Relații și scuze abuzive din punct de vedere emoțional
Disclaimer: informațiile din acest articol au doar scop educațional și nu constituie sfaturi de sănătate mintală.
Am fost inspirată să scriu acest articol după mai multe conversații cu diferite femei din toate categoriile viața care au un lucru în comun: ei pun scuze pentru bărbații care sunt abuzivi emoțional față de lor. Vă rugăm să împărtășiți acest articol dacă cunoașteți femei care pregătesc scuze pentru abuzul emoțional de pe această listă și simt că le-ar putea ajuta.
„Nu a vrut să spună”.
Toată lumea face greșeli și spune lucruri pe care mai târziu le regretă. Întrebarea care trebuie să vă puneți este: a fost o greșeală sau este un model de comportament? A spune lucruri dureroase, negative și a cere scuze mai târziu poate deveni un ciclu de abuz emoțional dacă nu există un efort real de a face o schimbare.
„Nu este tot timpul așa”
Cercetările arată că există un raport de 3 la 1 între interacțiuni pozitive și negative, care le permite oamenilor să se simtă împliniți într-o relație. Cu alte cuvinte, frecvența comentariilor negative are un impact mult mai mare decât severitatea acestor comentarii. Greu de crezut, dar este susținut de cercetările psihologiei sociale. Acesta este motivul principal pentru care femeile stau cu bărbați care spun lucruri groaznice. De cele mai multe ori, aceiași bărbați pot fi drăguți și fermecați. Acest concept este legat de „raportul critic al pozitivității”, care distinge oamenii fericiți de cei nefericiți prin raportul dintre emoțiile pozitive și cele negative pe care le experimentează.
"El mă iubește."
Prea multe femei combină emoția „dragoste” cu dragoste-dragoste. Dragostea adevărată te construiește ca persoană. Uneori, poate fi o provocare, dar nu este niciodată abuziv, degradant sau tragic. Dragostea nu este durere sau romantism tragic. Dragostea nu așteaptă singură acasă, întrebându-te ce versiune a celuilalt semnificativ va trece pe ușă în seara asta. Dragostea îți face viața mai bună, nu mai rea.
„Nimeni altcineva nu va ___”
„Nimeni altcineva nu va ___”
Da, o vor face. Nu contează dacă acest spațiu liber este completat cu „ai grijă de mine”, „iubește-mă așa cum o face el”, „fii capabil să privești dincolo de defectele mele” sau „fă-mă să mă simt în siguranță”. Un bărbat abuziv din punct de vedere emoțional poate părea cel mai bun la un lucru sau altul, dar nu este niciodată cel mai bun lucru pentru tu. Cele mai mari agresori de minciuni de toate felurile le spun victimelor lor este că „nimeni altcineva nu va ___”. Acest lucru este adesea însoțit, din păcate, de o perversiune a conceptului de suflete pereche. Multe femei stau cu bărbați abuzivi pentru că ei cred că el este sufletul lor pereche. În realitate, singurul lucru pe care un abuzator emoțional este sigur este înlocuibil.
„Are un punct”.
Adevărul greu aici este că unele abuzuri provin din critici autentice, dar sunt întotdeauna deformate. Cum poți face diferența dintre abuzul emoțional și critica constructivă? Critica constructivă poate fi greu de auzit, dar vine întotdeauna cu o ieșire. O acțiune pe care o poți face pentru a te îmbunătăți într-un fel. Abuzul emoțional este conceput pentru a crea o fundătură în care te simți prins, rupt și iremediabil defect. Acest lucru te pune într-o stare mentală de a continua să accepți abuzul emoțional pentru că simți că îl meriți. Poate fi dificil să faci diferența, mai ales dacă soțul sau iubitul tău abuziv din punct de vedere emoțional alege ținte care dețin un sâmbure de adevăr. Să ne uităm la câteva exemple de abuz emoțional vs. critica constructiva:
Critica constructiva:
„Te iubesc și sunt îngrijorat de sănătatea noastră după rezultatele acelor teste pe care le-am primit la examenele fizice, așa că hai să încercăm să ne susținem unii pe alții, mergând la plimbări și gătind mai multe mese acasă.”
Abuz emoțional
„Cu toată greutatea pe care ai îngrășat-o în ultima vreme, nu ai mai găsi un alt tip”.
Diferența cheie aici este că primul comentariu poate fi greu de auzit, dar motivația este preocuparea reală pentru bunăstarea partenerului și o dorință de motivare reciprocă. Al doilea comentariu este menit să o doboare și să-și diminueze stima de sine, în timp ce îi crește dependența emoțională față de el.
Critica constructiva:
„Văd de unde vii, dar nu cred că aceasta este o soluție practică la această problemă pentru că ___”.
Abuz emoțional
— Ce idee stupidă. — De ce ai sugera asta? "Glumesti?"
Observați că primul exemplu nu respinge pur și simplu o idee cu care cealaltă persoană nu este de acord. Critica constructivă se termină rareori la critica însăși. Fidel numelui său, poate aborda o problemă într-un comportament, acțiune sau idee subiacentă, dar este întotdeauna cu scopul de a construi persoana sau de a construi o soluție mai bună. Pe de altă parte, răspunsurile abuzive din punct de vedere emoțional sunt disprețuitoare, infantilizante și de-a dreptul răutăcioase.
Linia telefonică națională pentru violență în familie
-
http://www.thehotline.org/
Dacă sunteți abuzat, puteți apela Linia telefonică națională pentru violență în familie la 1−800−787−3224.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
