Sfatul de relație al lui Jorge se bazează pe experiență și observație. Lasă încercarea și eroarea lui să fie succesul tău (sperăm).
Ai probleme să nu fii gelos pe prietenii tăi când au realizat atât de multe?
Când ești gelos pe prietenul tău
Dacă ai simțit o figură de invidie față de succesul altei persoane și te întrebi cum să nu mai fii gelos pe prietenii tăi, nu ești singur. Aceasta este de fapt o situație cu adevărat comună.
Oamenii devin gelosi pe prietenii lor tot timpul, mai ales dacă au crescut împreună. Deoarece de cele mai multe ori ne asemănăm mai degrabă cu prietenii noștri – ca personalitate, statut, punct de plecare pe scara socială și așa mai departe – este firesc ca unele comparații să aibă loc.
Dar după cum veți vedea, viețile se pot desfășura cu diferențe mari. Doar pentru că ai avut un punct de plecare similar, nu înseamnă că vei ajunge în același loc. Acesta este un lucru bun, dar poate provoca temporar gelozie.
Dacă simți că te afli „în spatele” prietenilor tăi și ești disperat să ajungi din urmă, aruncă o privire la aceste nouă moduri prin care poți scăpa de gelozie:
1) Recunoaște că ești gelos pe prietenul tău.
Ca orice altceva, primul pas este să recunoști pe deplin situația ta. Nu trebuie să spui nimănui, dar măcar să-ți recunoști. Fără a recunoaște pe deplin că ești într-adevăr extrem de gelos pe succesul prietenului tău, nu vei putea începe să cauți soluții la această problemă.
Așa că mergi la oglindă și aruncă o privire atentă la tine. Privește-ți propriii ochi seducatori și spune: „Se pare că sunt gelos pe prietenul meu. Realizările lor mă fac să mă simt mic. Mă deranjează faptul că par să se descurce mai bine.”
Este o prostie să te simți așa pentru prietenul tău? Da. Dar este ceea ce este. Simți ceea ce simți și nu poți face nimic în privința emoțiilor tale direct în acest moment. Ele vor trebui să se schimbe încet în timp. Primul pas, însă, este acceptarea. Uneori, asta în sine este suficient pentru a te face să te simți puțin mai bine.
2) Amintiți-vă că sunteți o persoană unică.
Următorul lucru pe care ar trebui să îl luați în considerare este că sunteți o persoană unică. De ce contează asta? Ei bine, realizările și succesele sunt legate de orice cale de viață pe care se află o persoană și nu vor fi două căi la fel.
Nu mă refer la asta în sensul că ai putea alege o carieră și prietenul tău alege alta. Diferențele sunt mult mai adânci decât asta. Sunteți o persoană cu totul unică. Nu există literalmente nimeni altcineva exact ca tine pe fața Pământului.
Există anumite dorințe și o anumită cale de viață pe care adevăratul tău interior dorește să le experimenteze. Aceasta va fi complet diferită de calea oricui altcuiva, deci nu are rost să te compari cu prietenul tău. Este ca merele și portocalele.
Încercarea de a-ți găsi propria cale în viață este esențială atât pentru propria ta fericire, cât și pentru a nu fi gelos pe prietenii tăi.
3) Renunțați la standardele societății despre ceea ce ar trebui să fie calea de viață „dreaptă”. Aceste standarde sunt concepute pentru a vă prinde în capcană și pentru a vă menține nesatisfăcut pentru totdeauna.
Unii oameni ar putea spune: „Oh, toți ne dezvoltăm într-un ritm diferit”, ca o modalitate de a te consola de a te compara cu un prieten care pare să fi găsit „succesul” mai repede.
Această problemă este că presupune că toți oamenii vor atinge anumite repere, că există o cale predeterminată către succes și că toți trecem prin ea, doar cu viteze diferite.
Acest lucru este în principiu greșit. Hogwash, chiar. Nu (doar) ne dezvoltăm în „ritmuri diferite”, ne dezvoltăm în direcții complet diferite!
Rădăcina multor invidii tale se bazează probabil pe presupunerea subconștientă că tu ar trebui să fii într-o anumită „etapă” în care se află prietenul tău. De exemplu, au cumpărat o casă, dar încă nu vă puteți permite. Au primit un loc de muncă în domeniul ales de ei, dar încă încerci să intri în al tău.
Aceste etape sunt totuși doar o iluzie. Tu și toți ceilalți ați fost spălați de creier de către societate pentru a vedea viața în acest mod extrem de liniar, fără loc de explorare sau deviere. Din această cauză, vei petrece ani în mod constant nemulțumit de locul în care te afli, iar apoi când vei ajunge în sfârșit obiectiv arbitrar, vei vedea că alți oameni sunt „în fața” ta și vei fi nemulțumit că nu ai ajuns cel Următorul obiectiv și așa mai departe.
La sfârșitul zilei, această nemulțumire este cea care va provoca gelozia, nu orice a făcut prietenul tău direct. Faptul că prietenul tău a „avansat” spre un obiectiv pe care l-ai dorit te face să te simți mai slab, mai mic.
Dacă nu lași standardele societății să dicteze ceea ce vrei, aceasta este o problemă cu mult mai puțin. S-ar putea să spui chiar acum: „Dar societatea nu mi-a spălat creierul. Încerc să am succes și să am o casă elegantă și un loc de muncă elegant și o mașină elegantă pentru că îmi doresc cu adevărat aceste lucruri!"
Sun la BS. Dacă ți-ai fi dorit cu adevărat aceste lucruri pentru ceea ce au fost în loc de simboluri de statut, nu te-ai compara cu prietenii tăi și nu ai fi gelos. Te-ai bucura de propria ta cale unică către lucrurile pe care le vrei cu adevărat.
De unde știi că vrei cu adevărat ceea ce crezi că vrei, oricum? Dacă ți-a fost găurit în cap de când erai copil, cum ar trebui să arate viața „ideală”, de unde știi că adevăratul tău sine își dorește cu adevărat aceste lucruri și nu a fost doar o parte a socialului tău conditionare?
Gândește-te la asta pentru o vreme. Faceți un bilanț profund despre ceea ce vă doriți cu adevărat de la viață.
4) Ascultă-ți vocea interioară.
Dincolo de zgomotul condiționării tale sociale și de gelozia ta pentru succesele prietenilor tăi, există o voce mică în interiorul tău care știe de fapt care este calea potrivită pentru tine. Când mergi pe acea cale, nu este niciodată nevoie să fii gelos, pentru că calea în sine este scopul.
Totuși, cum poți auzi vocea care reprezintă adevăratul tău sine interior? Ei bine, sincer este greu. În vremurile moderne, suntem înconjurați de o cultură care încearcă în mod constant să ne distragă atenția de la ea.
O regulă generală este că această „voce” de obicei te încurajează doar să urmărești lucruri de care ești cu adevărat curios și care te stimulează. Și nu te va încuraja niciodată să faci ceva din frică sau din nevoia de a-i ajunge din urmă pe ceilalți. Dacă ai un gând de genul: „Trebuie să merg la facultatea de drept sau voi fi un eșec! Asta este, m-am săturat să fiu un ratat”, atunci aceasta nu este vocea ta interioară – aceasta este vocea părinților tăi, a societății, a prietenilor tăi, a propriei tai autocritici superficiale.
Petrece ceva timp singur și gândește-te cu atenție la ceea ce te simți atras de fapt. Acest lucru poate fi dificil la început dacă nu ești obișnuit, dar este o abilitate importantă. Te va ajuta pe drumul spre a-ți trăi viața autentică și când îți trăiești viața autentică, nu ai absolut nimic de care să fii gelos.
Sentimentele tale de invidie
5) Prinde-te când compari subconștient.
Apoi, trebuie să renunți la obiceiul de a te compara cu ceilalți, care este miezul întregii probleme. După cum am discutat deja, nu câștigi nimic comparându-te cu ceilalți, pentru că viața ta nu poate fi comparat - toată lumea este total diferită și nu este ca și cum am avansa printr-o ierarhie de aceeași realizări.
Nu toți urcăm pe același munte aici, nici măcar aproape.
Așa că fii atent când te compari cu ceilalți. Surprinde-te când o faci și gândește-te la gândurile care au condus la asta. De ce te simțeai nesigur în acel moment? Există o frică în interiorul tău pe care trebuie să o rezolvi? Faptul că prietenul tău și-a găsit jobul visat te face să te simți ca un eșec?
Cu cât urmăriți în mod conștient aceste gânduri și le analizați pe măsură ce apar, cu atât vă va fi mai ușor să le eliminați în cele din urmă.
6) Amintiți-vă să vă vedeți prietenul ca uman.
O altă problemă cu care te-ai putea confrunta este tendința de a-ți pune prietenul pe un piedestal. Poate că prietenul tău a realizat ceva ce nu ți-ai putea imagina niciodată făcând în acest moment al vieții tale și, din cauza asta, par super umani.
La sfârșitul zilei, nu sunt. Poate că ei știu ceva ce tu nu știi și poate că și-au perfecționat niște abilități pe care tu nu le cunoști, dar asta nu înseamnă că sunt speciali sau în mod inerent mai buni decât tine. Nu este nevoie să fii uimit de ei. Aduceți-i înapoi pe Pământ și invitați-i să iasă așa cum faceți de obicei.
7) Gândește-te la lucrurile pe care le ai de fapt în comun cu prietenul tău.
Dacă într-adevăr nu reușești să fii gelos pe prietenul tău, pe cât de mult încerci să-ți amintești să nu mai compari, atunci poate că trebuie doar să compari într-un mod diferit. Ce ai în comun tu și prietenul tău?
Amintiți-vă că prietenii tind să fie similari când vine vorba de trăsături de personalitate. Sunt șanse să nu existe diferențe uriașe între voi care să vă împiedice să realizați ceea ce au realizat. Din nou, asigurați-vă că sunteți de fapt vrei pentru a realiza unele dintre aceste lucruri și că nu încercați doar să le „prindeți din urmă” pentru a se potrivi cu un fals sentiment de sine.
Găsirea unui punct comun cu prietenii tăi este importantă atunci când vine vorba de a putea împărtăși succesul lor.
8) Fii deschis spre învățare.
Dacă prietenul tău are ceva pe care tu, cu adevărat, vrei să obții (și nu ai fost doar condiționat să vrei), și te simți puțin frustrat pentru că lucrurile merg încet, fii suficient de umil încât să ceri sfaturi. Fii deschis să înveți cum au îndeplinit scopul pe care îl ai în comun.
Acesta este opusul geloziei în multe feluri. Gelozia nu vrea să-și recunoască defectele și îi este frică să ceară ajutor. Încearcă să privești dincolo de gelozia ta și transmută-o în curiozitate.
9) Amintește-ți că viața este plină de schimbare.
Tu și prietenii tăi veți avansa constant pe căile voastre de viață. Lucrurile se vor schimba și prietenii tăi vor avea probabil noi cariere, noi relații și noi realizări înaintea lor.
Este doar ceva cu care va trebui să te obișnuiești. Aceste realizări -- în special cele materiale -- sunt totuși trecătoare. În cele din urmă, tu și prietenii tăi veți pierde tot ce ați câștigat în viață odată ce veți împinge de pe această bobină muritor! Așa că nu o lua prea în serios.
Să o întoarcem
© 2018 Jorge Vamos
Kim pe 12 martie 2019:
Excelent articol. Atât de adevărat, toată lumea se luptă cu gelozia. Dar acest articol oferă o mulțime de idei despre logica din spatele geloziei noastre și despre cum să o facem față. Mulțumiri
