The Running Man é uma dança da moda desenvolvida no final dos anos 1980.
História do Running Man
O homem correndo dança foi desenvolvido por um artista de hip-hop MC Hammer, e foi originalmente chamado de "o martelo". O movimento de dança foi executado por MC Hammer e Vanilla Ice durante shows ao vivo e em videoclipes. O Running Man é um movimento que, quando executado corretamente, lembra um pouco uma pessoa correndo no lugar.
Dificuldade: Fácil.
Tempo requerido: Alguns minutos.
Veja como:
- Fique em pé com os pés juntos, os braços relaxados ao lado do corpo.
- Levante e dobre a perna direita, formando um ângulo de 90 graus com o joelho e o chão. Levante e dobre os braços, com os cotovelos para os lados e os punhos relaxados.
- Abaixe a perna direita, deslizando a perna esquerda para trás e levantando o calcanhar esquerdo, enquanto se inclina ligeiramente para a frente sobre a perna direita. Empurre os braços para baixo com os punhos relaxados.
- Repita as etapas 2 e 3 com a outra perna. Portanto, você vai dobrar e levantar a perna esquerda desta vez. Quando a perna esquerda atingir o solo, coloque seu peso sobre ela e deslize a perna direita para trás, antes de levantá-la novamente.
- Repita as etapas 2 e 3 alternando as pernas rápida e suavemente, normalmente de acordo com a batida da música.
Pontas:
- Certifique-se de manter o pé levantado conectado ao lado da perna oposta.
- Deslize a perna esquerda para trás exatamente no mesmo momento em que o pé direito tocar o chão.
- Mantenha os dois pés paralelos ao longo da dança.
- Mantenha os antebraços próximos ao torso.
- Movimentos rápidos e limpos darão a ilusão de correr sem avançar.
- O Running Man fica melhor quando feito rapidamente.
- Depois de dominar os movimentos, adicione seu próprio estilo e atitude para dar sabor.
O que você precisa:
- Música em ritmo acelerado
- Espaço para mover
- Um pouco de energia
Mais informações: Confira Running Man: Step-by-Step para um guia visual desta dança radical.
Mais sobre MC Hammer
MC Hammer era um artista de hip-hop muito importante no final dos anos 80 e início dos anos 90. Algumas de suas canções de sucesso incluem "U Can't Touch This" e "2 Legit 2 Quit." Ele era conhecido por ser o pioneiro do “pop rap” com a música freestyle, e também por seus movimentos de dança e coreografia. Ah, e suas “calças Hammer” largas, calças largas e esvoaçantes com uma virilha super caída.
