Micul Șaman este antrenor spiritual și specialist în tulburările de personalitate de grup B, cu o emisiune populară YouTube și clienți din întreaga lume.
Abuzul narcisist este, în multe privințe, cel mai grav tip de abuz. Este un atac pe toate fronturile: mental, emoțional și uneori chiar fizic. Subminează încrederea persoanei și chiar îi poate determina să-și pună la îndoială propria sănătate mentală. Persoanele care au suferit abuzuri narcisice ajung adesea să aibă PTSD sau chiar trăsături narcisice proprii. Acest lucru nu este surprinzător. A avea de-a face cu un narcisist este ca și cum ai fi în război. Este sub atac tot timpul, fără să te lași, fără timp să te vindeci și fără nicio modalitate de a te apăra. Narcisismul este ca un virus care se răspândește la fiecare persoană pe care o atinge într-un fel sau altul.
Dar după ce ieși din situația abuzivă, ce faci? La ce te poti astepta? În primul rând, trebuie să vă amintiți că corpul și mintea durează câteva zile pentru a procesa fiecare incident stresant care a avut loc. Deoarece a face față cu narcisiștii implică, de obicei, abuz continuu și chiar zilnic, este posibil să nu fi avut timpul de care aveai nevoie să-ți revină. Deci, este probabil să vă recuperați pentru o perioadă. De exemplu, organismului ii ia trei zile pentru a-și reveni după un incident fizic de abuz și reacțiile care îl însoțesc. Dacă sunteți agresat fizic în fiecare zi, nu aveți timp să vă recuperați. Toate acestea sunt încă acolo, trebuie procesate și, în timp, vor fi. Așa că amintiți-vă că recuperarea nu se termină cu relația. Începe cu încheierea relației. Vindecarea are loc după recuperare, desigur. Și chiar dacă nu ai fost abuzat fizic, corpul tău trece prin schimbări și reacții atunci când ești supărat sau când se întâmplă abuz, lucru pe care îl voi clarifica într-un minut, așa că timpul de recuperare fizică este încă necesar.
Din punct de vedere emoțional, este posibil să fii foarte sfâșiat. Îl urăști pe narcisist pentru ceea ce a făcut și probabil că vei fi foarte supărat, dar simți și că îl iubești pe narcisist la un anumit nivel. Poate că trebuie să-ți întristezi relația. Poate că nu a fost ceea ce credeai că este, dar încă merită să fie întristat. Ai pierdut ceva important pentru tine, iar faptul că nu a fost real pentru narcisist nici măcar nu contează. A fost real pentru tine. A fost important pentru tine. Nu-ți fie frică să te întristezi pentru ceea ce ai pierdut. Este important dacă vrei să te vindeci cu adevărat. Este în regulă să spui „Am iubit această persoană. Am vrut să fiu cu această persoană. Am crezut că ar putea funcționa” sau cum simți. Într-un mod foarte real, ceva a murit. În relațiile narcisiste, conștientizarea că narcisistul nu este cine credeam noi că sunt, poate simți că cineva chiar a murit. Recunoașteți acele sentimente și procesați-le. Durerea este modul în care începe vindecarea. Durerea durează să treacă și nu începe până când nu există o recunoaștere legitimă a faptului că relația sa încheiat cu adevărat.
Durerea poate fi complicată de lucruri. Poate dura timp pentru a recunoaște că relația sa încheiat cu adevărat și pentru a renunța la ideea ei. S-ar putea să te fi învecinat cu narcisistul și s-ar putea să împărtășești ceea ce se numește o legătură traumă cu ei. Legătura traumatică este foarte puternică. După cum spune și numele, este legarea cuiva de o altă persoană prin abuz sau alt tip de traumă. Este atât biologic, cât și emoțional. Legătura de orice fel nu este dragoste sau încredere sau afecțiune, chiar dacă se simte foarte puternică și chiar dacă există dorința de a te reuni cu persoana. Spre deosebire de dragoste și afecțiune, o legătură crește în timp, indiferent de sentimentele tale reale. Poți avea o legătură traumatizantă cu o persoană pe care nici măcar nu-ți place și să te simți incapabil să pleci sau să lași relația să plece, chiar dacă nu-ți place sau chiar urăști această persoană.
Acesta este adesea ceea ce îi face pe oameni să rămână în toate tipurile de relații, chiar dacă toți cei implicați sunt nefericiți. Pus-atragerea relațiilor narcisice este unul dintre lucrurile care creează această dinamică. Lupta este incitantă. Machiajul este incitant. Ciclul de idealizare și devalorizare, drama în general este incitantă. Nu emotionant intr-un sens bun, dar incitant din punct de vedere clinic. Mintea și corpul tău devin entuziasmate și supărate, hormonii sunt eliberați, lucrurile încep să se întâmple. Apoi vine calmul, și mai mulți hormoni sunt eliberați, mai multe lucruri încep să se întâmple. Aceasta se numește uneori un arousal-jag.
Corpul și mintea ta se obișnuiesc cu acest roller coaster de-a lungul unei perioade de timp și în cele din urmă încep să tânjească la el, chiar dacă din punct de vedere intelectual s-ar putea să-l urăști și stresul pe care ți-l provoacă. Narcisistul o dorește și el; este adesea reprezentativ pentru mediul în care au fost crescuți și din această cauză suferă de plictiseală cronică și sentimente de gol. Acesta este unul dintre motivele pentru care provoacă în mod intenționat lupte și provoacă probleme. Fără toată această dramă și agitație, pur și simplu nu se simt vii. Poate că așa ai fost crescut și de aceea ai fost susceptibil la asta. Ei - și tu - tânjesc, de asemenea, la afecțiunea și calmul care urmează dramei. Fără război, nu ai ști ce este pacea, nu?
Așa că iată-vă amândoi, blocați în acest ciclu pe care poate nici nu îl recunoașteți. Din cauza legăturii traumei și a legăturii, este foarte dificil să renunți la aceste relații, chiar și atunci când nu-ți place cu adevărat această persoană și recunoști cu adevărat că relația este abuzivă, goală sau fără sens. Acesta este motivul pentru care a fi aruncat este atât de dureros. Nu numai că relația în care îți pui sufletul și iluziile tale sunt total spulberate - ceea ce este destul de rău în sine - dar acum ai războiul fără pace. Corpul și mintea voastră sunt dependente de acest ciclu și, atunci când se rup, este extrem de greu de gestionat. Ruperea legăturilor traume este foarte dificilă și voi acoperi asta într-un podcast viitor, dar odată ce faci asta, vei rămâne în continuare cu toate aceste sentimente conflictuale și probabil durere. Lasă-te să simți totul. Este normal și așa treci prin asta.
Odată ce aceste lucruri nu sunt la fel de imediate și puternice, s-ar putea să descoperi că ești încă foarte supărat. Ai tot dreptul să fii. Această persoană te-a abuzat, te-a tratat rău și te-a rănit. Furia este importantă, deoarece este adesea motivul pentru care oamenii părăsesc relațiile. Cu toate acestea, păstrarea furiei sau a urii pentru perioade lungi de timp este dăunătoare. Da, te simți mai sigur să fii supărat pentru că furia este puternică, dar, în cele din urmă, te faci de fapt mai vulnerabil, nu mai puțin ținându-te de ea. Nu meriți o pauză? Nu ai trecut prin destule? Acum trebuie să porți tot timpul această ură, furie și resentimente pe deasupra? Vestea bună este că nu o faci.
Dacă furia este recunoscută și procesată, ea se va rezolva în mod natural. Aveți grijă să lăsați acest lucru să se întâmple, mai degrabă decât să încercați să vă păstrați. Se va estompa în timp, așa cum trebuie. Una dintre modalitățile de a-ți depăși furia este să înțelegi ce s-a întâmplat. Emoțiile întunecă totul. Ei fac lucrurile mult mai greu de văzut și de tratat. Uneori, emoțiile fac lucrurile greu de înțeles. De exemplu, multor oameni le este greu să creadă asta abuzul narcisistului nu este personal. Aceasta simte personal pentru ei, și bineînțeles că o face. Dar cu puțină distanță, din punct de vedere non-emoțional, putem vedea că nu este vorba deloc despre noi.
Acesta este unul dintre lucrurile care îi ajută cu adevărat pe oameni să fie mai puțin supărați: să înțeleagă că este o dezordine, persoană bolnavă și cu adevărat mizerabilă care te-a rănit din motive proprii care nu au nicio legătură cu tu. Nu puteai să-l schimbi și nu ai cauzat-o. Nu puteai face nimic. Pur și simplu ai fost în locul nepotrivit la momentul nepotrivit, iar când pericolul s-a dezvăluit, nu l-ai recunoscut pentru că cum ai putut? Cum poate cineva care nu s-a confruntat cu asta să înțeleagă? Dar a fi supărat pe narcisist nu îi rănește. Nu-i pedepsește. Nu le face nimic pentru că nu le pasă cum te simți. Asta face parte din tulburarea lor. Doar te doare și cu timpul vei descoperi că te-ai săturat să te rănești și vei lăsa furia aceea să plece.
Odată ce te-ai ocupat de recuperare și de toate aceste emoții, vindecarea poate începe. Aceste lucruri sunt foarte importante pentru procesul de vindecare și dacă nu au loc, vindecarea va fi incompletă sau nu va avea loc. Adesea vedem vindecare incompletă; oamenii spun că s-au vindecat și cred că s-au vindecat, dar sunt încă atât de supărați, sau atât de hipervigilenți în relații. Aceasta nu este vindecare.
Probabil una dintre cele mai importante funcții ale vindecării este să înveți de ce se întâmplă lucrurile și să accepți rolul tău în ceea ce s-a întâmplat. Desigur, nu ai avut niciun rol în abuzul narcisistului, dar poți afla de ce nu ai părăsit relația când abuzul a devenit evident sau de ce ați devenit dependent de ciclul haosului, în primul rând, astfel încât să puteți preveni acest lucru din nou. Aceasta este vindecarea adevărată. Este un proces în desfășurare, dar este absolut posibil. Narcisiștii nu se pot vindeca, nu își pot recunoaște responsabilitatea în orice situație și nu pot învăța din greșeli. Poti.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
Re: Un mouse nony pe 01 ianuarie 2019:
@A nony mouse Nu pot fi raportați la AMA? Ei trebuie să fie autorizați să practice. Asta e periculos! Vă mulțumesc pentru partajarea!
Un șoarece nony pe 27 martie 2018:
Un avertisment pentru femeile care au suferit abuzuri și caută să lucreze cu un terapeut. Există un terapeut de sex masculin care este specializat în lucrul cu femeile abuzate, care este el însuși un narcisist. Atunci când o femeie devine clienta lui, el are nevoie de o istorie prea lungă pentru a stabili dacă îi vei activa pasionațiile sau dacă ai putea să-i înfrunți și să fii o amenințare. Dacă crede că ești o amenințare, scapă de tine supraîncărcând și prevaricând continuu cu privire la următoarea întâlnire. În cazul meu, când nu am înțeles aluzie, a devenit foarte urât și a spus că l-am făcut să se simtă inconfortabil și acum intenționa să fă-mă să plătesc, a mai spus că mi-a arătat notele de caz altor persoane, ceea ce a fost o încălcare clară a confidențialității clientului său. cod.
Am contactat Clinica pentru Studii Limite, care a spus că ar trebui să iau legătura cu organizația sa comercială. Primul tip cu care am vorbit acolo nu părea prea interesat și părea să creadă că amenințarea era complet goală. Cu toate acestea, o săptămână mai târziu m-am trezit investigat pentru o cerere de asigurări sociale pe care o făcusem cu doar 6 săptămâni mai devreme. Data de pe scrisoare era la 2 zile după ce tipul m-a amenințat, am avut un sentiment urât că nu era o coincidență. Așa că, am revenit în contact cu asociația comercială și am vorbit cu un alt tip. Spre surprinderea mea, în ciuda faptului că tipul numărul 2 a lucrat la peste 100 de mile distanță de terapeutul necinstiți, a reușit să-l numească. L-am întrebat cum a ghicit, mi-a răspuns că a avut, avea 2 cliente femei cu povești la fel de supărătoare și că el a încercat să-l abordeze pe terapeutul necinstiți, dar acest lucru a dus la o mulțime de amenințări legale și a trebuit să susțină oprit.
Mi s-a spus că singura modalitate de a-l opri pe acest tip ar fi o plângere făcută de mine. Ar trebui să adaug în această etapă că, dacă se face o plângere la o organizație, faptul că un comerciant nu este obligat să se alăture acesteia nu poate fi considerată hărțuire sau calomnioasă. Cu toate acestea, deoarece vă spun asta în afara acestei protecții, nu pot identifica cine este acesta. Am făcut reclamația și am primit scuze, deși constat că nu am primit rambursarea sumelor supraîncărcate; care să fiu corect este o bere mică în comparație cu a ști că voi fi ferit de acest tip.
În ceea ce privește calitatea de membru al organizației comerciale, a trebuit să o părăsească, deoarece a refuzat să respecte procedurile de investigație ale acesteia. Și-a înființat propria asociație comercială și acolo au fost probleme, așa că nu o mai conduce. Am auzit păreri de la colegii săi terapeuți, care variau de la un psiholog care credea a lui comportamentul a fost antiterapeutic pentru unii dintre angajații săi (?), pe care i-a concediat, care l-au descris ca fiind un pula completă.
O parte a problemei este că acest domeniu de lucru este nereglementat, oricine își poate înființa practică. Și aceasta include practicanții care își găsesc oferta narcisică în clienții lor. Dacă sunteți victima unei astfel de situații, vă rugăm să o raportați organismului comercial relevant. Unele dintre aceste organisme dețin un evidență publică a investigațiilor, iar altele nu, în orice caz, înseamnă că situația este înregistrate și probabil că veți fi în siguranță, iar comportamentul terapeutului poate fi abordat dacă acesta nu își renunță înregistrare.
Am simțit că trebuie să pun asta aici, deoarece știu că acest tip încă lucrează cu femei vulnerabile, lucrează la un la scară internațională și pare să conducă o mulțime de ateliere, dar din câte știu, mai conduce și unul la unul ca bine.
Sper că niciunul dintre voi nu a întâlnit acest tip.
Yves pe 02 decembrie 2017:
Vă încurajez să scrieți mai multe despre părinții narcisiști, dacă aveți cunoștințe despre ei.
Personal, nu am nimic de-a face cu partenerii narcisici, dar sunt interesat de pagubele făcute de un părinte narcisist.
...Mulțumiri
