Relacionamentos tóxicos: como lidar com eles

Ione Stevens obteve seu diploma de bacharel em inglês em 2016. Ela agora é assistente de biblioteca da Stratford University.

Não importa onde você esteja na vida, sempre haverá alguém que o derrubará. Suas ações / palavras podem ser totalmente óbvias OU podem ser sutis a ponto de você nem perceber. Além disso, não importa quem eles são. Pode ser facilmente um colega de trabalho com quem você raramente se associa, uma pessoa importante com quem você já saiu há algum tempo ou seu melhor amigo desde o colégio. Independentemente de quem eles são e qual é o lugar deles em sua vida, uma dessas pessoas vai ser tóxica. No entanto, cabe a você decidir como lidar com isso!

Síndrome do parceiro tóxico

Síndrome do Parceiro Tóxico: Quando o casal não consegue se comunicar com sucesso sobre qualquer e / ou todos os problemas que surgem no relacionamento. Um deles (ou ambos) usará o método de ombro frio, o tratamento manipulativo ou o truque é-sempre-sobre-mim. Apesar de tudo, todos eles são tóxicos e não criam soluções reais.

Quando os casais são considerados tóxicos, pode ser muito difícil reduzir a aspereza ao mínimo. Em um relacionamento romântico, você deve estar aberto e disposto a se comprometer com seu outro significativo. A comunicação é REALMENTE importante! Quanto mais você for honesto e aberto com seus sentimentos e / ou opiniões, mais você crescerá como casal.

No entanto, por exemplo, se você está em um relacionamento tóxico e seu parceiro é aquele que não consegue se comunicar, existem algumas maneiras de mudar isso:

1. Pergunte por que eles não se comunicam com você. Este é sempre o mais fácil de fazer. Esperançosamente, seu amante verá que vocês desejam encontrar uma solução juntos e isso os encorajará a deixar de lado sua negatividade. Às vezes, essa opção não funciona, o que leva você para a próxima.
2. Dê-lhes algum espaço para respirar. Em alguns relacionamentos, o outro significativo se comunica melhor e com mais eficiência quando eles se acalmam um pouco. Isso lhes dá a oportunidade de pensar sobre as coisas sem pressão. Normalmente, eles voltarão com a mente equilibrada e prontos para discutir. No entanto, para alguns, dar-lhes espaço nem sempre os esfria. Na verdade, isso poderia afetá-los de uma maneira completamente diferente.
3. Apresente um ultimato. Eu sei que algumas pessoas podem pensar que isso é uma forma de manipulação, mas na verdade, não é se você for totalmente honesto. Dê uma opção ao seu parceiro. Declare que, se eles não estiverem dispostos a se comunicar, o relacionamento deve chegar ao fim. O ultimato pode realmente funcionar e eles estarão mais inclinados a se comunicar melhor com você. Em alguns casos, infelizmente, seu amante não se move. Eles serão inflexíveis em suas opiniões e permanecerão em seu lado da mesa. No entanto, é possível que ultimatos os tornem ainda mais defensivos.
4. Pode encerrar. É importante não perder a si mesmo e o que você representa no meio de um relacionamento. Se o seu parceiro está fazendo tudo ao seu alcance para que você se sinta culpado por não estar do lado dele, VOCÊ MERECE MELHOR! Relacionamentos românticos são compromissos e encontrar o meio-termo. Se eles não querem se comunicar e você fez tudo o que podia, siga em frente.

Síndrome do Amigo Tóxico

Síndrome do Amigo Tóxico: Quando dois amigos, sejam eles próximos ou não, estão constantemente brigando por tudo. Essas chamadas brigas podem incluir traição, ele disse - ela disse besteira, ciúme e muitos outros atos dramáticos. Ao contrário dos relacionamentos, pode ser bastante fácil estabelecer um vínculo com alguém para formar uma amizade forte. Quando não há sentimentos românticos envolvidos e você se dá muito bem com alguém, é muito mais confortável ser você mesmo. Os verdadeiros amigos não julgam você por quem você é como pessoa. Eles o apóiam, defendem, encorajam suas paixões e o entendem de uma forma que outros não entenderiam. A amizade é uma coisa linda de se ter e pode ser um desperdício absoluto se for arruinada pela toxicidade. Aqui estão algumas maneiras de lidar com uma amizade tóxica:

1. Enfrente os erros. Não importa quem fez ou disse o que sobre o outro amigo, é SEMPRE respeitoso e sábio lidar com o problema de frente. Por exemplo, se Sally estava espalhando boatos sobre você entre seu grupo de amigos, a pior coisa que você poderia fazer é alimentar isso. Em vez de adicionar combustível ao fogo, apenas converse com Sally um a um. Você não precisa de uma comitiva para testemunhar sua queda. Comunique-se com Sally e descubra qual é o verdadeiro problema. Se isso falhar e ela se recusar a falar com você, vamos passar para a próxima opção.
2. Declare seus sentimentos, independentemente. Muitas amizades falham porque nenhum dos dois sabia como suas ações afetaram a outra pessoa. Portanto, para evitar isso, apenas diga a Sally como as ações / palavras dela fizeram você se sentir. Às vezes, seu amigo pode não perceber o quanto eles o machucaram. Quando erros são cometidos, é mais fácil sentir vergonha e se distanciar do amigo. Portanto, se você contar a ela o quanto está magoado, Sally pode estar aberta para conversar. Se isso não a inclina a se comunicar com você e ela não reconhece seus sentimentos, então é hora da última opção.
3. Corte os laços e siga em frente. Se seu amigo o magoa e não sente remorso por seus erros, então, para começo de conversa, ele nunca foi seu amigo. Por mais que seja uma merda, seguir em frente é a MELHOR opção para você. Não importa onde você esteja na vida, você merece ter alguém ao seu lado. Se essa pessoa continuar a prejudicá-lo, ela não valerá seu valioso tempo!

Síndrome de Estranho Tóxico

Síndrome do Estranho Tóxico: Quando alguém que você mal conhece ou possivelmente não conhece, nunca tem uma coisa positiva a dizer. Essas pessoas irão abordá-lo na escola ou no trabalho com nada além de coisas negativas para relatar. Esses estranhos também podem ser encontrados dentro de seu próprio círculo de amigos e / ou família. Em algum ponto, você entrará em uma conversa com um estranho tóxico e imediatamente se sentirá desanimado.

O ponto principal sobre estranhos tóxicos é que eles provavelmente não percebem o quão negativos eles realmente são. 9 em cada 10 vezes eles estão apenas falando para se OUVIR e gemer! É importante tomar cuidado com estranhos tóxicos porque se eles falarem com você por muito tempo, eles se sentirão confortáveis. Quando alguém ouve suas brincadeiras negativas, pensa que você é um reclamante e que existe a possibilidade de que vocês dois PODEM ser amigos. Pelo amor de Deus, escolha uma das seguintes opções para evitar socializar com o Estranho Tóxico:

1. Tente mudar de assunto. Estranhos tóxicos costumam reclamar de tudo. Normalmente, suas histórias não têm um final feliz e seus debates também são ofensivos. Portanto, para evitar cair nessas discussões, tente falar positivamente. Nunca é o momento errado para dizer algo bom ou até engraçado para aliviar uma conversa terrível. Às vezes, essa opção pode funcionar, mas pode durar apenas até que o estranho tóxico encontre outra coisa para se preocupar.
2. Por favor, peça licença. Descobri que é melhor deixar uma conversa negativa do que participar dela. Você tem todo o direito de recuar e encontrar alguém mais interessante para se socializar. Esta opção faz maravilhas, mas se o estranho tóxico ainda estiver por perto, pode ser difícil ignorá-lo.
3. Diga adeus e vá embora. Eu sei o que você está pensando. Por que sair por conta de uma pessoa? Bem, em algumas situações, esse estranho tóxico está ciente de que eles estão incomodando você. Quando isso se tornar óbvio e você souber que eles estão propositalmente tentando incomodá-lo, é melhor ir embora. Saia com uma nota positiva, diga adeus com um abraço e um sorriso, e prometa ver as pessoas que você gosta novamente em breve. Agora, depende de você se gostaria de dizer adeus ao estranho tóxico. Com base no que aprendi, não dar a eles nenhum de seu tempo e energia envia a mensagem de que você não se importa muito com a companhia deles. E não há nada de errado nisso!

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