A escavação do voleibol pode manter sua equipe no jogo e é uma habilidade fundamental a ser desenvolvida. Quando a bola é atacada por seu oponente, sua função é evitar que a bola bata no chão. Uma escavação é um passe de uma bola forte do outro time. Como um passe, a posição do braço e a plataforma permanecem as mesmas. A diferença é que a bola vem de um ponto alto acima da rede e bate em trajetória descendente. Quando passando a bola vem de 30 pés de distância e geralmente abaixo da altura da rede. Você deve reagir rapidamente e se ajustar de acordo.
Posição
É importante manter os joelhos dobrados e permanecer em uma postura baixa para o seu posição pronta. Você deve ser inferior ao que está para receber o saque. Mantenha o peso equilibrado na ponta dos pés para que possa saltar para a frente ou para o lado para pegar a bola. Dobre na cintura para colocar os ombros sobre os joelhos e mantenha os braços para o lado um pouco mais largos do que os joelhos.
Positioning
Posicione-se de acordo com a defesa que seu time está jogando. Você é responsável por levantar a bola em sua seção da quadra. Observe a bola e esteja pronto para tudo - um
Assista ao Hitter
Uma vez que a bola foi definida, observe o rebatedor para recolher quaisquer pistas sobre onde a bola pode ser rebatida. Para onde estão os ombros? Onde está o corpo do rebatedor em relação à bola? Quais são as opções de colocação do rebatedor? Quão bem está o bloco configurado? Eles estão aceitando ou dando a linha? Existe um buraco no bloco?
As respostas a essas perguntas o ajudarão a se posicionar para cavar a bola. Fique na frente do ombro do rebatedor. Se o bloco for sólido, você pode mover para cima para a ponta. Se não estiver, fique para trás, entre no buraco e prepare-se para a bola forte.
O goaeu
O objetivo é cavar a bola com os dois braços, então, depois de ver para onde a bola está indo, junte os braços, conecte as mãos e crie sua plataforma plana. Não balance os braços. Se a bola for rebatida para a sua direita, traga o braço esquerdo para encontrar o direito do lado direito do corpo. Não conecte as mãos no centro do corpo e gire os braços em direção à bola. Isso ajuda você a controlar a bola difícil.
Às vezes, é impossível chegar à bola com as duas mãos. Nesse caso, é mais importante levantar a bola do que usar uma forma perfeita. Feche o punho com a mão e alcance a bola com um braço se for preciso e coloque a bola ao alcance de um de seus companheiros.
Overhand Dig
Se a bola sair do bloco com força e alta, você pode precisar esticar o braço para pegá-la. Você pode golpear a bola com a palma da mão, certificando-se de que ela vá para cima e em direção à rede, permanecendo de lado. A escavação overhand não é tão fácil de controlar quanto uma escavação padrão, mas pode ser usada como último recurso.
Mergulhando
Se a bola está a uma distância de você e você não tem tempo suficiente para chegar lá movendo os pés, você pode querer mergulhar para pegá-la. Dê um passo em direção à bola, estenda o corpo e se espalhe, jogando através da bola e direcionando-a de volta para o levantador na rede. Pratique mergulho sem a bola para que você possa aprender a evitar cair com força sobre o quadril, joelhos ou cotovelos. Sempre mergulhe para fora, não para baixo para que você possa deslizar, não bata quando você atinge o chão. Se bem feito, o mergulho não deve doer.
