Cum să te descurci cu un soț care sforăie
A-ți încuraja soțul să doarmă pe o parte este o modalitate bună de a face față unui soț care sforăie
Pixabay
Un soț care sforăie poate distruge o căsnicie
Unii soți trebuie a face cu un soț care sforăie in fiecare noapte. Se duc la culcare, încearcă să adoarmă și apoi aud un zgomot de parcă o mașină disfuncțională ar fi decis să le țină companie în noaptea aceea! Acest lucru îi face să se plângă că: „Soțul (sau soția) meu sforăie atât de tare încât nu pot dormi!”
Zgomotul făcut de un soț care sforăie îl poate înfuria atât de mult încât s-ar putea să vrea să-și lovească soțul sau chiar și-ar dori ca soțul său să plece în vacanță pe Marte și să nu se mai întoarcă niciodată!
Centrul pentru tulburările de somn al Centrului Medical al Universității Rush a efectuat un studiu științificși a aflat că există o rată mai mare a divorțurilor în rândul cuplurilor în care unul dintre soți sforăie.
Sforăitul poate pune o mare presiune asupra căsătoriei. Zgomotul de sforăit al unui partener care sforăie poate provoca privarea de somn la soțul său. Acest lucru îl poate face iritabil pe soțul respectiv și asta îl poate face să se aprindă la orice neînțelegere ușoară. Ca urmare, pot exista lupte frecvente în casă. Sforăitul soțului sau al soției poate, prin urmare, să contribuie la ruinarea căsătoriei.
Unii parteneri preferă să doarmă într-o cameră diferită atunci când sforăitul soțului lor le afectează somnul, dar acest lucru poate afecta armonia și legătura din căsnicie.
Ce poți face pentru a face față unui soț care sforăie, astfel încât situația să nu-ți afecteze căsnicia și să provoace o ruptură în relație?
Primul pas este să-l faci pe soțul tău să vadă că există o problemă.
Pune-ți soțul să recunoască că sforăie
Dacă soțul dvs. nu recunoaște că există o problemă, nu există nicio modalitate de a coopera cu dvs. pentru a rezolva problema. O persoană care sforăie nu aude zgomotul pe care îl face, evident. Prin urmare, poate nega că sforăie și chiar te poate acuza că încerci să-l faci de rușine doar pentru a obține un scor ieftin. „puncte romantice” – te poate acuza că vrei să te întorci la el, deoarece este posibil să ai un scor de rezolvat cu el. Prin urmare, depuneți eforturi pentru a înregistra sforăitul soțului dvs. și redați-l înapoi pentru a-l convinge că există o problemă.
Spune-i cum te simți
După ce găsești o modalitate de a-i anunța soțul tău că există o problemă, discută cu el și spune-i cum te simți. Acest lucru vă va elibera emoțional și vă va preveni amărăciunea care poate duce la lupte.
Spune-i soțului tău că sforăitul lui te afectează. Spune-i asta atunci când ești într-o dispoziție relaxată și nu dimineața devreme când tocmai te-ai trezit furios pentru că te-a privat de somn. Puteți alege să o spuneți undeva seara când veniți acasă de la serviciu, după ce ați luat cina și vă uitați la televizor.
Concentrează discuția pe cum te simți. Nu-ți ataca soțul și nu-l învinovăți pentru situație. Puteți spune ceva de genul: „În ultima vreme mi-a fost greu să dorm pentru că sforăiți. Cred că ar trebui să găsim o soluție la această problemă. Sunt dispus să vă sprijin pentru a rezolva această problemă, astfel încât să putem continua să dormim în aceeași cameră.” Nu spune: „Mă deranjezi ori de câte ori dormi. Sforăitul tău este iritant. Găsește o soluție pentru asta, altfel voi dormi în altă cameră!”
Fii răbdător
Răbdarea este abilitatea de a îndura ceva care este iritant fără a-ți pierde calmul. Este hotărârea de a-ți controla furia atunci când ești provocat.
Va trebui să aveți răbdare, dacă doriți să aveți de-a face cu un soț care sforăie. Decide că vei îndura situația, chiar dacă te doare. La urma urmei, ai fost de acord să „... la bine și la rău”. Aceasta este partea „în rău” a căsătoriei!
Când auzi acele sunete iritante, spune-ți: „Voi avea răbdare. Trebuie să am răbdare pentru că fac și lucruri care îl irită pe soțul meu.”
Fii Înțelegător
Încearcă să empatizezi cu soțul tău care sforăie. Privește întreaga situație din perspectiva că soțul tău este bolnav și are nevoie să-ți arăți îngrijorare și grijă pentru situația lui.
Faceți tot posibilul să nu vă supărați pe el și să lăsați starea lui să afecteze modul în care vă relaționați cu soțul/soția, deoarece asta nu va rezolva problema. În schimb, reamintește-ți întotdeauna că ești ajutorul soțului tău și, prin urmare, este de datoria ta să arăți înțelegere și iubire.
Exercițiu
Cercetările au arătat că atunci când vă îngrășați în jurul gâtului, vă poate îngusta gâtul atunci când dormi, ceea ce, la rândul său, face ca cineva să sforăie mai tare. In orice caz, Pierzând greutate poate ajuta la îmbunătățirea situației.
Dacă soțul tău este supraponderal, încurajează-l să slăbească. Fă-i ușor să-și dorească să înceapă să facă exerciții, oferindu-i să facă exercițiile împreună cu el. Acest lucru vă va ajuta să omorâți două păsări dintr-o singură piatră, deoarece vă puteți lega mai bine în cuplu, în timp ce vă ajutați soțul/soția să ardă puțină grăsime.
Unele dintre exercițiile pe care le poți ajuta pe soțul tău să le facă pentru a pierde în greutate sunt:
- Mers rapid. Pentru a o face mai interesantă, alegeți o distanță în cartierul dvs. pe care o veți parcurge vioi în fiecare dimineață. Provocați-vă unii pe alții la competiții de mers rapid. De exemplu, dacă soțul tău decide să meargă 100 de metri, spune-i că vei merge 150 de metri și încearcă să o faci. Faceți din acesta un fel de joc, astfel încât perioadele de exerciții să fie distractive.
- Pe lângă mersul rapid, alte exerciții pe care le puteți face pentru a pierde în greutate sunt: înotul, joggingul, ciclism, antrenament pe bicicleta staționară, dans aerobic, alergare, sărituri pe frânghie și sporturi precum ca fotbalul. La fel ca în exemplul de mai sus, veniți cu idei pentru a face timpul de exerciții distractiv. Deci, de exemplu, vă puteți provoca unii pe alții la un concurs de sărituri pe frânghie pentru a vedea cine va ajunge primul la 500. O recompensă ar putea fi apoi acordată câștigătorului – fiecare dintre voi ați putea contribui cu 25 de dolari la concurs, iar câștigătorul va lua cei 50 de dolari.
Lasă-ți soțul să doarmă de partea lui
Când eram în liceu, dormeam pe spate. Unii dintre colegii mei de cameră mi-au plâns că sforăiam ori de câte ori dormeam. Asta m-a făcut să decid să încerc să dorm pe partea mea, iar feedbackul pe care l-am primit a fost că nu mai sforăiam.
Dacă soțul tău doarme pe spate, încurajează-l să încerce să doarmă pe o parte sau pe burtă. Răsplătește-l cu săruturi sau cu o sesiune romantică de dragoste dacă alege să-și schimbe poziția de dormit. În plus, când se întoarce din neatenție pe spate în timpul somnului, trezește-l și spune-i blând să doarmă pe o parte din nou. Acesta este un mod excelent de a trata un soț care sforăie pentru că poate preveni certurile.
Există unele tipuri de perne care vă pot ajuta să împiedicați soțul dumneavoastră să doarmă pe spate. TuEste posibil ca soțul/soția să fie nevoit să-și ia una dintre aceste perne dacă continuă să se întindă pe spate ori de câte ori doarme.
Comunica cu respect
Deși sforăitul te irită, nu-l lăsa să te facă să te simți amar față de soțul tău. Mai mult, încearcă să nu-ți amintești de inconvenientul pe care ți-l provoacă noaptea, când apar certuri. Mai degrabă, continuă comunica corect cu el pentru ca relația ta să rămână puternică. Acesta este un mod bun de a trata un soț care sforăie.
Când gândurile de furie și amărăciune amenință să-ți invadeze mintea, împinge-le cu gânduri despre cum a fost soțul tău bine cu tine și cum a produs sentimente calde în corpul tău prin diferitele acte romantice pe care le-a făcut pentru a-și arăta dragostea pentru tu.
Folosiți dopuri pentru urechi
Dacă partenerul tău sforăie, dopurile pentru urechi pot ajuta la ameliorarea situației. Așadar, fă cumpărături de vitrine pentru a descoperi o pereche care se va potrivi perfect urechilor tale. Este posibil să simțiți un oarecare disconfort când începeți să le utilizați, dar utilizarea repetată vă va ajuta să vă adaptați. Acest dispozitiv vă va ajuta să blocați zgomotul sforăitului, astfel încât să vă puteți bucura de somn după o zi grea de muncă.
Roagă-te
Dumnezeu are un istoric de vindecare a oamenilor de tot felul de boli. După cum se spune în Biblie, El a vindecat leproși, orbi, epileptici și șchiopi în trecut. Astăzi, oamenii dau mărturii despre modurile în care Dumnezeu i-a vindecat de o boală incurabilă sau de alta, în fiecare zi.
Dacă sforăitul este încă o problemă după ce ați făcut tot ce puteți face, priviți-vă la Dumnezeu. Roagă-te Lui să aducă eliberare, astfel încât să poți avea o căsnicie fericită. Rugați-vă o rugăciune precum: „Dragă Părinte, Isaac m-a deranjat cu sforăitul lui. Chiar mă enervează și mă enervează. Vreau să se termine astfel încât să pot avea un somn odihnitor oricând mă întind pe patul nostru conjugal. Știu că vindeci bolile și rezolvi probleme grele. Te rog să-l vindeci pe Isaac de această boală. Amin."
Concluzie
Unele dintre modalitățile de a a face cu un soț care sforăie trebuie să-l faci să vadă gravitatea situației, să vorbească despre problemă, să încerce să fie înțelegător, să încerce să-l facă pe soțul tău să piardă în greutate, să depună toate eforturile pentru a avea răbdare și să caute ajutorul lui Dumnezeu. Făcând aceste lucruri te va ajuta menține pacea în relația ta astfel încât această problemă nu distruge armonia între soțul tău și tine și să provoace un divorț așa cum a făcut în alte căsătorii.
Cum să te descurci cu un soț care sforăie
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.
© 2017 Isaac Yaw Asiedu Nunoofio
Frustrat pe 12 ianuarie 2020:
Wy soției nu-i pasă. E bucuroasă că mă lasă să dorm pe futon. De fapt, este fericită că este supraponderală. Ea prețuiește mâncarea nedorită decât căsnicia noastră. Ea dorea doar pe cineva cu un loc de muncă bun care să o mențină confortabilă. Serios, întreaga noastră căsnicie este centrată pe confortul ei. Trăiesc ca un sărac, așa că ea poate avea 3 duzini de pantofi și tone de îmbrăcăminte, dintre care multe sunt prea mici pentru ea să le poarte. De 3 ori pe an transportăm haine de sezon în depozit, deoarece dulapurile sunt prea mici pentru a le ține pe toate.
Bănuiesc că sforăitul nu este chiar problema. Doar că nu are respect pentru mine.
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (autor) din Ghana pe 16 august 2018:
Dumnezeu există, dar El lucrează în felul Său. Căile Lui nu sunt căile noastre. Și da, El permite suferința nu pentru că este crud, ci pentru că este suveran.
Tina pe 15 august 2018:
sa te rogi?? Asta e una dintre sugestiile tale? Nu crezi că dacă Dumnezeu ar exista, ar fi mai preocupat de vindecarea foametei în lume sau de eliminarea abuzului asupra animalelor din această lume, decât să-și facă griji pentru cineva care are un soț care sforăie??
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (autor) din Ghana pe 04 ianuarie 2018:
Încercați să convingeți unul dintre pastorii din biserica lui să vorbească cu el. De asemenea, încercați să faceți prieteni sau membri ai familiei pe care îi respectă să vorbească cu el. Și continuă să te rogi. Dumnezeu vă va asculta rugăciunile și îl va schimba.
Parri pe 01 ianuarie 2018:
Soțul meu sforăie în fiecare noapte și nu pot dormi deloc. Am încercat toate punctele despre care ai vorbit în acest articol, din păcate, soțului meu nu îi pasă cum mă simt sau cum nu dorm. El însuși mi-a spus asta. M-am rugat pentru asta și totuși nicio vindecare. Mă simt descurajat de parcă Dumnezeu nu aude sau nu vrea să-mi vindece soțul. Soțul meu mi-a spus să mă descurc (sforăitul). Uneori stau în pat plângând, înnebunesc. Îmi urăsc soțul în acest moment pentru că nu-i pasă cum mă afectează. El este răutăcios. Am menționat că este pastor! Sunt doar trist, rănit și descurajat. Nu stiu ce sa fac. Mă rog ca Dumnezeu să facă o minune în mine în care să pot dormi cu sforăitul lui.
