Remedii pentru timiditate pentru băieți și fete

Daniel Long discută probleme de relație și răspunde la întrebări cu ajutorul prietenilor din America de Nord, Australia și țările africane.

Timiditatea cauzează probleme în fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Dar cu puțin ajutor și o atitudine hotărâtă, timiditatea poate deveni mai puțin un obstacol. Acest articol oferă sfaturi pentru a ajuta la prevenirea timidității.

Este timiditatea o problemă pentru tine?

Calendarul timidității

Există zile și evenimente specifice în fiecare an când timiditatea provoacă cea mai mare durere. Acestea sunt câteva dintre zilele în care sfaturile mele sunt concepute pentru a ajuta cu:

1. Ziua îndragostiților.
2. Nunta altcuiva.
3. Ziua ta de nastere.
4. Persoana care iti place este ziua de nastere.
5. În fiecare zi de lucru sau de școală. (În special dacă lucrezi sau participi la cursuri cu cineva care îți place cu adevărat.)

Vom ajunge la sfaturile mele într-un moment, dar mai întâi să reflectăm asupra problemelor pe care le provoacă timiditatea.

1. ziua îndragostiților

Pentru unii cu timiditate, este singura zi din an în care se simt suficient de confortabil pentru a întinde o mână cu o felicitare sau o floare. Pentru mulți alții, Ziua Îndrăgostiților este pur și simplu o tortură.

• Toată lumea vorbește despre asta în săptămânile dinainte. De cine iti place? Oferiți cuiva un cadou de Valentine anul acesta?
• Magazinele sunt pline de mementouri constante. În vitrine, pe culoar și chiar la casă. Uf.
• Televizorul nu oferă nicio scăpare. Atât de multe reclame pentru cadouri romantice, inclusiv lenjerie. Chiar și poveștile emisiunilor unde te aștepți mai puțin conțin gesturi obligatorii de Valentine.
• În ziua reală, este tentant să stai în pat. Știi că te vei confrunta cu cupluri îndrăgostite, mână în mână. Trandafiri roșii unici și ciorchini de flori vor fi strânși sau, mai rău, expuși pe biroul vizavi de al tău.
• Toată lumea vă întreabă dacă ați cumpărat un cadou, ați primit un cadou sau pur și simplu sunteți fără dragoste. Trist, dar adevărat, majoritatea oamenilor pur și simplu nu înțeleg timiditatea.

Este prea greu să recunoști că ai cumpărat un card frumos, dar este încă acasă. Cel pe care l-ați cumpărat anul trecut este încă nefolosit. Anul acesta ai scris pe un cartonaș, l-ai lins și l-ai sigilat. Anul viitor, poate vei strecura unul într-o cutie poștală... fără numele tău pe el, desigur.

Cum este pentru tine?

2. Nunta altcuiva

Acestea sunt gropile. Ești invitat la nunta unui prieten. Pentru a freca sare în ceea ce este deja o rană deschisă, ar trebui să aduci o întâlnire. Și mai rău este nunta unui membru al familiei. Știi că va fi un flux nesfârșit de întrebări de la mătuși, unchi și veri cu zece copii.

• — Cu cine ești aici?
• 'Cati ani ai acum?'
• — Presupun că tu vei fi următorul.
• — Chiar nu contează, dar ești gay?

Ah, presiunea. Mătușa Enid nu înțelege bine atunci când îi subliniați că homosexualii se pot căsători în multe părți ale lumii acum. Și dacă ai fi gay, ai mai avea o problemă cu timiditatea. De ce nu înțeleg oamenii asta?

3. Ziua ta de nastere

E ziua ta. Oh, naiba, un alt curs cu obstacole de alergat. Este greu de știut care parte este cea mai dureroasă. Oamenii aleargă să te îmbrățișeze și să te sărute? Sau nimeni nu-și amintește pentru că timiditatea ta te împiedică să le reamintești în zilele premergătoare marelui eveniment?

Persoana la care ai visat iti planteaza un sarut pe obraz. Este greu să știi dacă folosesc evenimentul ca o scuză pentru a te săruta sau dacă se simt obligați să fie drăguți pentru că le e milă pentru tine. Încă un an în care le-ai spus oamenilor că nu plănuiești o petrecere. — Timiditate, îți amintești?

Merită menționat aici și acum, înainte de a ajunge la partea cu toate sugestiile mele, că timiditatea este problema, nu persoana. Dacă puneți totul pe seama timidității (în loc să spuneți „Sunt timid”), este mai ușor să depășiți monstrul. Dar mai multe despre asta în scurt timp.

4. Ziua de naștere a persoanei care îți place

Ce dilemă. Persoana care îți place cu adevărat se așteaptă, probabil, să sărbătorești (sau să-ți faci milă) trecerea unui alt an. Ce presupune asta mai exact? Cât efort este necesar? Care este cel mai bun gest pe care îl poate face o persoană cu timiditate?

Dacă nu faci niciun efort, va părea că nu-ți pasă. Dar dacă treci peste vârf, îți este frică să arăți ca un prost. Primul pas trebuie să fie să vă dați seama cât de mult vă plac cu adevărat. Dacă ți-e teamă să-i pierzi din viața ta mai mult decât ți-e teamă că te faci prost, vei fi bucuros să încerci sfaturile mele.

5. În fiecare zi de muncă sau de școală

În fiecare zi mergem undeva. În multe privințe, timiditatea este atenuată de activitățile și interacțiunea forțată necesare la locul de muncă, la universitate sau la școală. De exemplu, atunci când sunteți asociat cu cineva de către o figură de autoritate pentru a finaliza o sarcină, nu este nevoie să vă prezentați sau să faceți o abordare rece. Ți s-a atribuit o sarcină și, în general, această sarcină depășește timiditatea ta.

Dar ce zici de toate acele zile în care doar rătăciți de la birou la imprimanta comună, de la locul de muncă la cafeneaua locală, între întâlniri sau de la clasă la clasă? Sunt vremurile în care timiditatea mușcă.

Poate cel mai dureros aspect al frecventării regulate la serviciu, școală sau universitate este atunci când te îndrăgostești de cineva pe care îl vezi în fiecare zi. Nu ești sigur dacă te plac și îți lipsește încrederea să afli. (Nu vă faceți griji, pentru că aceasta este o problemă pe care o întâlnesc adesea online de la cititori și i-am ajutat pe mulți să-și depășească nervii și să ajungă cu succes să se întâlnească!)

Punând timiditatea în perspectivă

Este timpul să faceți un pas înapoi și să aruncați o privire la imaginea de ansamblu. Dacă te uiți la toate momentele în care timiditatea ți-a provocat durere în trecut și probabil îți va provoca durere în viitor, este cu siguranță un monstru care merită ucis.

Ca orice mare luptă, necesită săpături și găsirea rezervelor ascunse de forță și determinare. Dar toți suntem războinici într-un fel sau altul. Desigur, oricine intră în luptă are nevoie de pregătire pentru a-și perfecționa abilitățile. Deci asta trebuie să faci acum. Reglați fin abilitățile de care veți avea nevoie în lupta voastră împotriva timidității. Iată cum ...

Remediile mele pentru timiditate

Nu ajută cu nimic când părinții spun tuturor că copilul lor este timid, deschizând calea pentru o viață întreagă de nesiguranță. Deci, dacă ești părinte, încetează. Și dacă sunteți unul dintre milioanele cărora li s-a făcut paguba, să ne uităm la câteva remedii.

Știu că mulți oameni sugerează să te îmbăți orb pentru a-ți elibera inhibițiile, dar asta e pur și simplu stupid. Nu poți trece efectiv prin viața ca alcoolic și nu rezolvă problema.

Remediile mele pentru timiditate sunt pur și simplu lucruri pe care le poți face pentru a facilita comunicarea cu oamenii atunci când ești treaz. Exerciții care reduc elementul frică și antrenament pentru a perfecționa abilitățile de care ai nevoie atunci când te lupți împotriva timidității tale.

Iată o listă cu remediile mele sugerate pentru timiditate. În scurt timp, le vom discuta mai detaliat:

1. Da vina pe „timiditate”, nu pe „a fi timid”.
2. Obișnuiește-te cu sunetul propriei voci.
3. Vorbește cu lumea. (Îți voi spune cum să alegi cei mai buni oameni.)
4. Acceptă-te pe tine însuți.
5. Ascultă oamenii care te încurajează.
6. Adună trupele.
7. Alege-ți momentele.
8. Calmează-ți nervii fără alcool.
9. Fii curajos.
10. Du-te la război împotriva timidității tale.

Sunt pe cale să vă împărtășesc gândurile despre cum și de ce aceste zece puncte vă pot schimba viața. Odată ce le-ați înțeles, vă sugerez să tipăriți lista și să o afișați undeva unde sunteți forțat să o căutați în fiecare zi. Alegeți un lucru de pe listă în fiecare zi pe care să îl implementați în mod activ.

1. Da vina pe timiditate

În loc să te consideri timid, distanțarea de problemă poate face problema mai ușor de abordat. De aceea ar trebui să te concentrezi pe combaterea timidității, o condiție, în loc să te lupți cu o parte din tine. Ați observat câți oameni care slăbesc cu succes fac o schimbare și aleg să lupte împotriva obezității, renunțând la concentrarea anterioară pe „a fi obezi”? Din anumite motive, se simte mai ușor așa.

În prezent, experimentezi reacții la situații sociale din cauza timidității. Scopul tău acum este să te distanțezi de acele reacții și să creezi un nou mod de a reacționa.

2. Obișnuiește-te cu sunetul propriei voci

Dacă ați petrecut o viață întreagă evitând să vorbiți în public, este timpul să vă obișnuiți cu sunetul propriei voci. Gândește-te la asta pentru o clipă. Toți cei din jurul tău au un sunet ușor diferit. Ton înalt sau scăzut, volum puternic sau moale, accente diferite, impedimente diferite de vorbire. Cu toții sunăm diferit unul pentru celălalt.

Indiferent de cum sună vocea ta, este perfectă. Milioane de oameni le-ar plăcea să sune ca Sean Connery în rolul lui James Bond sau vreo altă stea celebră a scenei sau a ecranului, dar nu o fac. Fiecare dintre noi un sunet frumos unic atunci când vorbim. Poate că nu sunteți încântat de felul în care sună vocea dvs. sau poate acceptați deja că sună bine. Oricum, trebuie să te obișnuiești să-l auzi.

De ce? Pentru că aceasta este vocea ta și o vei auzi mai des pe măsură ce te eliberezi de timiditatea care te-a ținut tăcut până acum. Trebuie să considerați sunetul propriei voci ca parte a zonei de confort. Deci sa începem:

• Luați o carte sau o revistă și citiți cu voce tare. Dacă în viața ta există un copil sau o persoană în vârstă care ar dori să audă o poveste, fii persoana care îi citește. Dacă nu ai cui să citești, citește-ți cu voce tare.
• Citiți cu voce tare în diferite momente ale zilei și în diferite locații. Întinde-te în pat și citește cu voce tare. Stai la masa de mic dejun și citește cuvintele de pe cutia de cereale; tare și puternic, chiar dacă ai mâncare în gură.
• Vorbește singur în timp ce conduci mașina. „Astăzi plecăm la piețe. Iată ce se află pe lista mea de cumpărături...” și „Acum fac stânga, așa că voi pune indicatorul din stânga până împingând în jos cu mâna mea. De fiecare dată când vezi o mașină drăguță sau un semn de magazin sau orice altceva, comentează aceasta. — Și există o mașină de fast-food. Ar trebui să poți vorbi timp de cel puțin cinci minute despre experiențele tale la orice număr de magazine fast-food sau despre multele lucruri din meniul lor. Povestește-ți despre asta, ca și cum ai spune altcuiva o poveste interesantă.
• Repetați rândurile pe care le auziți la televizor sau la radio. Orice vă atrage atenția va fi perfect. Repetați același rând de mai multe ori, la un volum diferit, într-un ritm diferit și cu accent pe cuvinte diferite.
• Cant in dus. Dacă nu poți cânta în ton sau ți-e teamă că alți rezidenți din casa ta te vor tachina, așteaptă până vor ieși. Cântați în mașină și în orice alt spațiu privat. Dacă locuiți la o fermă, cântați vacilor sau oilor sau caprelor. Și nu uitați să vorbiți cu ei în timp ce îi adunați și îi conduceți printr-o poartă. — O poartă mare de metal suficient de largă pentru a vă lăsa să treacă pe mulți dintre voi în drum spre iarba verde proaspătă de cealaltă parte. (Da, veți găsi întotdeauna ceva despre care să vorbiți.)
• Înregistrați-vă vocea pe telefon în timp ce citiți cu voce tare și ascultați-o. Pune-ți căștile și ascultă-te vorbind de fiecare dată când ai ocazia. Cel puțin de câteva ori în fiecare zi. Scoateți ocazional căștile și lăsați-vă vocea să umple camera.

3. Vorbește cu lumea

Timiditatea face dificil (pentru mulți aproape imposibil) să vorbești cu oamenii. Să fii înghiontat în coaste și să ți se spună să țină un discurs în fața unei mulțimi ar fi un pic ca și când ți-ai fi aruncat dintr-o barcă și s-ar spune să înveți să înoți. Așa că nu te aștepta să performați cu încredere până când nu ați petrecut timp în zonele puțin adânci, dezvoltându-vă abilitățile.

Odată ce te-ai obișnuit cu sunetul propriei voci, este timpul să vorbești cu oamenii. Acest bit devine mai ușor cu practică. Iată cum vă sugerez să începeți:

• Abordați oamenii care nu vă cunosc, nu vă vor judeca și a căror muncă include să fiți politicos cu clienții ca dvs. De exemplu:
• Cineva care stivuiește rafturi într-un supermarket. — Bună, știi unde aș găsi pliculețe de ceai de mentă? Bine, deci poate că ceaiul de mentă nu e treaba ta. Gândește-te la altceva care este puțin neobișnuit și nu este evident în momentul în care intri pe ușă. De fapt, nu trebuie să-l cumperi. — Bună, știi dacă vinzi apă de nucă de cocos? Când răspund, este rândul tău din nou. 'OK multumesc.'
• Doamna care servește în magazinul local. — Ai fost ocupat astăzi? Nu contează dacă este da sau nu. Un răspuns ușor este: „Da, se pare că există mult trafic / nu prea mult trafic pe drum astăzi”. Haide, fii curajos. Spuneți „Ne vedem” sau „Mulțumesc” înainte de a pleca.
• De fiecare dată când intri într-un magazin mare, cere indicații către o secțiune care te interesează.
• Când comandați pizza, în loc să bolborosiți „hawaian” sau „vegetarian”, cereți ingrediente specifice pentru o pizza pe care o proiectați pentru dvs. Dacă nu sunt ocupați în timp ce aștepți, întreabă dacă au fost ocupați azi/în seara asta. Sau întrebați dacă vând multe pizza vegetariene. (Poate subliniați că nu vă puteți imagina o pizza fără pepperoni sau orice altceva.) Nu are rost. încercând să implice personalul ocupat în conversație, dar într-o perioadă lentă ar putea bineveni șansa de a face acest lucru conversație.
• Când cumpărați blugi, tricouri sau pantofi sau orice altceva, abordați un asistent de vânzări și întrebați dacă aceștia vin în culori diferite sau modele similare. Fii creativ. Gândiți-vă la întrebările pe care le puteți pune.

Sigur, unii asistenți de vânzări sunt cu adevărat inutil. Dar asta e viața. Adevărul este că există șanse foarte mari să ai o interacțiune fără durere cu un complet străin. Yay!

Haide, fă-o din nou. Și din nou. Până când poți să te apropii cu încredere de un străin și să vorbești.

Cea mai bună parte a acestui exercițiu este că oamenilor cu care vorbești nu le va păsa cum arăți sau cum suni sau ceva de genul acesta. Vei pune o întrebare, ei îi vor răspunde. Nu e mare lucru.

4. Acceptă-te pe tine însuți

Cât de des te uiți în oglindă? Unii oameni cu timiditate se uită prea des, fiind critici la ceea ce văd. Alții nici măcar nu îndrăznesc să privească, de teamă de ceea ce vor vedea. Dacă cazi în oricare dintre aceste două extreme, este timpul să te schimbi.

Iată câteva dintre comportamentele comune ale persoanelor cu timiditate și sugestiile mele pentru a face lucrurile diferit. De ce schimba? Pentru că într-un fel sau altul trebuie să accepți cine ești. Sunt dispus să pariez că ceilalți din jurul tău te acceptă mult mai ușor și mai încrezător decât te accepți pe tine însuți.

5. Ascultă oamenii care te încurajează

Dacă lași timiditatea să stea în cale suficient de mult, oamenii tind să nu mai ofere încurajare. Care e ideea? Evident, te face inconfortabil, așa că nu mai încearcă. În loc să le închideți sau să le închideți, este timpul să ascultați ce au de spus.

Da, s-ar putea chiar să fie nevoie să le invitați contribuția. Dar asta nu este atât de greu ca înainte, pentru că te-ai obișnuit cu sunetul propriei voci și ai vorbit cu străini completi într-o gamă largă de magazine.

Deci, iată următoarea ta misiune. Întrebați pe cineva în care aveți încredere (sau câțiva oameni) „Aveți idei despre ce fel de tunsoare mi se potrivește?” Dacă se oferă să vină cu tine, grozav. 'Da, te rog. Mi-ar plăcea compania.

Dacă cineva te încurajează să participi la o petrecere, gândește-te serios. 'Aș putea să merg cu tine? Ar fi mai ușor decât să mergi singur. Fii sincer și direct. Vor aprecia.

6. Adună trupele

Este adevărat că timiditatea stă în calea multor relații, dar rar stă în calea fiecărei relații. S-ar putea să fi simțit că ești singur pe lume, dar probabil că nu este adevărat.

Uita-te in jurul tau. Este timpul să adunăm trupele. Prietenii, familia, colegii de muncă sau unii dintre colegii tăi sunt sigur să fi arătat gesturi de bunătate față de tine în trecut. Timiditatea poate provoca orbire socială, așa că fii obiectiv. Cereți unui prieten de încredere să vă ajute să identificați cine sunt cei mai ușori oameni cu care se vor aborda și interacționa atunci când începeți să vă implementați strategia de a vă elibera și de a face lucrurile diferit.

Vrei să învingi timiditatea și să devii mai încrezător din punct de vedere social. Da, poți să faci totul pe cont propriu. Dar știm cu toții că ar fi mai ușor cu oameni care vă susțin alături. Identificați în cine puteți avea încredere pentru a vă ajuta să vă aventurați pe un teritoriu neexplorat și spuneți-le că aveți nevoie de ajutorul lor.

Da, va trebui să vorbești cu ei. Dar este în regulă. Ai multe de spus.

7. Alegeți-vă momentele

Pe măsură ce începeți să deveniți activ în situații sociale, veți învăța să vă alegeți momentele. În loc să te forțezi să devii în centrul atenției într-o mulțime, plănuiește să te ușurezi într-o conversație cu doar una (sau două) persoane.

Ignora pe oricine altcineva si nu-ti face griji pentru tine. Concentrează-te doar pe conversația cu persoana din fața ta. Întreabă întrebări. Știi că poți face asta. Este ca și cum ai merge la un străin într-un magazin și ai cere indicații.

De data aceasta, speri că întrebările tale ar putea duce la conversații mai lungi. Așa că alege un subiect despre care știi multe. De exemplu, dacă ești un student universitar și vorbești cu un alt student, ai putea să-l întrebi ce studiază. Fii pregătit să vorbești despre propriile cursuri. Dacă locuiți în campus, întrebați dacă locuiesc în locuințe pentru studenți. Fii pregătit să vorbești puțin despre cum este viața acolo unde trăiești.

Dacă vorbești cu un turist, întreabă de unde provin. Cât de diferită este partea ta de lume față de a lor? Ai putea vorbi despre alimente și locuri de peste mări în care ai vrea să călătorești. Vai, ați putea chiar să vă oferiți să le duceți la vizitarea obiectivelor turistice la nivel local.

Poate faci naveta cu autobuzul sau trenul. Probabil că vor fi câteva fețe cunoscute la stația ta de autobuz sau printre ceilalți pasageri. Alegeți un moment bun pentru a începe o scurtă conversație. — Autobuzul întârzie astăzi. Sper că nu te grăbeşti. Vei primi fie un răspuns, un zâmbet, fie vei fi total ignorat.

Oricum, nu face nicio diferență. Poate că au propria lor problemă cu timiditatea sau poate că sunt pur și simplu nepoliticoși. Vei arăta ca cineva încrezător în propria piele și asta e un lucru bun. Dacă primiți un răspuns pozitiv, salutați-i data viitoare când vă întâlniți. Sau măcar dă-le un semn din cap pentru a-și recunoaște existența. S-ar putea să înceapă o conversație cu tine data viitoare.

Odată ce încetați să vă faceți griji cu privire la timiditate, veți începe să vedeți o mulțime de oportunități de a interacționa social. Va deveni mai ușor să alegeți un moment potrivit pentru a începe o conversație cu oamenii pe care îi întâlniți și cei pe care îi întâlniți în mod regulat.

'Tunsoare nouă. Arata bine!' Interacțiuni scurte și ascuțite sparg gheața. Vezi cât de ușor este să te distanțezi de timiditate!

8. Calmează-ți nervii

Nu sunt un fan al alcoolului pentru a calma nervii. Din experiența mea, complică și mai mult lucrurile pentru oricine se confruntă cu timiditate. Da, o băutură te poate relaxa. Dar unul de prea multe te poate transforma într-o mizerie fulgerătoare. Și nu vei câștiga niciun prieten dacă te vei prezenta la serviciu sau la clasă miroase a berărie.

Există o mulțime de lucruri pe care le puteți încerca pentru a calma nervii înainte de un eveniment semnificativ. O alergare lungă urmată de un duș cald funcționează pentru unii. Meditația funcționează pentru alții. Din păcate însă, efectele dispar în curând și energia nervoasă poate deveni copleșitoare în scurt timp. Timiditatea este așa. Se poate manifesta brusc ca un zid de cărămidă care te oprește pe loc.

Un lucru care merită încercat este „Remediu de salvare”, unul dintre celebrele remedii cu flori de Bach din anii 1930. Are o istorie lungă și un record impresionant pentru calmarea nervilor și pentru a ajuta oamenii să facă față situațiilor stresante. Făcut din flori într-o soluție de alcool de struguri, este nevoie doar de aproximativ 4 picături pe limbă.

Încercați-l singur și vedeți cât durează până când începe să funcționeze. Unul dintre prietenii mei susține că se simte mult mai bine în zece minute. Un altul spune că durează până la jumătate de oră până se simte bine stabilit.

În rarele ocazii în care l-am folosit (înainte de a face discursuri pentru că urăsc să fac discursuri), mi-am permis o jumătate de oră pentru orice eventualitate. Sincer să fiu, sunt mult mai încrezător pe o scenă după ce am luat Rescue Remedy. În loc să mă simt greață când ies de după perdele, mă simt mai relaxată și mai relaxată. Este greu de explicat pentru că este un sentiment subtil, dar cu siguranță simt avantaje. Sigur, unii oameni vor insista că este doar efectul placebo, dar asta nu mă deranjează deloc. Dacă placebo mă poate împiedica să simt că voi leșina sau voi vomita, porniți-l. Orice mă ajută să fac față aduce o ușurare binevenită!

Sticla noastră de alegere

9. Fii curajos

Scopul tău final este să renunți la timiditate și să fii mai bine echipat pentru a elimina tipul de stres pe care l-ai simțit cândva în zilele semnificative și în timpul evenimentelor majore. Plus, desigur, să fii suficient de încrezător pentru a face față stresului și provocărilor vieții de zi cu zi.

Deci, să revenim la lista noastră originală și să ne gândim cât de diferită va fi viața ta dacă reușești eficient să-ți perfecționezi abilitățile și să treci de la timiditate la încredere. Va trebui să fii suficient de curajos pentru a aborda fiecare dintre pașii de pe parcurs, dar promisiunea recompenselor viitoare ar trebui să te îndemne. Iată obiectivele tale, într-o lume ideală:

1. Ziua îndragostiților. Dacă timiditatea îți iese în cale în această Ziua Îndrăgostiților, angajați-vă să fiți într-o formă mai bună înainte de anul viitor. În loc să te simți stresat și deprimat, probabil că ai format relații puternice cu o varietate de oameni noi (inclusiv acea persoană specială pe care ai avut curajul să o cunoști). Cu experiența de a aborda oameni noi și de a începe conversații, s-ar putea să ajungi la punctul în care de fapt cauți reclame care sugerează cadouri romantice!
2. Nunta altcuiva. Când primești o invitație cu +1, aceasta nu îți va mai cauza durere. Chiar dacă nu ești aproape de a-ți planifica propria nuntă, vei putea apela la un prieten apropiat să te însoțească în ziua respectivă. Veți împărtăși același tip de simț al umorului și veți bucura de chinuirea mătușii Enid împreună.
3. Ziua ta de nastere. Planificarea propriei petreceri și trimiterea invitațiilor este o sarcină mare pentru oricine. În loc să inviti timiditatea să-și ridice din nou capul urât, opțiunea mai ușoară este să te împrietenești cu câțiva fluturi sociali și organizatori pasionați de petreceri. Apoi tot ce trebuie să spui este: „Da, sigur. Va fi distractiv! când se oferă să-ți dea o petrecere. Noul pe care îl vei permite feței tale să se lumineze și să te apleci pentru un sărut pe măsură ce sosesc numeroșii tăi prieteni și cunoștințe.
4. Persoana care iti place este ziua de nastere. Sunt sigur că abia aștepți să ai încredere să sugerezi să-ți iei iubitul la cină și la un film pentru a sărbători ziua lor de naștere. Luați o carte și începeți să citiți cu voce tare. Trebuie să faci primul pas pentru a-ți atinge obiectivele finale.
5. În fiecare zi de lucru sau de școală. Imaginați-vă că vă treziți în fiecare dimineață și că sunteți entuziasmați să începeți noua zi. Dacă lucrezi sau participi la cursuri cu cineva care îți place cu adevărat, vei putea discuta cu ei și îi vei cunoaște mai bine. Aștepți momentul potrivit pentru a-i invita afară, dar știi că se va întâmpla. De ce? Pentru că vei avea abilitățile. Veți fi antrenat mult!

10. Du-te la Războiul împotriva timidității

Dezvoltarea încrederii pentru a vă atinge obiectivele va necesita timp și efort. Nu fi descurajat dacă timiditatea pare să câștige din când în când. Înțelegeți că nu trăim într-o lume perfectă și că nu putem controla modul în care vor răspunde alții atunci când ne apropiem de ei. Uneori vei avea un câștig. Alteori nu o vei face. Un lucru este sigur, procesul de a te prezenta devine mai ușor cu cât o faci mai mult.

Este neapărat să ai întrebări dacă încerci să-ți dai seama dacă o fată te place sau caută idei de ajutor face un tip să se îndrăgostească nebunește de tine, așa că ne putem intersecta din nou. Mă poți include oricând printre prietenii cărora îi iei legătura atunci când ai nevoie de încurajare. În general, răspund prompt la comentariile la oricare dintre articolele mele.

Uneori o să simți că ai eșuat. Pur și simplu respirați adânc și amintiți-vă că chiar și cei mai mari extrovertiți simt uneori la fel. Asta e viața în lumea reală... și pe măsură ce lași timiditatea în urma ta, vei fi o parte activă a acesteia. Deci, ești gata să începi propriul tău război personal împotriva timidității?

Cum te simți acum despre timiditate?

Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Sunt îndrăgostit de o fată prea deșteaptă. Nu pot vorbi cu ea pentru că sunt prea timid și nu o fac niciodată. Prietenii mei mă tachinează. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns: Nu poți spune că cineva este „prea deștept”. Lumea are nevoie de oameni inteligenți care să ajute să facă schimbări și să rezolve problemele, mari și mici. Da, s-ar putea să fie mai inteligentă decât tine, dar acesta nu este un motiv să încerci să o schimbi.

Dacă devii mai încrezător, nu te vei simți amenințat de inteligența ei. Și dacă prietenii tăi te tachinează, ignoră-i.

Amândoi știm că singurul mod prin care poți să o cunoști mai bine este să vorbești cu ea. Așa că vă sugerez să începeți să citiți cu voce tare pentru a vă obișnui cu sunetul propriei voci și să faceți celelalte lucruri pe care le sugerez în acest articol.

Sunt într-adevăr remedii pentru timiditate, așa că încercați-le și vedeți cum mergeți. Mă aștept să-i saluti și să-i pui câteva întrebări în curând. Odată ce vei câștiga încrederea de a începe să vorbești cu ea, va deveni mai ușor și nu te va opri.

© 2018 Daniel Long