Cum să-ți repari relația după ce ai înșelat

Victoria este o mamă acasă, autoare, educatoare și blogger la Healthy at Home. În prezent locuiește în Colorado cu familia ei.

Știu că relațiile pot fi complicate și că relația fiecăruia este complet diferită. Dar uneori facem greșeli, fie ele mici sau foarte mari, pe care le putem regreta.

Trebuie să fiu sincer cu tine și să-ți spun că drumul către recuperare după ce ai rănit pe cineva ca acesta va fi lung. Deși, dacă iubești cu adevărat această persoană și vrei sincer să o faci să funcționeze, efortul merită pe deplin.

Trișarea poate fi extrem de devastatoare și distructivă pentru o relație. Multe căsătorii nu supraviețuiesc infidelității, deoarece încrederea este pierdută și iertarea este imposibilă. Pentru acele căsătorii care supraviețuiesc, cuplul trebuie să facă pași importanți pentru a repara daunele.

Pentru a începe din nou calea către iertare și o încredere sănătoasă în relația ta, acestea sunt câteva domenii care vor avea nevoie de ceva muncă.

Responsabilitate

Din păcate ai luat o decizie care va avea efecte majore asupra relației tale. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este pur și simplu să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale. Înțeleg că nu ai fost singur în relație și că partenerul tău poate să fi contribuit la decizia ta (sâcâială, refuzul intimității, flirtul cu ceilalți etc.), dar în acest moment este important să recunoști decizia ta și scuza.

În acest moment, nu va ajuta prea mult să-ți faci scuze sau să încerci să-i amintești partenerului tău de rolul său în problema, va exista un moment potrivit pentru ca partenerul dvs. să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale sau non-acţiuni. Având în vedere rezoluția și beneficiul relației, „îmi pare atât de rău” pot fi singurele cuvinte potrivite pentru moment.

Sondaj rapid

Comunicare

Infidelitatea este un indicator uriaș al problemelor mai mari din relația ta. Oamenii nu decid la întâmplare într-o zi să-și schimbe viața și să-și distrugă relațiile fără niciun motiv. Se întâmpla ceva și probabil că au existat o mulțime de emoții și mici decizii care au condus la aceasta mare.

Știu că toată lumea geme atunci când aceste cuvinte sunt folosite, dar va fi esențial ca voi doi să mergeți să vedeți un terapeut de cuplu pentru a rezolva asta. Ambii indivizi au nevoie, evident, de un loc sigur unde să-și poată vorbi despre sentimentele, temerile și emoțiile, pentru a înțelege cu adevărat de ce s-a întâmplat infidelitatea în primul rând.

De asemenea, ajută să ai un profesionist instruit, fără părtinire față de niciuna dintre părți, care să asculte ceea ce se spune, întrebați întrebările potrivite și ajută-i pe ambii persoane să înțeleagă ce se întâmplă în relație, astfel încât să poată fi rezolvată.

Acesta este momentul în care soțul tău va fi, de asemenea, responsabil pentru acțiunile sale în relația care ar fi putut duce la infidelitate în primul rând. De exemplu, trebuie să știe că reținerea intimității de la partenerul lor pentru o perioadă lungă de timp o poate determina pe cealaltă persoană să caute alinare și plăcere din alte domenii.

A fi o prezență negativă în mod constant în gospodărie poate determina, de asemenea, cealaltă persoană să caute mângâiere și siguranță în altă parte, mai degrabă decât acasă. Aceasta este treaba consilierului de a afla ce se întâmplă cu adevărat și de a vă ajuta pe cei doi să o remediați.

Odată ce ați scos la iveală unele dintre probleme, puteți începe să puneți totul la loc din nou. Mergeți din nou la întâlniri cu partenerul dvs. și petreceți timp singuri împreună. Va trebui să înveți noi abilități de comunicare pentru a-ți reconstrui relația, care includ socializarea, tratarea reciprocă cu respect, vorbirea și ascultarea.

Încredere

De la începutul unei relații, este ușor să-ți oferi încrederea și inima ta celuilalt. Presupuni că celuilalt îi pasă de tine, te iubește și nu ar face nimic care să te rănească. Cu toate acestea, atunci când se întâmplă ceva de genul acesta, într-adevăr lovește din greu încrederea în relația ta. Cealaltă persoană nu este acum sigură de toate acțiunile tale și îi este greu să aibă din nou încredere în relație.

Încrederea partenerului tău va fi delicată pentru o vreme și va depinde de tine să o recâștigi. Veți dori să faceți tot ce este necesar până când îl primiți din nou, chiar dacă este necesar să vă verificați cu partenerul de mai multe ori pe zi pentru o perioadă de timp. De asemenea, ar putea necesita să fii acolo unde ar trebui să fii, când ar trebui să fii, 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, astfel încât să poți dovedi că poți avea din nou încredere în tine.

Cred cu tărie în dezvoltarea acestei încrederi din nou în relația ta, dar există limite. Dacă a trecut un an și partenerul tău încă solicită un program scris, mesaje text la oră și încă îți sună prietenii și familia membrii să vă verifice, voi doi este posibil să aveți nevoie de o discuție serioasă despre dacă sunt și ei interesați să facă o relație muncă.

Respect și bunătate

Pentru ca aceasta să funcționeze, va fi nevoie de eforturile amândoi. Cu toate acestea, partenerul tău poate fi negativ pentru o perioadă, deoarece încearcă mental și emoțional să absoarbă și să înțeleagă situația. Se vor îndoi de tine, se vor îndoi de ei înșiși și probabil chiar vor avea coșmaruri detaliate despre tine cu cealaltă persoană. Este mult de luat.

Asigurați-vă că îi oferi celuilalt semnificativ o doză uriașă de respect și bunătate, deoarece va fi fragil în timp ce se vindecă. Fii foarte dulce cu ei. Faceți vasele înainte de a ajunge la ei, faceți curatenie în casă când ajung acasă, pregătiți-le cina preferată și poate chiar faceți un efort pentru a viziona emisiunile lor TV preferate pentru puțin timp. Îți promit că toate lucrurile mărunte se vor aduna rapid pentru a-i arăta celeilalte persoane că îți pasă cu adevărat și că vrei ca asta să funcționeze.

Răbdare

De asemenea, va fi nevoie de multă răbdare, deoarece cel mai probabil vor dori să vorbească despre sentimentele și temerile lor cu tine. Amintește-ți că le-ai fost cel mai bun prieten, confidentul lor, partenerul lor de mult timp. Se așteaptă să poată vorbi despre asta cu tine. Ai răbdare și nu fi surprins dacă uneori apar remarci care pot fi jignitoare sau negative. Le doare. Încercați să îndreptați conversația într-o direcție pozitivă, dacă puteți, sau pur și simplu nu răspundeți.

Sentimentele rănite sunt un lucru, dar abuzul verbal nu i se permite. Da, ai făcut o greșeală și ei au de ales să rămână și să lucreze la relație sau să meargă pe drumul lor. Dar nu ar trebui să li se permită să rămână și să te abuzeze pentru alegerea ta. De asemenea, remarcile negative nu ar trebui lăsate să continue după câteva luni sau cam asa ceva, deoarece ar trebui să încerce să avanseze și să vindece răni vechi.

Deocamdată, însă, încercați să înțelegeți durerea lor, deoarece sunt sigur că aveți unele dintre ele. Recunoașteți felul în care se simt și cum ați vrea să nu se fi întâmplat. Continuă să le spui cât de mult îi iubești și amintește-le că vei petrece o viață întreagă arătându-le cât de mult îți pasă.

Dragoste

În cele din urmă, ajută-l pe celălalt semnificativ să se simtă mai iubit decât oricând. Dacă aceasta este cu adevărat dragostea ta adevărată și vrei ca această relație să aibă succes, aceasta poate fi una dintre cele mai grele părți ale supraviețuirii unei aventuri. Împreună, va trebui să reaprindeți încrederea, să recâștigați dragostea și să începeți totul de la capăt. Luați în considerare cât de mult vă iubiți, ce înseamnă asta pentru amândoi și ce ați dori să vedeți în viitor pentru relația voastră.

Cu doi oameni care lucrează împreună pentru a ne reconstrui relația, nu există nimic ce nu poți realiza. Dragostea înseamnă să faci greșeli, să nu fii perfect tot timpul și, uneori, să te rănești unul pe celălalt, și totuși să ierți, să accepți și să continui să te iubești necondiționat, indiferent de ce. Doar tu și partenerul tău poți alege singuri dacă merită să lupți pentru această iubire.

Multe cupluri sunt capabile să-și revină după infidelitate și pot dezvolta o relație mai puternică, cu mai multă intimitate și apropiere decât oricând. Ceea ce contează cu adevărat este angajamentul pe care fiecare dintre voi îl are pentru a vindeca relația, a ierta reciproc și a merge mai departe către un viitor fericit și împlinit împreună.

Infidelitatea poate fi distructivă și devastatoare pentru o relație, dar nu trebuie să o pună capăt complet. Când doi oameni își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor, comunică eficient despre ceea ce s-a întâmplat, lucrează pentru a reconstrui încrederea, sunt respectuoși și amabili cu unii altora, oferiți-vă răbdare și multă dragoste unul altuia, orice este posibil, mai ales o relație sănătoasă, iubitoare și un viitor fericit.

Sondaj rapid

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Mi-am înșelat partenerul și mi-au spus că depinde de mine să le arăt că sunt dispus să lucrez. Cum le arăt că sunt dispus să fac asta?

Răspuns: Sunt de acord. Aș spune că acum depinde de tine să le arăți că vrei să fii în relație și că poți avea încredere în tine. Citirea acestui articol este un început bun. Încearcă să faci ceea ce spui că vei face și să fii acolo unde spui că vei fi. Găsește modalități gânditoare de a arăta celălalt motiv pentru care îți pasă frecvent și trimite-le mesaj sau sună-le în mijlocul zilei pentru a spune că îi iubești. Întreabă-i și ei ce trebuie să vadă de la tine.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusef Osman pe 06 mai 2019:

Am toată încrederea în acest mare hacker... Am cea mai bună soluție care vă va oferi toată asistența pe care o căutați,

Ladyashelyhackworld la g mail, este foarte rapidă, sinceră și de încredere, vă va ajuta și vă va oferi toate cele mai bune informații de care aveți nevoie despre partenerul dvs. de înșelăciune.

dashingscorpion din Chicago pe 02 noiembrie 2015:

Excelent sfat!

„Oamenii nu decid la întâmplare într-o zi să-și schimbe viața și să-și distrugă relațiile fără niciun motiv.” - Foarte adevarat

Cu toate acestea, cred că există 3 tipuri diferite de trișori.

1. The Incessant Cheater - Această persoană se plictisește foarte ușor și caută mereu în mod proactiv fiorul care vine cu a fi cu cineva „nou”. Motto-ul lor: „Varietatea este condimentul vieții!”

Cel mai probabil, această persoană s-a căsătorit sau s-a angajat într-o relație și a crezut că se va „retrage din joc”. Cu toate acestea, viziunea lor despre monogamie este aceeași cu o dietă foarte strictă. Este o chestiune de timp până când trișează.

2. Trișorul de oportunitate de necrezut

Această persoană nu căuta în mod proactiv să trișeze. Ei pot fi fericiți sau mulțumiți de căsnicia lor. Cu toate acestea, ei au o pasiune secretă pentru cineva sau o persoană pe care au găsit-o extrem de atractivă „s-a lovit de ei”!

Este posibil să fi avut loc în timpul unei călătorii de afaceri în afara orașului. A existat șansa de a transforma o fantezie în realitate. Au cedat în ispită.

Nu este nemaivăzut ca acest tip de trișor să mărturisească mai târziu săptămâni, luni sau ani în încercarea de a se scuti de vinovăția pe care o poartă.

3. Trișorul nemulțumit - El/ea te învinovățește!

Ai făcut sau ai încetat să faci ceva care i-a făcut să se simtă că nu se mai simt iubiți sau speciali. Cineva a venit și a umplut acel gol pentru ei.

Uneori trebuie să examinăm cu sinceritate de ce au înșelat și dacă s-au confruntat cu aceleași circumstanțe de ce ar fi lucrurile diferite.

Majoritatea oamenilor trișează pentru a RĂmâne sau pentru a tolera relațiile existente. Aveau întotdeauna opțiunea de a pleca dacă asta și-au dorit. Marea majoritate a trișorilor caută să păstreze tot ceea ce este „bun” în relația lor principală, în timp ce își răspund celorlalte „nevoi” din partea lor. În general, trișorii nu caută să „înlocuiască” o relație cu alta. Orice simt că „lipsește” din căsnicia lor nu a ajuns la nivelul cererii de divorț. Înșelăciunea părea cea mai bună opțiune pentru ei de a avea tot ce cred că au nevoie pentru a fi fericiți. Majoritatea trișorilor nu cred că vor fi prinși!

În ceea ce privește iertarea, este complet în instanța celeilalte persoane. După cum ați observat, va dura mult timp, răbdare, transparență și, eventual, admiterea unor dezacorduri.

Chiar și cu asta, unii oameni nu pot ierta atât de mult și-și doresc cu adevărat să poată. În mod subconștient, ei cred că dacă iartă cu adevărat este același lucru cu a-i oferi trișorului un „pas gratuit”. Pentru a evita să fie răniți din nou, ei trebuie să păstreze trădarea în fața minții în orice moment.

Ei nu pot ierta!

Uneori, trișorul trebuie să fie cel care să recunoască că ceea ce au făcut a distrus pentru totdeauna căsătoria/relația și, prin urmare, ar trebui să plece. Pe termen lung, amândoi ar fi mai bine să începeți cu oameni noi.

Victoria Van Ness (autor) din Fountain, CO pe 19 octombrie 2013:

Sunt foarte binecuvântat că nu am fost nevoit să experimentez asta în căsnicia mea. Am un soț minunat pe care îl iubesc foarte mult, care a fost foarte bun cu mine.

Cu toate acestea, am fost în multe relații în trecut în care am fost înșelat. Este o experiență foarte dureroasă care este și mai dureroasă să ierți și să uiți. Dar știu din experiență că poți merge mai departe și poți avea o relație bună dacă depui efortul.

De asemenea, am ajutat mulți prieteni și membri ai familiei prin această experiență.

Stephanie Weston pe 19 octombrie 2013:

Super articol! A fost scris din experienta? Dacă a fost, va face mult mai ușor să credeți! Cât timp a durat procesul pentru ca relația ta să se vindece complet? Felicitări pentru că ai luptat pentru căsnicia ta!