Kaitlyn are experiență în psihologie și scrie articole care te învață cum să te bazezi pe corpul, mintea, inima și pe cei din jur.
De Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexeli
Nu contează dacă ești singur, întâlnești, logodit sau căsătorit, știm cu toții că relațiile pot fi complicate, dezordonate și multă muncă grea. Și deși nu-ți poți controla partenerul, cu siguranță te poți controla ceea ce spui și faci.
Iată câteva sfaturi încercate și adevărate care pot determina dacă relația ta se va sfârși în cele din urmă cu lacrimi sau va dura tot restul vieții.
Sondaj: starea relației
De Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pexeli
1. Încearcă să-ți arăți aprecierea în fiecare zi
O simplă mulțumire, o ciupitură pe obraz sau orice expresie de recunoștință este o cărămidă care te va ajuta să construiești o bază puternică pentru o relație sănătoasă. Când ești într-o relație pe termen lung, s-ar putea să uiți să-ți faci partenerul să se simtă apreciat. Așa că fă ceva frumos pentru partenerul tău cel puțin de câteva ori pe săptămână, dacă nu în fiecare zi.
Ia niște flori la întoarcerea de la muncă, fă-ți desertul preferat, umple benzina pentru ca partenerul tău să nu fie nevoit, etc.
Când oamenii se simt apreciați și recunoscuți, vor fi mai motivați să mențină relația solidă și în creștere. Totul este despre întărirea pozitivă.
2. Nu există așa ceva ca o relație eșuată
Unele relații pur și simplu nu erau menite să dureze. Dacă o relație se termină înainte ca tu să fii gata să se termine, nu este vina nimănui. Încearcă să nu stai pe el sau să nu te agăți de ceva care cel mai probabil nu a fost menit să fie permanent. Învață din ea, dă drumul, mergi mai departe și continuă să aștepți înainte.
3. Luați o pauză unii de la alții
Indiferent cât de îndrăgostiți sunteți și oricât de mult vă bucurați de compania celuilalt, este important să luați o pauză unul de celălalt. Petrece ziua cu prietenii tăi, vizitează-ți familia sau pur și simplu petrece ceva timp singur „eu”. Este important să te conectezi cu oameni din afara relației tale romantice, astfel încât să poți menține o identitate independentă. Și când vă întoarceți la partenerul dvs., amândoi veți putea aborda relația cu ochi proaspeți.
Când simți că te enervezi prea mult, pleacă, răcește-te și începe din nou.
4. Luptele sunt în regulă. Luptă doar pe calea cea bună
Conflictul este normal într-o relație și nu înseamnă că relația voastră merge în jos. Însă, modul în care vă certați va determina dacă relația voastră devine mai puternică sau se destramă. Luptă corect și nu fi defensiv, critic și nu vă strigați unul altuia. Când simți că te enervezi prea mult, pleacă, răcește-te și începe din nou. Concentrează-te pe punctele în care obiectivele sau frustrările tale se suprapun, astfel încât să poți lucra de acolo.
5. Oamenii cu valori similare fac cei mai buni parteneri
Nu trebuie să vă placă aceleași alimente, să aveți aceleași obiceiuri sau chiar aceleași hobby-uri, dar dvs. relația va avea mai multe șanse de a reuși dacă împărtășiți aceleași idei cu privire la aspectele cele mai critice de viață. Cum vă gestionați banii? Câți copii vrei să ai? Care este mediul tău educațional? Care sunt scopurile tale în viață? Cuplurile aflate într-o relație sănătoasă pe termen lung vor ști răspunsurile la aceste întrebări.
6. Îndepliniți-vă nevoile reciproc
Aceasta poate părea o afirmație evidentă, dar este ceva ce mulți dintre noi uităm să facem. O relație sănătoasă este construită pe satisfacerea nevoilor reciproce. Când nevoile unei persoane nu sunt satisfăcute, relația va avea de suferit. De aceea, este esențial să acordați atenție la ceea ce are nevoie partenerul dvs. și asigurați-vă că depuneți efortul pentru a vă exprima dragostea. De asemenea, este util să vă întâlniți unul cu celălalt din când în când pentru a stabili unele obiective în relație împreună și pentru a vă asigura că mergeți amândoi în direcția corectă.
7. Abordați-vă cele mai mari conflicte cu cap și cu inima deschisă
Uneori, când suntem împreună cu cineva de mult timp, s-ar putea să simți că este greșit să ceri prea mult partenerului tău. De asemenea, poate doriți să evitați unele probleme majore pentru că nu doriți să luptați. Dar nu-ți subestima partenerul! Dacă lași nemulțumirea sau nefericirea să se înflorească, vei risca să-ți otrăviți relația pe termen lung.
Deci, ai acea discuție mare. Dacă nu sunteți de acord, rezolvați-vă. Dacă reușiți și sunteți de acord să lucrați împreună la acele probleme majore, relația voastră va deveni mai puternică.
Tratează-ți relația ca pe un loc de muncă cu normă întreagă pe care îl iubești.
8. Nu uita să-ți creezi o viață pentru tine
O relație înseamnă compromis, dar nu sacrificiu de sine. Nu uitați că aveți și o viață proprie care este independentă de relația voastră. Dacă există ceva de care trebuie să fii fericit, nu simți că trebuie să sacrifici asta pentru ca relația ta să funcționeze. Trebuie să vă amintiți să vă asigurați și pentru propria bunăstare.
9. Amintește-ți să ai grijă și de tine
Pe aceeași linie a sacrificiului de sine, este, de asemenea, ușor să uităm că avem grijă de noi atunci când suntem atât de dedicați partenerilor noștri. S-ar putea să ne obișnuim să ne ignorăm sentimentele, să cheltuim prea mult de dragul relației, să ne neglijăm mediul personal (nu să facem ordine sus, nu ne organizăm viața) și abandonăm sănătatea noastră fizică și psihică pentru că simțim că trecem în secunda față de partenerul nostru sau relaţie.
Dar a-ți oferi puțină dragoste nu înseamnă că ești mai puțin dedicat partenerului tău. De fapt, atunci când partenerul tău vede că ai grijă și de tine, te va iubi și mai mult.
10. Oferă întotdeauna relației tale 100% tot timpul
Tratează-ți relația ca pe un loc de muncă cu normă întreagă pe care îl iubești. Este atât de ușor, mai ales pentru cuplurile aflate în relații de lungă durată, să depună efort 100% la locul de muncă doar pentru a pune toate frâna când ajung acasă. Pentru cuplurile căsătorite, doar pentru că ai partenerul tău pe un contract nu înseamnă că poți înceta să mai încerci. Complezența nu este în regulă.
Este atât de important să păstrezi acea scânteie vie. Fă-ți partenerul să se îndrăgostească de tine din nou în fiecare zi. Sună a prea multă muncă? Nimeni nu a spus că dragostea este ușoară!
Sondaj: Sănătatea relațiilor
De Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Pexeli
Acest articol este exact și adevărat după cunoștințele autorului. Conținutul are doar scop informativ sau de divertisment și nu înlocuiește consilierea personală sau sfatul profesional în chestiuni de afaceri, financiare, juridice sau tehnice.
Întrebări și răspunsuri
Întrebare: Dacă facem deja toate acestea, dar relația noastră are încă probleme în anumite domenii, ce ar trebui să facem?
Răspuns: Nicio relație nu este perfectă și fiecare relație va avea probleme la un moment dat. Este posibil ca unele probleme să nu fie rezolvate niciodată și este în regulă. Dacă sunteți fericiți împreună mai mult decât luptați, aș spune că vă descurcați bine. Nu vă agățați prea mult de micile detalii.
Acestea fiind spuse, dacă simți că problemele cu care te lupți în relația ta sunt prea multe pentru amândoi să vă ocupați, vă rugăm să nu ezitați să discutați cu un profesionist sau cu o persoană de încredere despre dvs Probleme.
© 2018 KV Lo
Sneha Lodha pe 11 aprilie 2018:
Ar trebui să încercăm întotdeauna să discutăm totul și să luptăm unul pentru celălalt.
Jeanelle pe 10 aprilie 2018:
Asta-i grozav. Să fii căsătorit uneori nu este ușor, dar acești pași o pot face mai ușor
Amy pe 24 februarie 2018:
Acestea sunt sfaturi grozave. Lucrul la relația ta este întotdeauna o idee bună, pentru a o menține sănătoasă. Vă mulțumesc pentru partajarea.
Kallia pe 20 februarie 2018:
Eu și soțul meu avem o regulă care a funcționat atât de bine pentru noi. Niciodată să nu te culci supărat. Întotdeauna ne dăm seama înainte de a merge la culcare și indiferent când adormim, ne sărutăm de noapte bună!
sarah pe 20 februarie 2018:
Aceste sfaturi sunt geniale. Îi voi arăta asta soțului meu.
Quennie din Londra pe 17 februarie 2018:
Toate acestea sunt sfaturi grozave și am trăit aceste predici când soțul meu era încă în viață. Relația noastră a fost fenomenală, ceea ce face dificilă trecerea mai departe. Deci, odată ce ai unul bun, prețuiește-l.
kartikanair pe 17 februarie 2018:
Relație cu adevărat uimitoare sfaturi. Prietena mea este în prezent într-o relație și continuă să-mi ceară sfaturi acum, chiar pot să-i dau un sfat bun.
Ruxandra pe 16 februarie 2018:
Relațiile – și căsătoria – necesită multă muncă și maturitate. Ai oferit lecții grozave pentru cupluri!
Jessica pe 15 februarie 2018:
Da, fii deschis și sincer, vorbește, pleacă atunci când este nevoie. Nu este ușor, dar merită!
Stil și viață de Susana pe 15 februarie 2018:
O relație bună necesită multă muncă, răbdare și ascultarea celuilalt, dar și compromisuri. Nu este tot un pat de trandafiri, dar este cel mai bun lucru pe care noi, ca oameni, putem avea.
Wendy pe 14 februarie 2018:
Relațiile bune necesită multă muncă, creativitate și efort. Cu toții ne schimbăm de-a lungul vieții, inclusiv partenerii noștri. Nu este niciodată o soluție simplă și simplă pentru toate cuplurile.
Călătorește cu Karla pe 14 februarie 2018:
„Oferă întotdeauna relației tale 100% tot timpul”
Sunt total de acord cu asta. Viața este prea scurtă pentru a fi mediocră. Este important să păstrezi scânteia vie. Asigurați-vă că amândoi sunt fericiți unul cu celălalt.
Btw, îmi place cum ai făcut niște sondaje!
