A posição de prontidão no voleibol é um posicionamento geral do corpo que permite ao jogador estar fisicamente preparado e em boa posição para reagir a uma próxima jogada. Em uma posição adequada e pronta para o voleibol, os joelhos estão dobrados, as mãos estão à frente do jogador na altura da cintura e fora dos joelhos, e o peso do jogador é equilibrado para a frente. É importante que o peso do jogador esteja equilibrado para a frente no corpo porque isso ajudará o jogador a ganhar impulso.
Se você está se sentindo desconfortável, tenso ou estranho, provavelmente não está fazendo direito. Essas etapas devem ajudá-lo a aperfeiçoar a postura.
Posição Pronta Adequada
A posição de prontidão é um aspecto extremamente importante do jogo de voleibol porque, quando executada corretamente, pode ajudar a jogador reage mais rapidamente a uma bola que chega. Um jogador que está colocado em uma posição de prontidão adequada antes de qualquer jogada terá automaticamente uma vantagem porque ele estará fisicamente preparado para reagir e pegar a bola que vem.
Um jogador pode seguir três etapas para certificar-se de que está na posição de prontidão adequada. A configuração inadequada pode ter efeitos negativos na jogada, da mesma forma que a configuração na posição de prontidão pode ter efeitos positivos na jogada.
O primeiro passo
Posições prontas adequadas começam com uma boa distribuição de peso - a primeira etapa. O peso do jogador deve ser distribuído uniformemente na planta dos pés. Seu peso não deve ficar sobre os calcanhares, pois isso diminuirá seu tempo de reação. Ele quer avançar, não cair para trás.
Com seu peso distribuído uniformemente na planta dos pés, o jogador estará equilibrado e preparado para usar seu peso como impulso quando chegar a hora de fazer um movimento. Também é mais fácil mover-se lateralmente, se necessário, quando seu peso está na frente do pé.
A Segunda Etapa
O equilíbrio é extremamente importante para a posição de prontidão. Os pés do jogador devem estar devidamente espaçados - este é o segundo passo para uma posição de prontidão adequada. Os pés devem estar afastados na altura dos ombros um do outro. Os joelhos devem ser ligeiramente flexionados, mas não muito.
A Terceira Etapa
Finalmente, como a terceira etapa, os braços do jogador devem estar abertos e prontos para a ação. Sua cabeça deve estar voltada para a bola o tempo todo.
Semelhanças com a posição de ameaça tripla
A posição de prontidão no voleibol é semelhante à posição de ameaça tripla no basquetebol. Na verdade, o vôlei e o basquete têm muito em comum, tanto no treinamento quanto na execução. Ambos os esportes exigem resistência, força, trabalho em equipe e habilidade para pular.
A posição de ameaça tripla no basquete permite que o jogador que recebe a bola esteja igualmente preparado para passar, arremessar ou driblar. A posição de prontidão no voleibol opera em um conceito semelhante, pois visa preparar os jogadores para receber, devolver ou passar a bola que chega. Dependendo do que o jogador precisa fazer, a posição de prontidão coloca o corpo na posição adequada para reagir rapidamente.
