Muitas pessoas usam Retin-A e outros retinóides para tratar linhas finas e rugas, mas é seguro? Conversamos com dermatologistas para descobrir como usar Retin-A e outros retinóides com segurança como parte de um regime anti-envelhecimento.
O segredo número 1 para desacelerar os sinais de envelhecimento
A pergunta que fazemos com mais frequência é: "Quais produtos posso usar para me fazer parecer mais jovem?"
Sempre dizemos às pessoas que a arma secreta do meu arsenal anti-envelhecimento não é o creme para os olhos ou o Botox, é o retinol ou os retinóides prescritos (pense no Retin-A). Retinóides e retinol são derivados da vitamina A e os únicos produtos no mercado que comprovadamente reduzem linhas finas e rugas, de acordo com a dermatologista Maryann Mikhail, da Spring Street Dermatology em NYC. “Eu nunca recomendo nenhum dos outros produtos caros que afirmam fazer isso”, disse ela.
O endosso de retinóide de Mikhail é um dos muitos que li dos principais dermatologistas. Mas, embora esses produtos tenham o objetivo de voltar no tempo, usá-los tem um preço. Retin-A, Renova e Retacnyl quase sempre causam vermelhidão e descamação nas primeiras semanas de uso. Tive muitos amigos que compraram um tubo de Retin-A e nunca o usaram porque têm medo dos efeitos colaterais. Outros amigos pararam de usar Retin-A depois que se assustaram com a vermelhidão e descamação resultantes. Um amigo me relatou que ela realmente
Então, o que dá? Quão arriscados são os retinóides? Fiz essas perguntas a Mikhail e muito mais, e suas respostas mudaram a maneira como usamos o Retin-A. Acontece que você pode começar um regime de retinoide com poucos problemas, mas existem alguns segredos para usá-los adequadamente.
Certifique-se de que está usando o retinóide ou retinol certo
Retin-A 0,05% é um bom ponto de partida para a maioria das pessoas, mas se você tem pele sensível ou está extremamente preocupado com a descamação e sensibilidade, você pode pedir ao seu médico para prescrever um derivado mais suave da vitamina A, permitindo que você trabalhe gradualmente até a material extra-forte.
"Para meus novatos em retinóide, geralmente começo com adapaleno ou tretinoína e me 'graduo' para tazorac quando sinto que sua pele pode aguentar", disse Mikhail.
Os retinóides se resumem basicamente a 3 tipos: adapaleno (Differin), tretinoína (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa e Retacnyl) e Tazorac, de acordo com Mikhail.
"Em geral, o adapaleno é o mais leve, a tretinoína está no meio e o tazorac é o mais intenso (faz com que você descasque mais)", disse ela.
Mulheres com pele seca podem considerar o uso de um retinóide OTC. Meu dermatologista realmente recomendou RoC Retinol Correxion creme noturno para rugas profundas, 1 onça porque minha pele fica muito seca hoje em dia por causa do Retin-A.
Eu pesquisei os melhores retinóis OTC e vim com esta lista fantástica, os melhores produtos de retinol sem receita.
Quando estiver no retinóide certo, veja como começar a usá-lo corretamente.
Não deves abandonar o produto
Um dos maiores erros que as pessoas cometem com uma nova rotina de cuidados com a pele é abandoná-la. Demora algumas semanas para a pele se aclimatar a um produto e ainda mais tempo para a pele começar a mostrar os benefícios do produto. Uma maneira de ajudar a pele a se ajustar aos retinóides é começar devagar, algo que meus amigos que experimentaram Retin-A não fizeram. Como eu, eles usavam uma bola do tamanho de um níquel todas as noites para cobrir o rosto e o pescoço.
"O segredo para o uso adequado de retinóides é ir devagar", diz Mikhail, que sugere o uso de um do tamanho de uma ervilha quantidade para todo o rosto e pescoço, começando uma noite por semana durante as primeiras 3 semanas e aumentando lentamente conforme a pele se acostuma.
“Estudos demonstraram benefícios com o uso, mesmo que apenas algumas vezes por semana, se isso for tudo o que você pode tolerar”, diz Mikhail. Em minha experiência, essa quantidade "do tamanho de uma ervilha" mal cobre minha testa. Parece que foi mais longe quando hidratei minha pele pela primeira vez. Você também pode misturar o creme ou gel com hidratante para ter mais produto para trabalhar.
Entenda o que ele corrige e o que não corrige
Alguém uma vez me perguntou se Retin-A consertaria as linhas profundas que estavam se desenvolvendo nas laterais de seu nariz. Outros me perguntam se Retin-A fará seus pés de galinha desaparecerem por mágica. De acordo com Mikhail, os retinóides prescritos diminuem o tamanho dos poros, previnem espinhas e cravos pretos e melhoram os sinais de linhas finas e rugas, mas não corrigem linhas profundas ou de corvo pés.
“Por mais que eu ame e jure pelos retinóides, devo dizer que não há nada tópico que cuide das rugas ao redor dos olhos (pés de galinha) como o Botox ou o Dysport”, diz Mikhail.
Quanto às linhas profundas ao redor do nariz, enchimentos injetáveis como Restylane são sua melhor aposta. Você também pode ganhar peso. Mulheres com mais de 40 anos com acolchoamento extra tendem a parecer mais jovens do que mulheres magras, que perderam a gordura do rosto com o envelhecimento. Pense na famosa frase de Catherine Deneuve: "Quando você envelhecer, precisa estar pronto para trocar sua bunda por sua cara."
Eu preciso obter uma receita? E quanto aos produtos OTC?
Minha pesquisa mostra que os retinóis de venda livre (um derivado da vitamina A em dose mais baixa) simplesmente têm uma dose mais baixa dos ingredientes ativos. Para as coisas mais fortes, você vai querer força de prescrição.
Alguns países europeus, Canadá e México, vendem retinóides sem receita, então se você estiver viajando para outros países, você pode comprar Retin-A ou Retacnyl nas farmácias sem receita médica. Lembre-se de que existem riscos associados aos retinóides, por isso recomendo veementemente o seu uso sob supervisão médica.
Os efeitos colaterais dos produtos com vitamina A
Os retinóides causam vermelhidão e descamação em alguns pacientes. Quanto à alegação do meu amigo de que ela escapou do Retin-A, Mikhail disse que isso poderia acontecer, "Seu amigo que jurou que Retin-A a libertou - em muitos pacientes com acne, isso acontece nas primeiras 2 ou 3 semanas de uso. Gosto de pensar nisso como o retinóide trazendo todas as espinhas sob a pele de uma vez. Depois dessa corcunda inicial, eles desaparecem. "
Se você descobrir que sua pele ficou seca e avermelhada com Retin-A, pare seu regime de cuidados com a pele e passe azeite de oliva extra virgem à noite. De acordo com a dermatologista Jessica Wu em Harper's Bazaar, o azeite de oliva contém ácidos graxos comparáveis para aqueles encontrados em sua própria pele, por isso é um hidratante muito suave e incrivelmente hidratante.
Pare nos meses de verão
Os retinóides tornam a pele super sensível ao sol, portanto, se você os usar nos meses de verão, deve ter cuidado ao usar chapéus e muito protetor solar quando estiver fora de casa. Se você não quiser se arriscar no verão, recomendo mudar para a vitamina C no verão.
A vitamina C ajuda a prevenir rugas e oferece proteção solar. Tenho um pote inteiro de creme de vitamina C da Trish McEvoy (compre online) que uso no verão, mas você pode obter ótimos produtos de vitamina C de outras empresas, incluindo SkinCeuticals C E Ferulic.
Como combater a secura que vem inevitavelmente
À medida que envelhecemos, nossas glândulas sebáceas param de funcionar com tanta eficiência e percebi que o uso de Retin-A secava minha pele mais rápido. Embora eu ame como minha pele fica limpa e fresca com Retin-A, eu também AMO a secura. Mas mesmo quando faço minhas férias de verão do Retin-A, noto que minha pele não é mais a bagunça oleosa que era nos anos 20 (felizmente, nunca tive acne adulta).
Eu ajudo minha pele seca colocando um pouco de óleo de coco extra virgem em uma toalha úmida e quente e esfoliante meu rosto pela manhã. Nada do que experimentei, incluindo loções de US $ 50, funciona tão bem para esfoliar e hidratar meu rosto ao mesmo tempo. Se você não tem óleo de coco, o azeite funciona muito bem (acabei de fazer isso na casa do meu pai no Texas e funcionou perfeitamente, embora eu odiasse o cheiro). Você pode fazer isso com seu protetor solar (um item OBRIGATÓRIO com qualquer produto de vitamina A usado no rosto) e sua maquiagem regular.
À noite, eu aplico um hidratante e, uma vez que ele é absorvido, eu uso uma quantidade do tamanho de uma ervilha de Retin-A.
Aviso: retinóides não são para todos
Se você estiver usando um retinóide ou qualquer derivado da vitamina A, ficará extremamente sensível ao sol. Você estará sob alto risco de queimaduras solares, portanto, certifique-se de usar protetor solar todos os dias com reaplicações regulares. Também aconselho usar chapéu. Eu geralmente interrompo o uso de Retin-A durante o verão.
Além disso, se você estiver grávida ou tentando engravidar, não use retinóides.
Se você usar isso, você deve parar de esfregar e descascar?
Ao usar retinóides, você deve evitar peelings e esfoliantes químicos, que podem ser muito agressivos para a pele. Mikhail recomenda a suas clientes produtos de limpeza e hidratantes suaves, como Purpose, Cetaphil e Aveeno.
Maryann Mikhail, MD, é dermatologista com Spring Street Dermatology em NYC (212) 431-4749.
