Uma doença crônica pode acontecer a qualquer pessoa, e muitos casais são afetados por ela. Pode chegar o dia em que seu parceiro seja diagnosticado com uma doença grave que afetará a vida de vocês dois. Aqui estão as estratégias de enfrentamento para ajudar seu casamento neste momento difícil.
Apenas Diagnosticado
De acordo com os números fornecidos pelo RAND Corporation, quase 60% dos americanos têm pelo menos um tipo de condição crônica. Na maioria dos casos, o cônjuge saudável assumirá o cuidado de seu parceiro afetado. Considere estas três táticas para lidar com as notícias iniciais:
- Procure ajuda por meio dos recursos da comunidade e de sua família. Estatisticas sugerem que alguns casamentos acabarão fracassando como resultado de uma doença crônica; tentar lidar com uma doença crônica por si só pode destruir seu casamento.
- Fale um com o outro. Fale sobre seus medos, suas esperanças e suas expectativas em relação à vida com doenças crônicas. Ouça o que seu cônjuge tem a dizer e tente ser solidário.
- Aceite que não existe apenas uma resposta ou uma maneira fácil de enfrentar os desafios das doenças crônicas em seu casamento. Cada casal enfrentará esse momento em seu casamento de uma maneira única.
As emoções associadas a doenças crônicas no casamento
Ambos os cônjuges terão que aprender a lidar com muitos sentimentos sobre a realidade da doença e como ela afeta suas vidas. Alguns dias serão dias bons e outros não. Todos os dias, sem pausa para você como cuidador, vai ser cansativo. Esses sentimentos e realidades geralmente incluem:
- Raiva
- Negação
- Culpa
- Temer
- Isolamento
- Pesar
- Sensação de estar preso
- Frustração
- Depressão
- Ansiedade (pode incluir ansiedade financeira ou outros tipos de ansiedade doméstica)
- Medos sexuais
- Dúvidas espirituais
- Preocupações parentais
- Incerteza sobre o futuro
- Nervosismo
- Desamparo
Estratégias de enfrentamento para um cônjuge bem
- Faça coisas para se manter saudável e são.
- Crie um equilíbrio entre amor e independência.
- Reserve um tempo para buscar as coisas que o renovam.
- Afaste-se regularmente - mesmo que seja uma volta no quarteirão.
- Desenvolva uma forte rede de suporte. Não tenha medo de pedir ajuda.
- Se você é uma pessoa de fé, tente ver a experiência como uma jornada espiritual ou com otimismo. Você pode ter uma comunidade de fiéis na qual também pode contar para obter apoio.
- Não tente fazer tudo sozinho. Aceite coisas que você não pode fazer e coisas que não quer fazer e tome decisões sobre quem fará essas tarefas.
- Cuide de si mesmo física e emocionalmente. Não coloque seus próprios problemas de saúde em banho-maria porque seu cônjuge está doente.
Os desafios que a vida pode apresentar têm o potencial de aproximar ou dilacerar você. Flexibilidade e abertura junto com boa comunicação entre vocês dois são a chave para permanecer perto um do outro durante o desafio de uma doença crônica.
