Cum se destramă comunicarea în relații

Lori apreciază relațiile și caută mereu modalități de a îmbunătăți abilitățile de comunicare.

Nimeni nu este perfect

Nimeni nu este perfect. Toată lumea are un fel de problemă de comunicare sau alta. Există sute, poate mii de cărți care ne oferă direcții despre bunele abilități de comunicare. O mulțime de talk radio cu psihologi ne spun cum și cum să nu comunicăm cu familia, prietenii și oamenii în general. Cu toate acestea, greșim atât de des.

Astăzi aș dori să explorez cele mai mari opțiuni de comunicare. Și permiteți-mi doar să spun că am făcut, și încă folosesc uneori aceste forme proaste de comunicare. Ele par să fie înrădăcinate în noi. Dar asta nu este o scuză.

Următoarele metode de comunicare sunt semne de lipsă de respect, aroganță, superioritate și răutate. Sper că toți putem fi dispuși să ne examinăm pe noi înșine și să fim dispuși să ne schimbăm. Aceasta este rugăciunea mea pentru mine și pentru alții.

Expresiile faciale și ale capului

Rularea ochilor

Aceasta este probabil cea mai lipsită de respect, umilitoare și tăcută expresie de pe planetă. Și deși este tăcut audibil, mesajul vizual este puternic. Rularea ochilor este un comportament instinctual. Dar este dureros, deci gresit. Mesajul: „Această persoană este șchiopătă, proastă, necunoscută și enervantă”.

Scuturând din cap

Acest lucru poate fi la fel de nepoliticos în anumite situații. Este rușinos și judecător față de comentariile sau acțiunile cuiva. Mesajul: „Habar nu ai; ești prost, pot face asta de o mie de ori mai bine decât tine.”

Poate că nu sună atât de rău, dar atunci când cineva îți vorbește, mai ales despre ceva serios, poate transmite mesajul că vorbitorul, gândurile, sentimentele și opiniile sale și problema în sine sunt fie șchioapă, plictisitoare, fie pur și simplu nu îngrijire. Ai prefera să fii oriunde decât să fii în fața acestei persoane. Ei spun că opusul iubirii nu este ură, ci indiferență.

Zâmbetul

Foarte dureros. Mesajul: Ca te amuza de prostia cuiva (dupa parerea ta) sau ca te bucuri de nenorocirea lui. De multe ori există o terță parte prezentă care zâmbește. Umilitor!

Privind în josul nasului tău

Din punct de vedere vizual, acest aspect este locul în care îți cobori bărbia și te uiți la difuzor peste ochelari. Indiferent dacă purtați sau nu ochelari, expresia este înjositoare. Mesajul: „Glumești de mine? Vorbesti serios? Nu știi despre ce vorbești.” Chiar dacă vorbitorul este dezinformat sau este extrem de îndepărtat de perete, nu este nevoie să te uiți în jos la el.

Scrunch Face

Dacă vorbitorul vorbește despre ceva evident dezgustător sau într-un fel neplăcut și este evident că vorbitorul simte același lucru, acesta este un punct discutabil. Dar, uneori, vorbitorul vorbește serios despre ceva despre care ei recunosc că nu este plăcut, dar are nevoie cel puțin de afirmarea ta a ceva neutru. Mesajul: „Ești la fel de dezgustător ca subiectul”. Acestea fiind spuse, oamenii ar trebui să se abțină de la lucruri cu adevărat dezgustătoare și grafice - TMI.

Căscat

Căsatul nu poate fi ajutat de cele mai multe ori, dar sunt momente când ne plictisim și căscăm. Mesajul: „Ești plictisitor, subiectul tău nu mă atrage, vreau să merg acasă și să trag un pui de somn”.

Sunete grosolane

Oftând

Oftat transmite mesajul că ești stins sau că înduri ceva cu mare suferință. Tu ești martirul (o caracteristică foarte urâtă). Acest lucru se întâmplă des cu copiii părinților lor și între soți și soții. Uneori îl obțineți de la oamenii de la serviciul clienți.

Tsk-Tsking

Tsking-ul poate fi o expresie a milei (O, săracul micuț) sau „Ar trebui să-ți fie rușine de tine însuți”. Nici unul nu este amabil.

Zmeura cu buze stranse

Acest lucru este greu de descris. Nu am auzit niciodată un nume pentru el. Dar este atunci când ai buzele strâns împreună și sufli între ele făcând un zgomot amuzant. Ideea este că înăbuși râsul. Acest zgomot se însoțește, de asemenea, de mișcarea ochilor sau de scuturarea capului. Mesajul este „Ce ridicol!” „Asta e prost”, „Este atât de prost”. Un alt stil de comunicare umilitor.

Expresii lipsite de respect

Ha!

"Ha! Glumesti de mine?" Sau "Ha! asta va fi ziua"; "Ha! în sfârșit și-a luat-o pe a lui”; sau „Ha, ți-am spus”. Expresii derizorii ca această rană și rușine. Mesajul: „Ești prost”.

Citiți mai multe de la Pairedlife

15 cuvinte de dragoste și dragoste în japoneză pentru a flirta, a flata și a întâlni

Top 25 de orașe pentru a găsi pe cineva care vrea să se îmbrățișeze

Peste 100 de porecle pentru a-ți suna iubita

Oh, Dumnezeule!

Mesajul aici este, la fel ca mulți dintre ceilalți, că ceea ce tocmai ați auzit este ridicol, stupid sau șocant (când nu ar trebui să fie). Rularea ochilor și alte expresii vizuale merg adesea în tandem cu această expresie. Și pentru tine, nu are nimic de-a face cu Dumnezeu. Numele Lui este sfânt și aceasta înseamnă a lua numele Domnului în zadar, precum GD sau JC.

Într-adevăr? Glumești cu mine? Vorbesti serios? Nu cred asta!

Da, probabil că sunt și tu nu ești superior celui care vorbește. Aceasta este o expresie a neîncrederii că oricine ar putea fi atât de prost și delir. Uneori există situații în care aceste expresii sunt adecvate, dar cel mai adesea sunt rănitoare.

Tot ceea ce!

Nu e bine. Se află în topul zece a celor mai lipsite de respect. Această expresie este folosită mai ales într-un argument sau pentru a preveni escaladarea unui argument. Lasă-mă să te întreb - funcționează pentru tine? S-ar putea să oprească cearta, dar ați făcut și mai multe daune relației. Mesajul spune: „Voi sentimente și opinii sunt proaste, șchioape și nu-mi pasă suficient să rezolv problemele pentru că ești un prost, te înșeli, iar eu am dreptate și nedemn de tine.

crezi?

În mod efectiv spui „Ești un prost!” — Nu știi despre ce vorbești. De asemenea, implică faptul că numai tu și restul lumii știi totul. Un alt dintre primii zece pentru comentarii lipsite de respect. Acest lucru doare și umilește.

Da, corect! De parca! Esti neinteles!

Un alt comentariu „ești un prost”. — Nu știi despre ce vorbești.

Tu întotdeauna sau tu niciodată

Aceasta este una dintre cele mai instinctuale expresii cunoscute de om. Trebuie să recunosc, trebuie să muncesc foarte mult la asta cu anumiți oameni. Fac progrese bune, dar din când în când se strecoară. Este foarte ineficient în rezolvarea unui conflict. Este o expresie blamatoare. Învinovățirea în conflict nu este niciodată eficientă. Faptul este probabil că persoana poate să nu fie întotdeauna sau niciodată, doar mult. Dar nu asta este ideea.

Ar trebui sau nu ar trebui

Un alt comentariu înrădăcinat. Deși poate fi adevărat (sau aproape de asta), oamenilor nu le place să li se spună ce să facă în acest fel. Este ineficient în rezolvarea conflictelor.

Limbajul corpului și gesturile

Cu brațele încrucișate

În filmul „Saving Mr. Banks”, Pamela (JP) Travers, scriitoarea rigidă, încordată și neînduplecată a lui Mary Poppins, îl însoțește fără tragere de inimă pe Walt Disney într-un tur al Regatului Magic. Hotărâtă să nu arate nicio slăbiciune, ea își încrucișează brațele și se încruntă pentru a-și arăta gazdei că nu simte magia și nu are nicio intenție să facă acest lucru. Mesaj: „Sunt închis pentru oricine sau orice se întâmplă”. Poate însemna și „Sunt supărat”. Acest lucru poate fi instinctiv și inconștient. Copiii mici fac deseori acest lucru însoțiți de o încruntătură și o buză inferioară care mufă. Uneori, mi se pare o poziție confortabilă.

Mâinile pe șolduri

ATITUDINE!!! Dacă folosești acest lucru într-o situație plină de umor, de obicei, nu este o problemă. Dar am văzut fetițe folosind asta pentru a fi impertinente sau stăpânitoare. Ei imită pe cineva - ai putea fi tu?

The Slouch

L-am văzut pe Justin Beiber făcând asta recent în videoclipul în care dădea o depoziție. De fiecare dată când avocatul punea o întrebare, el s-a ghemuit, a evitat și/sau și-a dat ochii peste cap. Ce lipsă de respect! Acesta este un mesaj puternic că nu numai că ești dezinteresat și crezi că orice se întâmplă nu este important, dar că nu-ți pasă, pentru că ești atât de deasupra celeilalte persoane. Este o poziție corporală comună a unui adolescent sau tânăr cu o atitudine proastă, dar cu siguranță nu exclusiv.

Arătând

Acest lucru se face de obicei cu furie și este folosit pentru a amenința, intimida sau învinovăți. Din punct de vedere fizic, este o acțiune foarte agresivă, iar indicatorul este de obicei ostil. Dacă indicatorul este peste vârf ostil, degetul lui se apropie mult prea mult de față. Acest lucru ar putea instiga o altercație violentă sau poate intimida absolut pe cineva în frică supusă.

Răsturnând pasărea

Oamenii care folosesc acest gest în mod regulat nu reușesc să arate lumii că au inteligență. Este ca niște oameni care în mod consecvent și liberal își condimentează discursul cu bombe F. Acest gest este folosit de obicei în caz de furie – mai ales în situații de trafic. Dar acum văd tineri care îl folosesc în fotografii de pe FB. I-ați văzut - un grup de tineri toți zâmbind, râzând și batjocorind și cel puțin unul sau doi răsturnează pasărea. Vai, asta e drăguț - NU! Creștere!

Doi Împotriva Unu

Șoapta din spatele mâinii

Acesta mă duce înapoi în clasa a doua în timp ce sunt pe terenul de joacă, iar doi dintre copiii „populari” decid că sunt cel mai prost din lume. Probabil ai făcut-o și ți-ai făcut-o. Instigatorul și tovarasul ei decid să umilească un copil vulnerabil șoptindu-se unul altuia și chicotind și poate arătând puțin. De fapt, șoapta este suficient de tare uneori pentru ca persoana vulnerabilă să audă comentarii derizorii sau bârfă despre ele. Să fim reali, și adulții fac asta din când în când, dar poate într-un mod mai slăbit. Poate intri într-o cameră sau treci pe lângă doi oameni care șoptesc și te văd venind și zâmbești, sau faci cu ochiul, șoptești încă un cuvânt sau două, apoi te oprești brusc când treci pe lângă. Se simte pur și simplu îngrozitor. Cu toții am făcut-o și toți am experimentat-o.

Atitudinea din spatele acestor comunicări

Majoritatea acțiunilor de comunicare despre care am scris aici se datorează atitudinii proaste și lipsei de respect. Cu toții am fost primitorul și donatorul, nu-i așa? De ce spunem și facem aceste lucruri? Există ceva mai profund?

Frică! Frica este motivul predominant pentru care oamenii comunică în acest fel. Bătăușii le este frică, oamenii vulnerabili le este frică, argumentând că oamenii se tem. Multe dintre aceste metode de comunicare apar ca mecanism de apărare. Bătăușii sunt nesiguri, așa că înainte ca cineva să-i facă rău, ei rănesc mai întâi.

Conflictul în relațiile personale provoacă frică în noi și folosim niște metode de comunicare groaznice pentru a ne proteja. A ne proteja pe noi înșine se face adesea rănindu-l pe celălalt și dezarmându-l. "Tot ceea ce!" poate opri o ceartă cu un ban, dar paguba făcută este groaznică. Rezolvarea conflictului tocmai a fost amânată.

Acțiunile și comentariile lipsite de respect sunt adesea dovezi ale unei probleme grave de furie. Reduceți furia la cel mai mic numitor comun și aveți, încă o dată, frică. Dar frica nu este o scuză pentru a fi rău, rănit și lipsit de respect. Doar pentru că un bărbat a crescut cu un tată abuziv nu înseamnă că este scutit de a-și asuma responsabilitatea pentru propriul său comportament abuziv. Furia lui este o explicație, dar nu o scuză.

Adesea îi rănim pe alții pentru a ne face să ne simțim mai importanți. Dacă poți face ca acea persoană să pară că toți pare să placă mai mult decât ție să arăți rău ție, atunci te amăgi și crezi că tocmai te-ai ridicat în stima altora.

Este obișnuit ca oamenii să prețuiască dreptatea mai presus de binele relației. Atât de multe cupluri ajung în instanța de divorț pentru că unul sau ambii trebuie să aibă întotdeauna dreptate. Aceasta se numește mândrie. Ideea de a se smeri și de a lucra împreună spre o soluție este străină. Din păcate, uneori, unul dintre soți este în mod constant mai rezistent la umilință decât celălalt, iar eforturile umilului soț nu sunt suficiente pentru a salva căsătoria. Este nevoie de ambele părți să fie umile la un moment dat. Este să ai dreptate, singur și amar, mai bine decât să greșești, să recunoști și să te bucuri de o relație apropiată? Aceasta se numește blândețe, nu slăbiciune. Blândețea nu înseamnă a fi un toast cu lapte fără spinare; este exercitarea autocontrolului.

Umilința (nu umilința) este o componentă crucială în relațiile sănătoase – punct. Dacă cineva nu poate fi umil, învățat, dispus să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile și reacțiile sale, atunci se poate aștepta să fie mizerabil și este garantat că îi vor face și pe alții nefericiți.

Acest conținut este exact și fidel din cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.

© 2014 Lori Colbo

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 21 octombrie 2014:

Mulțumesc că ai trecut pe la Anya.

Anya Brodech de la 130 Linden St, Oakland, California, 94607 pe 21 octombrie 2014:

Toate foarte adevărate!

Anya

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 19 septembrie 2014:

Bună pisica, mulțumesc că ai trecut pe aici. Sfatul tău este pe măsură. Binecuvântări.

Michelle Liew din Singapore pe 19 septembrie 2014:

Și, de aceea, ar trebui să exersăm întotdeauna conștiința de sine! Este posibil ca limbajul nostru corporal să nu lovească la fața locului, cu siguranță.

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 26 iulie 2014:

Bună Suzanne, tratamentul tăcut este un comportament foarte lipsit de respect. Am auzit recent un citat care spunea „Opusul iubirii nu este ura, ci indiferența”. De multe ori oamenii tac ca un mod răutăcios și răutăcios de a manipula sau pedepsi. Dar apoi sunt oameni care sunt atât de indiferenți încât nu acordă nicio atenție.

Suzanne Day din Melbourne, Victoria, Australia pe 26 iulie 2014:

Simt că oamenii care sunt lipsiți de respect sunt fie imaturi, fie pur și simplu incapabili să comunice corect. Un lucru pe care l-a făcut un fost de-al meu a fost să nu recunoască deloc nimic spus. Ai pune o întrebare și el nu ar răspunde... sau ai indica că a auzit. Ar trebui să spui „M-ai auzit?” și chestii de genul acesta și a fost extrem de iritant și cu siguranță păreau lipsit de respect. Votat util și mai sus!

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 10 iunie 2014:

Jeannie, nu te simți rău, eu lucrez la câteva. Cu toții am putea lua o lecție. Binecuvântări draga mea.

Jeannie Marie din Baltimore, MD pe 10 iunie 2014:

Sunt un mare credincios în a spune „orice”... probabil prea mult. Probabil că este nepoliticos, dar cred că uneori sunt puțin nepoliticos. Trebuie să lucrez la asta! De asemenea, am descoperit că unii oameni sunt jigniți dacă rămâi calm în timp ce ei se îndepărtează. Este insulta supremă la adresa lor. Uneori, cineva trebuie să fie cel rațional în conversație. ;-) Mulțumesc pentru acest sfat!

William Kovacic din Pleasant Gap, PA pe 30 mai 2014:

Bine - așa că te-am oprit și te-am urmat din nou. Sper că rezolvă problema și voi primi notificările mele.

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 30 mai 2014:

Mulțumesc că ai trecut pe lângă Bill. Da, limbajul corpului vorbește mai tare decât cuvintele. Voi încerca să nu o iau personal dacă nu mă urmăriți. laugh out Loud

William Kovacic din Pleasant Gap, PA pe 30 mai 2014:

Mi se spune că în vorbitul public, 60% din ceea ce spunem este spus cu limbajul corpului. Vorbind în public sau nu, vorbim uneori foarte tare fără a scoate niciun sunet. Și vorbirea tăcută este cea care spune adevărul. Vă mulțumim pentru această listă foarte cuprinzătoare de lucruri de făcut și de nu.

În altă ordine de idei - Am de gând să nu te urmăresc, apoi te voi urma din nou. Cineva a spus că asta ar putea ajuta la primirea notificărilor în mod mai consecvent.

sluga mielului pe 21 mai 2014:

CriSp, alătură-te clubului, acest hub va împărtăși ceea ce învăț pe cale grea.

multumesc ca ai trecut pe aici.

CrisSp din Sky Is The Limit Adventure pe 21 mai 2014:

Foarte interesant! Sunt sigur că am făcut semn vreunul dintre aceste gesturi nu atât de plăcute într-un fel sau altul și sunt vinovat fie că suntem în uitare sau nu, până la urmă, suntem căsătoriți de 26 de ani, sărbătorind 27 de ani. vară. :)

Lectură grozavă. Sus și absolut împărtășit.

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 20 mai 2014:

Msd. Dora, mă cheamă să mă examinez și pe mine. nu am ajuns. Am niște obiceiuri groaznice de comunicare la care am lucrat. Ca persoană cu o natură păcătoasă, l-am suflat cu cele mai bune dintre ei și încă o fac. Uneori îmi predic la fel de mult ca oricine altcineva. Cu toții putem suporta să învățăm aceste lucruri. Mulțumesc soră că ai trecut pe aici.

Dora Weithers din Caraibe pe 20 mai 2014:

Lori, esti excelenta in acest articol; Nu mă pot gândi la nimic din ce ai omis. Totuși, tot ceea ce ai menționat mă cheamă să mă examinez și să fiu conștient de obiceiurile mele de comunicare. Multumesc si am votat favorabil.

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 20 mai 2014:

Se pare că suntem în aceeași barcă Billybuc, deoarece le-am folosit pe majoritatea în timpul vieții, dar sunt într-un vârstă în care învăț multe despre comunicarea sănătoasă și cu adevărat face o diferență relatii. Binecuvântări frate.

Bill Holland din Olympia, WA pe 20 mai 2014:

Există o șansă foarte reală să fi făcut majoritatea acestor forme negative la un moment dat, dar am învățat de-a lungul anilor. Aceasta ar trebui să fie citită obligatorie pentru toate cuplurile tinere căsătorite.

binecuvântări întotdeauna

factură

Lori Colbo (autor) din Statele Unite pe 19 mai 2014:

Mulțumesc pentru împărtășire Eric. Ce idee grozavă să-i pun pe copii să le exerseze în fața unei oglinzi. Sper sa fie foarte eficient.

Eric Dierker din Spring Valley, CA. S.U.A. pe 19 mai 2014:

În casa mea, copiii trebuie să exerseze cele mai multe dintre acestea în fața unei oglinzi. Cuiva încetează să o facă când văd cât de rău le arată celorlalți. Pe de altă parte, suntem învățați să le folosim în scop în comunicări de confruntare.

Hub grozav