Ritualuri de wellness înrădăcinate în tradiția orientală
Pe măsură ce societatea se îndreaptă către frumusețea și binele naturale, stelele s-au aliniat perfect cu Practici și remedii orientale, care provin dintr-o îmbrățișare holistică a naturalului Pământului proprietăți. Chiar și astăzi, s-ar putea să fii surprins de unele dintre vechile origini asiatice ale tendințelor cu care ești familiarizat – la urma urmei, soarele răsare în est. Iată originile a cinci tendințe contemporane de frumusețe și wellness inspirate de Est și cum le puteți încorpora în rutina dvs. de îngrijire personală:
1. role de jad + Gua Sha
Origini: China și Vietnam
Fă-ți curgerea cu o rolă de jad sau gua sha (jad plat sau pietre de cuarț) pentru a-ți masa fața. Aceste gadgeturi în formă de role de vopsea au apărut peste tot în ultimul timp, dar instrumentul chinezesc de frumusețe datează de fapt din dinastia Ming (1300-1600). În timp ce în medicina tradițională chineză, gua sha implică răzuirea feței cuiva pentru a rupe vasele de sânge, tehnicile mai moderne sunt mai ușoare pe piele și similare cu un masaj facial. Se spune că această metodă stimulează sistemul imunitar, are un impact terapeutic pentru durerea cronică și netezește semnele de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine și ridurile.
De unde să faci cumpărături | Încerca Gua sha de cuarț trandafir al Muntelui Lai, creat de un blogger chinez de frumusețe și un herborist din Medicina Tradițională Chineză. Dacă rola de jad este mai mult pe aleea ta, a lui Herbivore rola facială de jad este perfect pentru relaxare.
2. Pudră Matcha
Origine: Japonia
Matcha este un ceai verde pudră în stil tradițional japonez, care implică măcinarea frunzelor pentru a obține un pumn mai puternic. De fapt, o cană de Matcha este echivalentă cu 10 căni de ceai verde - are de 10 ori mai mult nutrienți, cofeină, antioxidanți și aminoacizi, printre alte nenumărate beneficii pentru sănătate. Adus în Japonia în secolul al XII-lea de călugării zen chinezi, Matcha a fost consumat inițial ca medicament și rezervat ca „steaua” în ceremonia tradițională japoneză a ceaiului, care se învârte în jurul purității, armoniei și conceptului de: frumusețe imperfectă prin simplu lucruri. Popularitatea sa a crescut vertiginos de atunci, iar astăzi îl puteți găsi în orice, de la latte și smoothie-uri verzi până la deserturi și chiar produse de frumusețe.
De unde să faci cumpărături | Ceai Tenzo are un abonament lunar Matcha; ceaiul este de calitate ceremonial și este cultivat organic în Japonia. Tenzo este, de asemenea, o companie care oferă înapoi și este parteneră cu Thirst Project pentru a furniza apă curată în țările în curs de dezvoltare. Mulți bloggeri de wellness, inclusiv aficionatul Matcha Candice Kumai, recomandă MatchaLove.
Dacă preferi să folosești Matcha în rutina ta de frumusețe, încearcă Mască super-antioxidantă Matcha Magic de la Boscia, Cremă antioxidantă Peach & Lily's Matcha Budincă, sau Demachiant Matcha pentru machiaj cu lapte.
3. Yoga Nidra
Origini: India
Yoga Nidra are un moment important. O practică indiană străveche care datează din jurul anului 700 î.Hr., Yoga Nidra este numită și somn yoghin. există în acel punct dulce dintre a fi treaz și adormit, astfel încât corpul tău este conștient, dar profund relaxat. Adaugă câteva elemente de recuzită, cum ar fi perne, saci de nisip și pături, astfel încât oasele tale să se simtă lipsite de greutate și să lase adevărata relaxare. Unii spun că o oră de Yoga Nidra echivalează cu trei ore de somn profund.
Unde să-l încerci | Majoritatea studiourilor de yoga oferă o redare a Yoga Nidra sau încorporează elementele acesteia într-o practică de restaurare. Căutați cursuri ClassPass, care vă oferă acces la diverse studiouri la un preț fix.
4. Rutina de îngrijire a pielii în 10 pași a K-Beauty
Origine: Coreea
Dacă cuvintele care sună străin ca au intrat în vocabularul tău de frumusețe, îi poți mulțumi coreeanului Rutina de îngrijire a pielii în 10 pași pentru că și-a făcut drum peste ocean. Această practică riguroasă a frumuseții este considerată standardul de aur al îngrijirii de sine și, în cultura coreeană, acest ritual de răsfăț reflectă „timpul pentru mine” meditativ. De asemenea, rezultă o piele sănătoasă și strălucitoare. „Frumusețea orientală s-a concentrat întotdeauna pe piele în primul rând, spre deosebire de machiaj în primul rând”, explică Kiok Kang, un coreean-american care reprezintă mărcile de frumusețe de inspirație asiatică.
Adăugați prefixul „K” (K-beauty) și este posibil să conectați câteva puncte la popularitatea sa. K-pop, referindu-se la genul de muzică pop coreeană în continuă dezvoltare, este, de asemenea, în creștere. Luați ca exemplu trupa de băieți din Coreea de Sud, BTS. Au lansat melodii în colaborare cu celebrități precum Ed Sheeran, Lauv și Halsey, iar fanii au țâșnit despre pielea de sticlă a băieților, care se datorează rutinei infame K-beauty. Funcționează atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
O altă tendință de frumusețe de inspirație coreeană este extractul de Yuzu (sau yuju) în frumusete naturala produse. Un fruct citric coreean care are de trei ori mai multă vitamina C decât o lămâie, conține mai mult colagen, ceea ce înseamnă mai puține pete întunecate. Alte extracte orientale utilizate în îngrijire naturală a pielii produsele includ Propolis—o rășină de albine care funcționează ca un puternic antioxidant și ca balsam de piele; este perfect pentru combaterea acneei. Există extract de lotus, extract de fasole mung, ulei de migdale dulci, extract de bambus, fiecare cu proprietăți antibiotice și antiinflamatorii, care se găsesc în toate tipurile de produse de înfrumusețare, chiar și cele populare de la Vegamour ser pentru gene. Serurile cu ulei sunt, de asemenea, în tendințe. Aceste soluții foarte concentrate (post-curățare aplicată, pre-hidratant), blochează hidratarea și sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Leşin.
De unde să faci cumpărături | Deși puteți găsi produse K-beauty la farmaciile generice, platformele online oferă și produse de inspirație coreeană, inclusiv Sephora K-Beauty, Soko Glam, Piersică și Crin, și DaStyle. Cercetați-vă, deoarece există numeroase mărci cu fani devotați. Citiți recenziile și găsiți produse în funcție de tipul dvs. de piele. Unele mărci populare de îngrijire naturală a pielii începute de fondatorii asiatico-americani includ 100% pur (Coreeană), Tatcha (japoneză) și cocokind (Taiwanez).
5. Adaptogeni
Origini: India și China
Sucurile și smoothie-urile verzi preferate ale tuturor includ acum adaptogeni - ierburi suplimentare care vă ajută corpul să se adapteze la nevoile sale fizice, biologice și emoționale specifice. La fel ca amestecul de proteine sau colagen într-un shake, adaptogenii sunt noul mod de sănătate și ajută albinele ocupate să gestioneze anxietatea și stresul. De fapt, unii dintre cei mai populari adaptogeni provin din Est. Reishi, Ashwagandha și ginseng asiatic sunt cunoscute pentru „boostul lor fericit.” Toate aceste ierburi sunt netoxice și au a fost folosit în India de secole ca parte a Ayurveda - una dintre cele mai vechi școli de alternative, naturale medicament.
De unde să faci cumpărături |Iubim Moon Juice pentru variația sa capricioasă de adaptogeni de înaltă calitate, inclusiv Ashwagandha. Încerca Praf de Lună, amestecuri adaptogene ambalate în plicuri convenabile. Gaia Ierburi are, de asemenea, o gamă largă de ierburi naturale, la fel ca acestea mărci de frumusețe ingerabile.
