Uma das questões mais desconcertantes para quem entra no corrida de obstáculos (OCR) mundo está tentando descobrir o que vestir para o primeiro evento. A maioria dos esportes tem um padrão definido, mas o desgaste do dia da corrida para corridas de obstáculos e corridas na lama deixa muitas pessoas perplexas. Em vez de aprender por tentativa e erro, existem alguns prós e contras que você pode seguir.
A Regra Cardeal do OCR: Sem Algodão
O algodão e o OCR são inimigos. Eles realmente nunca deveriam ser vistos no mesmo local juntos. No entanto, muitos participantes comparecem ao primeiro evento com camisetas de algodão estampadas com o nome de uma equipe. Na linha de chegada, eles gostariam de ter escolhido de forma diferente.
Por que é que? O algodão é um ótimo produto, mas também é ótimo para reter água depois de molhado. Em OCRs, você fica muito molhado e muito enlameado. O algodão perde rapidamente sua forma e aquela camisa justa estará pendurada em seus joelhos antes que você perceba.
Deixe o algodão em casa e faça uma abordagem de cima para baixo em sua roupa de dia de corrida.
Esqueça chapéus, óculos de sol, iPods
Uma regra básica do OCR é não executar nada que você não se importe em perder. Embora não façam parte de todas as corridas, algumas exigem que você pule de uma plataforma, nadar, ou caminhe através de poços de lama escura ou qualquer outro obstáculo. Cada um deles é uma possibilidade de perder todos os itens sobre ou ao redor de sua cabeça.
Deixe as joias em casa ou pelo menos no carro. Um brinco pode prender em um saco de areia ou durante um transporte de balde. Um colar pode ser pego e sumir para sempre. Até o seu anel pode ser perdido no meio de uma corrida.
As bandanas são uma ótima opção para mulheres e homens com cabelos longos. Isso manterá o cabelo longe do seu rosto para que você possa ver o que está à sua frente. Apenas lembre-se de segurá-lo se você tiver que andar na prancha em um Mudder Tough.
Também é melhor deixar os componentes eletrônicos em casa, a menos que sejam completamente à prova d'água e bem fixados em você. Muitos participantes gostam de correr com GoPros, mas você precisa se lembrar de segurá-los na água. Caso contrário, você pode estar fazendo uma doação para as fossas aquáticas.
Selecione o topo direito
Muitos homens, especialmente nas eliminatórias de elite ou competitivas, abandonam completamente uma camisa. Muitas das mulheres top optam por correr apenas com um sutiã esportivo. Isso segue outra regra do OCR: menos é mais. Quanto menos você veste, menos você precisa se molhar, enlamear ou ficar preso.
Nem todas as pessoas se sentem à vontade para desnudar tudo e, quando o tempo está frio, uma camisa é obrigatória. Tecidos absorventes são a chave para um bom top. A água deve esvair-se e não ficar presa no tecido.
Além disso, um top de encaixe ou compressão é preferível, pois tem menos chance de ficar preso em um arame, corda ou outro obstáculo. Muitas mulheres optam por um tanque que se ajusta à forma.
Lembre-se de que suas roupas não devem ser um obstáculo adicional. Alguns dos principais fabricantes de bons equipamentos de OCR são Desgaste de compressão CW-X, 2XU, Under Armor, e Reebok.
Seus fundos são importantes
A compressão é a chave para um ótimo fundo de OCR. Quer seja usado sozinho ou por baixo de um short, nada melhor do que um bom short de compressão para uma corrida.
Da mesma forma que um topo de compressão, fundos de compressão ajudarão a dissipar a umidade, manter a lama a um mínimo no áreas mais sensíveis do seu corpo e não ficarão presas nos fios tão facilmente quanto um par de shorts solto ou calça.
Novamente, evite o algodão, mesmo em sua roupa íntima.
Muitos homens preferem usar shorts em vez de shorts de compressão. No entanto, é cada vez mais comum ver homens competindo em shorts de compressão sozinhos, já que muitos optam por renunciar totalmente às coisas largas. Outros homens que não gostam de compressão optam por shorts de corrida mais curtos.
Por razões óbvias, as mulheres não temem shorts de compressão.
Lembre-se de que as pessoas em um OCR não estão olhando para a forma como você se veste. Eles estão observando o que você pode realizar. Tudo vai ficar sujo no final e suas roupas devem ajudar na corrida.
As meias certas para o dia da corrida
Mais uma vez, deixe o algodão em casa. Seus pés ficarão molhados e isso poderá começar assim que alguns pés começarem a corrida. Eles só ficarão mais úmidos com o decorrer da corrida. Guarde as meias de algodão para depois da corrida, quando precisar vestir algo quente e confortável.
Escolher uma meia bem feita, lã ou wicking. Grandes empresas incluem Meias Injinji, Lã Inteligente, e Maldito resistente.
Não se esqueça dos sapatos
Embora você possa se sentir tentado a usar um velho par de tênis no seu primeiro evento, isso provavelmente terminará em desgraça. Em vez disso, opte por um par de sapatos com boa banda de rodagem, drenagem e suporte.
Tradicionalmente, a maioria dos tênis de trilha são bons para OCR. A chave é encontrar um calçado com boa drenagem que não seja Gore-Tex. Gore-Tex é um material popular que ajuda a repelir a água dos sapatos, mas também bloqueia na água e não permite que escorra.
Uma das melhores empresas de calçados para todos os concorrentes é Inov-8. Esta empresa com sede no Reino Unido começou como uma empresa de calçados de corrida e trilha, mas o mundo do OCR rapidamente os adotou como se fossem seus.
Para quem procura mais apoio Salomão também é um ótimo sapato de trilha para entrar no mercado de OCR. Como a Reebok é o patrocinador da Spartan Race, é natural que agora eles tenham tênis resistentes para todo o terreno projetados para OCR também.
Outro Equipamento
Alguns outros itens valem a pena considerar em sua primeira corrida, embora eles não sejam uma prioridade. Você pode querer ganhar algumas corridas antes de comprá-los, mas é algo para se pensar.
Muitos pilotos optam por mangas de compressão para a parte inferior das pernas ou braços. Eles fornecem uma camada de proteção contra pedras e raízes ao rastejar através de obstáculos. Eles também oferecem compressão, o que ajuda na circulação e pode diminuir as cólicas.
Se for uma corrida longa, a hidratação também pode ser necessária. Há muitas maneiras de transportar combustível de corrida no percurso, portanto, explore suas opções. Você também pode descobrir se a água é fornecida no curso.
Luvas são outro item que muitos pilotos gostam de ter ao escalar obstáculos. Eles não são obrigatórios e muitos concorrentes optam por não usá-los.
Finalmente, lembre-se de trazer uma muda de roupa completa, ou então você pode ter uma carona lamacenta e fria para casa.
No geral, quando for para uma corrida, deixe as chaves na mala, certifique-se de usar protetor solar esportivo à prova d'água e divirta-se. Um pouco de preparação antes do evento resultará em uma ótima experiência, seja a primeira ou a 50ª.
