A falta de comunicação é um dos maiores motivos pelos quais os amigos brigam e às vezes até encerram a amizade. Coisas que não são grandes inicialmente tornam-se um grande problema simplesmente porque uma pessoa não se comunicou adequadamente com outra.
Ouço
De longe, a falta de habilidade de escuta é o maior problema de comunicação. É a causa por trás:
- Sentimentos magoados (quando um amigo sente que você não está ouvindo)
- Mal-entendidos (quando você assume o que um amigo vai dizer e perde o ponto real)
- Argumentos (quando você ouve apenas algumas palavras e fica bravo porque seu amigo não parece estar dizendo o que você quer).
Aprenda a ouvir ativamente, de forma que você compreenda perfeitamente o que seu amigo está dizendo. Além disso, ajudará seu amigo a sentir que está sendo ouvido.
Identifique os momentos em que a mensagem é perdida
Há certos momentos em que você e um amigo geralmente se entendem mal? Você fez planos no Facebook que deram errado? Ou mandar uma mensagem para um amigo dizendo que você iria encontrá-los em algum lugar, mas eles nunca apareceram? Ou talvez seu amigo tenha ficado zangado com você porque pensaram que você estava zombando deles em um e-mail, quando na verdade você estava tentando ser solidário.
Se houver certas situações que causam problemas continuamente entre você e seu amigo, mude a maneira como você se comunica. Podemos nos acostumar muito a usar e-mail ou Facebook, por exemplo, em vez de apenas pegar o telefone e deixar uma mensagem. Se o método de comunicação que você está usando não está funcionando, escolha outro. Você pode ter que sair de sua zona de conforto para fazer isso.
Saiba o que você vai dizer
Se você é do tipo que começa uma história e não sabe como termina, pode estar fazendo a mesma coisa nas comunicações diárias com os amigos. Talvez você pense em algo que deseja dizer a eles, mas sua mente divaga e você acaba falando sobre um monte de outras coisas. Tudo bem se funcionar para sua amizade, mas se você estiver tendo muitos mal-entendidos, é hora de usar o botão de edição mental.
Como saber se você está divagando demais? Esteja atento a situações como estas:
- Seu amigo ficou com raiva porque interpretou algo que você disse pessoalmente, mas não foi isso que você quis dizer.
- Seu amigo presumiu que você estava reclamando de algo, quando na verdade não estava.
- Seu amigo disse que estava cansado de ouvir as mesmas velhas histórias de você.
Aprenda a ser assertivo
Muitas pessoas pensam que ser assertivo significa passar por cima das pessoas, mas na verdade significa que você fala com segurança com os outros quando tem algo a dizer. Isso significa que, em vez de esperar para que um problema cresça, você o soluciona imediatamente. Ou que você expresse sua opinião com segurança, mesmo sabendo que seu amigo discorda. Você faz isso com respeito e não discute, mas também não deixa ninguém dominar a conversa.
Ser assertivo significa que, quando os amigos ultrapassam seus limites, você os corrige com amor. Isso ajuda a reduzir as discussões ao mínimo e permite que você evite os sentimentos negativos que podem construir uma amizade com o tempo.
Aumente seus pontos na hora certa
Muitas vezes não é o que você diz, mas quando e como você diz. Certas conversas funcionam melhor quando é a hora certa.
Evite horários como este:
- Ambos estão com pressa e precisam ir embora.
- Seu amigo está distraído com o trabalho ou com os filhos.
- Você está em uma festa.
- O foco está em outra pessoa (em um banquete de premiação ou festa de aniversário, por exemplo).
- Você está em um grupo de pessoas que podem ouvi-lo.
Pode ser difícil quando você está com raiva de um amigo, por exemplo, e você só quer encerrar a discussão porque sabe que será desagradável. Mas a coisa adulta a fazer é esperar até ter tempo para conversar direito sobre as coisas. Sem isso, você acabará causando um problema maior na sua amizade.
Certifique-se de que você está calmo
Se você estiver com raiva, sem dúvida dirá coisas que não quer dizer. Existem algumas coisas que, uma vez que você as diz, você simplesmente não pode retirá-las. Em vez disso, espere até se acalmar, mesmo que isso signifique um ou dois dias depois.
Se o seu amigo quiser conversar e você ainda estiver chateado, diga a ele:
"Eu quero falar sobre isso com você, mas estou muito chateado agora e quero esperar até que eu possa limpar minha cabeça. Acho que será melhor para a nossa amizade se eu me der um dia para pensar sobre isso. "
Pergunte ao seu amigo como vocês dois podem se comunicar melhor
Se você descobrir que você e um amigo têm problemas frequentes de comunicação, não os acuse de fazer algo errado. O problema pode estar no seu lado. Além do mais, grupos diferentes de amigos se comunicam de maneira diferente, então o que funciona para um amigo pode não funcionar para outro.
Em vez disso, peça ideias a seu amigo sobre como vocês dois podem se comunicar de maneira mais eficaz. Diga algo como:
"Percebi que tivemos alguns mal-entendidos recentemente quando se trata de nos encontrar depois do trabalho. Como podemos consertar isso? Você quer que eu ligue para você antes de eu sair? Enviar um e-mail para você? "
"Escrevi no seu mural do Facebook sobre a festa, mas acho que você não viu. Eu mesmo uso muito o Facebook, mas se você não usar, tudo bem. Deixe-me saber qual é a melhor maneira de entrar em contato com você para que eu não o deixe de fora na próxima vez. "
"Eu sei que você tem me enviado mensagens de texto durante o dia, mas eu realmente não consigo chegar até elas. Você pode me ligar em vez disso? Eu posso falar com você mais facilmente dessa forma. "
Trabalhe em direção a uma meta de melhorar sua amizade
Certifique-se de que toda a sua comunicação tem um objetivo: para melhorar sua amizade. Se você está dizendo ou fazendo coisas que não beneficiam a amizade, talvez seja uma boa ideia deixá-los em paz. No final das contas, você quer que sua amizade seja um lugar seguro, onde vocês dois se sintam à vontade para dizer o que têm a dizer, sem se preocupar em ser julgados ou incompreendidos.
