Sadie Holloway este un facilitator de atelier care predă abilități de comunicare interpersonală pentru a ajuta oamenii să-și consolideze relațiile.
A fi afectuos atunci când vorbești cu soțul tău înseamnă că trebuie să te îmbrățișezi și să te săruți tot timpul? Bineînțeles că nu, pur și simplu nu este practic! Cu toate acestea, există modalități de a comunica cu soțul/soția în moduri mai iubitoare, care vor favoriza o legătură mai strânsă și mai intimă cu persoana iubită.
Afecțiunea este responsabilă pentru nouă zecimi din fericirea solidă și durabilă care există în viața noastră.
— C. S. Lewis
Primul lucru de știut despre îmbunătățirea comunicării verbale și non-verbale cu partenerul tău este că schimbarea începe cu tine! Cât de împuternic este asta? În loc să-ți irosești toată energia încercând să schimbi modul în care el comunică cu tine, concentrează-ți atenția asupra modului în care comunici cu el.
Odată ce ești deschis să accepți că schimbările pozitive în modul în care tu și soțul tău comunicați încep cu dvs., sunteți pe cale de a avea o relație mai fericită și mai sănătoasă. Dar cum vă îmbunătățiți modul în care îi comunicați partenerului dvs. gândurile, sentimentele și cele mai profunde emoții?
Fii răbdător
Toate conversațiile au un loc și un timp. Una dintre cele mai bune moduri de a fi mai iubitor atunci când comunici cu soțul tău este să fii mai atent când și unde să vorbești despre anumite subiecte. Încercarea de a discuta subiecte stresante atunci când ești obosit, probabil, nu va contribui la o discuție semnificativă, sinceră și deschisă la minte. A vorbi despre subiecte dificile atunci când ești nervos nu este niciodată distractiv, așa că trata-ți soțul/soția cu același grad de sensibilitate. Încearcă să-ți reamintești să faci un pas înapoi și să te întrebi dacă ai energia de a acorda toată atenția mea acestei conversații. Și ce zici de soțul tău? Este și el alert și bine odihnit?
A fi mai atent la ora și locul în care alegi să ții o discuție nu înseamnă că eviți neapărat o conversație dificilă, ci mai degrabă ai încredere că se va întâmpla momentul potrivit pentru a vorbi și, dacă poți să-ți asculți corpul și să ai grijă de nevoile tale fizice, poți îmbunătăți modul în care comunici cu partenerul tău. Este mult mai ușor să fii iubitor și afectuos în felul în care vorbești unul cu celălalt atunci când amândoi sunteți bine odihniți, sau cel puțin în acord cu nevoile corpului.
A avea o conversație intimă despre probleme de relație poate fi dificil într-un bar aglomerat și zgomotos.
Învață să recunoști semnele de care partenerul tău are nevoie sau dorește atenția ta
Indiferent dacă este conștient sau inconștient, cu toții avem modalități de a încerca să-i spunem persoanei pe care o iubim că dorim atenția ei. Și a fi capabil să recunoască semnele că partenerul tău dorește atenția ta poate construi intimitate și conștientizare emoțională. Unul dintre lucrurile pe care le face partenerul meu pentru a-mi spune că dorește atenția mea este să citească titlurile din ziar și să împărtășească articole pe care le consideră interesante. Spunându-mi o glumă prostească, arătându-mi un desen animat amuzant de pe site-ul lui favorit de umor sau așezându-mă lângă mine cu laptopul lui și redarea unui videoclip cu pisici pentru mine sunt câteva dintre modurile pe care le folosește pentru a-mi arăta că vrea ceva jucăuș Atenţie. Partenerul tău poate avea propriul mod de a-ți căuta atenția, așa că fii atent și observă modul subtil al partenerului tău de a spune: „Te iubesc!”
Împărtășirea unor informații interesante și glume amuzante cu dvs. din ziar ar putea fi un semn subtil că partenerul dvs. își dorește atenția.
Comunicați în tăcere prin atingeri blânde
Dacă doriți să îmbunătățiți modul în care dumneavoastră și partenerul dvs. comunicați, atingeți-vă unul pe celălalt des, fie că stați pe canapea și vă uitați la televizor sau vă bucurați de o liniște confortabilă în timpul cinei. Atingerea pe furiș ici și colo când nimeni nu se uită este și distractiv.
Unii oameni consideră că comunicarea prin acte amoroase de afecțiune fizică poate ajuta să fie mai ușor să vorbim despre unele dintre subiectele mai dificile care apar într-o relație. Iată un exemplu: dacă tu și partenerul tău stați unul față de celălalt, la oricare dintre capetele canapelei, vorbiți despre o problemă stresantă (de exemplu; bani), îmbrățișarea poate să nu fie practică, mai ales când cealaltă persoană vorbește. Contactul vizual în timpul conversațiilor dure este uneori mai semnificativ decât apropierea fizică. Deci, în loc să vă îmbrățișați, încercați să vă întindeți picioarele și să atingeți ușor degetele de la picioare. Acesta este un mod dulce și simplu de a arăta că ești pe deplin prezent și în momentul de față cu partenerul tău, chiar și în timp ce îți parcurgi o problemă dificilă.
Acest conținut este exact și adevărat, după cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok din Long Island, NY pe 13 ianuarie 2019:
Direct și la obiect Sadie. Ai dat idei utile de reținut. Îmi place în special metoda de a arăta prezența atunci când discutăm subiecte dificile prin întinderea picioarelor și atingând ușor degetele de la picioare. Acest lucru ajută la ușurarea stării de spirit și ar putea ajuta la menținerea ambilor parteneri implicați într-o conversație pozitivă.
Robert E Smith din Rochester, New York pe 03 martie 2017:
Acestea sunt trei domenii importante pentru a îmbunătăți conexiunea atunci când comunicați. Mă trezesc pe toate trei dacă mă opresc și mă gândesc la asta. M-am hotărât cu mult timp în urmă că, dacă soția mea se adresează mie și mă uit la televizor, trebuie să închid televizorul și să mă întorc cu fața la ea. Fac asta pentru ea, dar și pentru mine pentru că mă distras ușor. De asemenea, îi arată că ea este mai importantă decât orice fac eu în acel moment. Am descoperit că, pe măsură ce trec anii, comunicăm din ce în ce mai mult prin atingere. O mână liniștitoare pe un umăr, o atingere a mâinii ei, un zâmbet toate fac ca fundația relației noastre să fie mai puternică. Eu și soția mea avem un cod când are nevoie de atenție. De obicei, ea va spune: „Am o treabă de făcut”. Mi-a plăcut acest articol, scurt și profund. Mulțumesc. Bob.
Dora Weithers din Caraibe pe 03 martie 2017:
Sugestii foarte bune. Nu sunt căsătorită acum, dar ceea ce apreciez cel mai mult este atenția dacă este dată în tăcere sau în cuvinte. Sfaturi bune!
