„În această perioadă dificilă și provocatoare, ceva minunat se întâmplă în viața mea. Această dihotomie de emoții în mine produce sentimente de vinovăție. Deși știu că vinovăția nu este utilă sau productivă în niciun fel, este greșit să experimentezi bucurie într-o astfel de perioadă ca aceasta. Este, de asemenea, obositor să simți atât de multe deodată. Orice sfaturi utile ar fi foarte apreciate.”
Felicitări! Dacă m-ai auzi acum, ai ști că te aplaud. Nu ești singur în această dualitate. Nimeni nu știe cum să se simtă într-o pandemie, pentru că nimeni nu a mai fost aici până acum. Dacă poți suporta o oarecare lejeritate, o văd astfel: în amestecul nostru de ciocolată există chipsuri de ciocolată care fac restul mizeriei să aibă un gust puțin mai bun. Acesta este un chip de ciocolată. chiar și atunci când alte lucruri sunt dure.
Adesea mă trezesc în spirale similare — mă simt vinovat că mă distrez, apoi mă judec simți vinovat. Atunci mă simt vinovat că mă judec pe mine? Este un labirint minții de care nu pot scăpa cu ușurință. Primul lucru pe care l-aș recomanda este să faceți o pauză și să identific exact de unde vine vinovăția. Este rezultatul unei îngrijorări cu privire la ceea ce vor crede alții? Este rușine sau ceva ce nu simți că meriți? Ai reușit când ai spus că vinovăția nu este productivă, dar este în regulă să o simți și este în regulă să o explorezi mai profund.
Din ceea ce citesc în întrebarea ta, de fapt nu sună a vinovăție de manual. În schimb, mie mi se pare mai degrabă un mușchi empatic bine tonifiat care îți cere să ieși și în afara ta în acest moment frumos de sărbătoare. Folosește această empatie ca o modalitate de a lega acel „ceva minunat” cu lumea din jurul tău. Prin asta, vreau să spun că găsești modalități de a face ceva care să simtă că onorează atât sărbătoarea ta, cât și comunitatea din jurul tău. Sprijiniți un vinificator local sau o brutărie, dacă aveți una disponibilă și obțineți ceva gustos. Scrieți-le prietenilor tăi scrisori și împărtășește știrile și invită-i să-ți spună cum au îndurat această perioadă. Folosește-ți bucuria pentru a te susține în timp ce îi sprijini pe alții care se confruntă cu o experiență fără acest eveniment fericit.
Dacă ești îngrijorat de ceea ce ar putea crede alții despre că simți bucurie în acest moment, există foarte puțin din asta în controlul tău. Dacă vă împărtășiți știrile în mod public, există o diferență între a fi vesel și a fi bucuros de dragul „like-urilor” și validării rețelelor sociale. Suni sincer, grijuliu și drăguț și nu pot decât să sper că comunitatea ta se va ridica la tine într-o sărbătoare reciprocă.
Până la urmă, ai grijă de tine. Protejează-ți bucuria și protejează-ți și tristețea. Dacă nu am primit nota, oamenii nu ar trebui să simtă o singură emoție. Suntem capabili de o mare complexitate. În zilele fericite, ține starea lumii în inima ta. În zilele triste, îmbrățișează-ți noua bucurie fără vină sau rușine. Există spațiu pentru amândoi.
