Sfatul de relație al lui Jorge se bazează pe experiență și observație. Lasă încercarea și eroarea lui să fie succesul tău (sperăm).
Semne ale unei relații toxice - este mai rău decât crezi
Oamenii toxici sunt acei indivizi care nu contribuie cu nimic la viața ta - și, de fapt, o înrăutățesc. O persoană toxică poate fi oricine: un prieten, un iubit sau chiar un părinte sau un frate.
Ideea este că oamenii toxici sug bucuria din viața ta prin simpla lor prezență.
Știi tipul: îți este frică să-i vizitezi pentru că știi că te vor doborî. Eziți să ridici telefonul când îi vezi că sună pentru că știi că te vei simți deprimat când închizi. Îi eviți la petreceri pentru că știi că vor începe drama.
Chestia este că de multe ori încă ne simțim obligați să petrecem timp cu acești oameni din simțul datoriei. Acest lucru este valabil mai ales dacă este un membru al familiei, precum un părinte sau un bunic. S-ar putea chiar să vă facă să vii când ai prefera să nu faci.
Totuși, doar pentru că cineva este toxic nu înseamnă că este o persoană rea.
Dacă trebuie să te confrunți constant cu negativitatea cuiva, aceasta este energia mentală pe care ai fi putut-o pune pentru a te educa, a munci mai mult sau doar a avea timp liber plin de satisfacții. Oamenii toxici sunt o scurgere a tuturor acestor resurse.
Dacă bănuiți că sunteți într-o relație toxică, uitați-vă la aceste semne pentru a vă face o idee mai bună despre cu ce aveți de-a face:
Multe semne ale unei relații toxice pot trece neobservate dacă pur și simplu ești obișnuit cu disfuncția.
Semnul #1: Urăști să împărtășești vești bune cu această persoană
Oamenii toxici au o modalitate de a elimina toată fericirea din viață. Dacă ți-e frică să spui unei persoane vești bune pentru că știi că va avea întotdeauna ceva negativ de spus despre asta, acesta este un semn cert că ești într-o relație toxică.
„Așa că am decis să încep o nouă afacere”.
„Doamne, în această economie? Știți că 90% dintre companii dau faliment în primul an, nu? Ai bani pentru asta?”
Sună cunoscută acea conversație? Poate că este timpul să renunți la această relație toxică. S-ar putea să vă împiedice să vă îmbunătățiți.
Semnul #2: Îți ascunzi activ părți din tine însuți de ei
A fi în preajma unei persoane toxice poate fi ca și cum ai merge pe coji de ou, pentru că nu știi niciodată când își va dezlănțui negativitatea. Încet, înveți să-ți adaptezi comportamentul și să ascunzi părți din tine pentru a nu le „declanșa”.
De exemplu, dacă ai un prieten foarte toxic care îți sabotează relațiile romantice, s-ar putea să nu îi spui că ai început să te întâlnești cu cineva. S-ar putea să-ți ascunzi complet viața amoroasă de ei.
Dacă părintele tău are mereu ceva negativ de spus despre finanțele tale, s-ar putea să ascunzi faptul că ți-ai cumpărat o mașină nouă sau că ți-ai luat un nou loc de muncă.
Citiți mai multe de la Pairedlife
3 sfaturi pentru o mai bună discuție
Cum să pretinzi că căsnicia ta este în regulă
Cum să-ți câștigi bătălia cu o soară amestecată
Dacă șeful tău te critică mereu pentru fiecare greșeală minusculă, s-ar putea să începi să ascunzi tot ce merge prost la locul de muncă, până când bulgăre de zăpadă.
Oamenii toxici otrăvesc mediul emoțional cu drama lor.
Semnul #3: Simți ușurare când nu sunt în preajmă
Ați avut vreodată un șef pe care toată lumea părea să-l urască? Nu era interesant cum oamenii ar lucra mai mult atunci când el sau ea nu era prin preajmă?
S-ar putea să fi avut un șef toxic. Aceștia sunt adesea oameni care își hrănesc propriile ego-uri dintr-un sentiment de autoritate sau chiar sadism. Alteori sunt oameni toxici care pur și simplu nu știu cum să se relaționeze cu ceilalți oameni în mod corespunzător, așa că recurg la țipete sau la forme similare nepotrivite de motivație.
O problemă uriașă cu aceste tipuri de figuri de „autoritate” este că creează un mediu de lucru ostil. Muncitorii ajung să producă mai puțin eficient, deoarece moralul lor este extrem de scăzut.
Un lucru similar se poate întâmpla cu persoanele toxice dintr-o familie. În timp ce unii părinți greșiți cred că a fi duri cu copiii lor va cultiva respectul, de multe ori este adevărat opusul și copilul va deveni resentimente. Poate tu a fost acel copil la un moment dat. Te-ai simțit ușurat când ai fost liber de criticile părinților tăi?
Un semn uriaș al unei relații toxice este atunci când viața ta este pur și simplu mai bună fără ei în jur.
Semnul #4: Simți nevoia să-ți ignori telefonul când apelează
Telefoanele sunt mai ușor de ignorat decât prezența fizică a unei persoane. Poți să inventezi o scuză de ce nu ai putut răspunde, nu?
Când sună o persoană toxică, știi că te afli într-o conversație care ți-ar putea arăta ziua. Dacă simți acest lucru în legătură cu o persoană și te trezești că eviți contactul cu ea, acesta este un semn flagrant că ea reprezintă o influență toxică în viața ta.
Oamenii toxici și tu
#5: Simți nevoia să-i avertizi pe alții despre ei
Este firesc să dorim să ne protejăm soțul, copiii și prietenii dragi de oamenii toxici. Te-ai trezit vreodată să avertizi oamenii despre cineva?
Poate e subtil:
„Mamei mele îi place foarte mult să judece dacă nu ești genul de persoană care să meargă la biserică în fiecare duminică. Poate că este mai bine să nu menționezi că ești ateu.”
Poate e extrem:
„Da, ai grijă la Linda. Dacă îi spui ceva personal, ea îl va folosi împotriva ta și îl va arunca tuturor celor de la birou.”
Oricum, dacă încerci să scutești oamenii de durerea și suferința pe care cineva ți le provoacă, atunci acesta este un semn al unei relații toxice.
Oamenii toxici te obosesc?
Cum să tratăm cu oamenii toxici
Uneori suntem aruncați într-o situație în care trebuie să fim în preajma unor oameni toxici. Acest lucru poate fi greu, deoarece prezența lor este atât de obositoare încât ar putea îngreuna găsirea unei modalități de a pleca.
S-ar putea să fim într-o slujbă pe care nu ne putem permite să renunțăm sau într-o relație cu un membru al familiei care nu poate avea grijă de ei înșiși. Ce putem face pentru a face față unor astfel de oameni toxici?
Stabiliți limite
Primul lucru pe care îl putem face este să stabilim limite și să le aplicăm. Nu, șeful tău nu te poate suna în weekend. Nu, unchiul tău trebuie să înceteze să te mai numească după porecla ta rușinoasă din copilărie.
Desigur, pentru ca acest lucru să funcționeze cu adevărat, trebuie să fii dispus să te îndepărtezi de persoana toxică - și ei trebuie să fie conștienți de acest lucru. Altfel, suflați doar aer cald.
Cel puțin, fiți dispus să puneți puțină distanță și liniște între voi doi dacă nu vă vor respecta limitele.
Renunțarea la relațiile toxice
În cele din urmă, cel mai eficient mod de a trata oamenii toxici este să renunți la relația toxică. Poate fi dificil la început, mai ales dacă ai simțul datoriei față de persoană sau o cunoști de mult. Poate că sunt un prieten din copilărie sau un membru al familiei. Loialitatea ne poate menține aproape de oameni toxici pe care altfel i-am putea elimina din viața noastră.
Uneori, dacă persoana nu va asculta rațiunea sau nu este de acord cu limitele tale, atunci asta este ceea ce trebuie să faci.
Dacă urăști confruntarea, uneori s-ar putea să reușești să pierzi încet contactul cu persoana, ignorând progresiv apelurile și mesajele acesteia din ce în ce mai mult. Acest lucru funcționează bine mai ales cu colegii de serviciu sau cu cunoștințe aleatorii. Cu toate acestea, pentru persoanele toxice care vă sunt mai aproape, cum ar fi întreaga familie, este posibil să vă puteți scăpa de influența lor doar dacă vă mutați.
E greu, dar e pentru bine. Nici nu le faci bine activându-le. Petreceți ceva timp departe de persoana toxică și simțiți ușurarea de a nu o avea în preajmă pentru a vă aminti de ce trebuie să o lăsați să plece.
Părăsirea relațiilor toxice
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2017 Jorge Vamos
Lauren pe 11 august 2018:
Da, a trebuit să renunț recent la o prietenie. Acum sunt în relații bune cu fostul meu prieten. Știam că este toxic pentru că nu m-am simțit fericit de un an și jumătate, nu am fost. fericit că nu și-a făcut niciodată timp pentru mine, mi-a trimis doar mesaje cu ceva care sa simțit foarte greșit cu acea prietenie de când și-a luat o prietenă. Am început să văd semnale roșii peste tot pe unde știam că nu a fost un prieten bun. Nu sunt sigur de ce am stat atât de mult timp prietena lui a fost prin preajmă o mare parte din timp, dar trebuia să scape de mine un alt flas roșu dacă nu a făcut niciodată timp pentru mine
dashingscorpion din Chicago pe 20 iunie 2017:
Oricând nu ești „liber” să (fii tu însuți) într-o relație, ești într-o „relație toxică”. A fi „nemulțumit” de modul în care ești tratat este un alt semn major.
Dacă ceva nu ți se pare corect, probabil că nu este potrivit pentru tine. Compatibilitatea naturală atuează compromisul!
De prea multe ori oamenii sunt dispuși să accepte „drama” pentru că sunt programați să creadă că relațiile sunt „muncă grea”.
O relație sănătoasă este o „muncă a iubirii”.
La fel ca un grădinar care se trezește dimineața devreme pentru a cultiva pământul, planta semințe, adaugă îngrășământ, apă, smulge buruienile și construiește un gard, dacă este necesar, pentru a ține departe dăunătorii.
El/ea știe dacă ei (neglijează) grădina va muri.
A face tot ce este necesar pentru a (menține) ceva (ți-ați) dorit este lucrul matur și responsabil de făcut.
Orice așa-numită „muncă” este cu adevărat o „muncă a iubirii”.
Dacă o relație este „muncă grea”, probabil că ești cu persoana greșită și posibil într-o „relație toxică”!
