconteça. Então, você precisa aprender a cair Nós vamos. Existem certas maneiras de cair que o ajudarão a evitar ferimentos ou a evitar um ferimento grave, permitindo que você se recupere mais rapidamente e volte para a prancha. Aprender a cair pode parecer estranho, mas se você planeja andar de skate como hobby, precisa praticar como cair.
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A segurança do skate envolve mais do que apenas usar um capacete. Capacetes são importantes, mas há outros itens a serem lembrados também.
Então você aprendeu a cair, caiu e agora está ferido. O que você deveria fazer? A primeira ação que você deve tomar é procurar ajuda médica. Com qualquer queda, você pode sofrer lesões internas, algo que somente um profissional médico pode diagnosticar. E depois de procurar ajuda, você precisa dar a seu corpo tempo para se curar. Isso pode incluir algum tipo de reabilitação: pode não ser divertido, mas você precisa prosseguir com isso. Não pule de volta em sua prancha muito rápido; siga os conselhos dos provedores de serviços médicos ao pé da letra.
Depois de se vestir adequadamente para a sessão de skate - mas antes de cair no chão - faça o que os profissionais fazem: faça alguns alongamentos e exercícios pré-skate. O skate é difícil para o seu corpo, e quanto mais você envelhece, mais você precisa se alongar antes de andar. Além disso, siga um regime de treinamento com pesos para fortalecer seus músculos para o skate. Concentre-se em exercícios que visam suas panturrilhas, pernas e núcleo - as principais partes do corpo que você usará ao realizar movimentos de skate, como moagem e ollies.
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Depois de ter sido ferido - e devidamente curado - você precisa lidar com o aspecto psicológico de se ferir. O medo é uma reação normal, mas é algo com o qual você precisa lidar. O medo é como a dor - existe para ajudar a protegê-lo e evitar que você se machuque. O medo surge porque você entende que pode se machucar. Então, quando você voltar ao tabuleiro, ouça seus instintos. Evite fazer slides de pranchas e rock 'n' roll até que você esteja pronto. Patinar dentro do seu nível de habilidade é a melhor maneira de evitar se machucar.
