Em este un scriitor și student cu un interes deosebit pentru științele sociale.
Deci, nu o suporti pe iubita fratelui tău
- Identificați lucrurile care nu vă plac la ea și De ce te deranjează
- Gândiți-vă la lucrurile cu care se confruntă care ar putea contribui la calitățile ei neplăcute
- Gândește-te la ce îi place fratelui tău la ea
- Întrebați-vă dacă faceți ceva pentru a perpetua tensiunea dintre voi doi
- Decide ce granițe trebuie să stabilești pentru a crea un raport cât mai pașnic posibil între tine, fratele tău și partenerul său semnificativ.
A spune că eu și fratele meu ne-am înțeles mereu cu partenerii celuilalt ar fi o minciună majoră. Nu l-a suportat pe tipul pe care l-am văzut în ultimul an de liceu și nu am fost întotdeauna simpatic cu întâlnirile sale la bal, dar abia când am ajuns la vârsta adultă, miza și emoțiile au fost superior. De atunci, s-a grăbit să sublinieze când un nou iubit nu pare să mă trateze așa de bine pe cât și-ar dori el și a trebuit să-mi mușc limba aproape la propriu în vacanțele în familie cu ultima lui iubită.
Dar de ce? Adevărul este, cel puțin în cazul meu, unele dintre preocupările mele cu privire la iubitorii lui au fost legitime (cum ar fi fata cu care s-a întâlnit timp de 6 ani. luni la facultate, care a insistat să fie cool să aibă o relație deschisă când cu siguranță nu a fost), în timp ce alții au fost mai puțin asa de. Ceea ce am învățat de-a lungul anilor este că uneori neplăcerea mea pentru o altă persoană are mai mult de-a face cu mine și cu modul în care percep lumea decât cu orice altceva. Acestea fiind spuse, uneori poate fi foarte, foarte greu să te înțelegi cu iubita fratelui tău. Si ghici ce? Este în regulă să nu treci cu toată lumea, nu poți controla asta. Ceea ce poți controla sunt acțiunile și reacțiile tale față de cineva de care nu te bucuri.
Iată cum:
1. Identificați lucrurile care nu vă plac la ea și de ce vă deranjează
Cu ultima iubită a fratelui meu, aș putea enumera cel puțin cinci lucruri pe care nu le puteam suporta în privința ei fără să îmi iau o secundă să-mi trag răsuflarea. Unele dintre ele au fost enervante pentru mine, dar în cele din urmă inofensive - ea a mestecat cu gura larg deschisă și a insistat să-și împărtășească teoriile conspirației la fiecare eveniment în familie.
Alte chestii erau mai îngrijorătoare, cum ar fi că ea i-a cerut fratelui meu să-i predea toate parolele și să nu-i permită să vorbească. telefonul cu mine, cu excepția cazului în care ea a fost prezentă și conversația a fost pe difuzor, astfel încât să-l poată monitoriza pentru semne de infidelitate (care este un semn de abuz emoțional în cadrul unei relații).
De ce este important
Facerea inventarului de ce nu îți place prietena fratelui tău te va ajuta să analizezi dacă ești excesiv de critic și trebuie să faci un pas înapoi sau dacă preocupările tale sunt valabile.
Cum să o facă
Creați o listă cu lucrurile despre ea care vă înnebunesc, de ce vă fac să încremeniți și care ar fi o reacție adecvată la acele lucruri. Aici, am împărtășit propria mea listă pentru a vă inspira.
Total O-V-E-R prietena fratelui tău? Nu esti singur. Relațiile de familie pot fi dificil de navigat chiar și atunci când dinamica este aproape de ideală.
Giphy
2. Luați în considerare trecutul ei
Dacă iubita fratelui tău seamănă cu cea mai recentă prietenă a fratelui meu, probabil că îi place să vorbească despre ea însăși, incluzând totul, de la relațiile ei anterioare până la propria ei dinamică familială și copilărie amintiri.
De ce este important
După cum explică dr. Andrea Bonlor într-o postare pentru Psychology Today, practicarea compasiunii față de cineva care nu-i place poate atenua marginile acelei antipatii și vă poate oferi o perspectivă mai rotunjită asupra acesteia, prin înțelegerea modului în care trecutul unei persoane îi influențează prezentul.
În cazul meu, după ce am petrecut mai mult timp în preajma iubitei fratelui meu și a familiei ei, am început să văd un model al ei. mama o disprețuiește și o antagonizează verbal, ceea ce trebuia să fi contribuit la unele dintre ele mai puțin încântătoare. trăsături. Deși nu a scuzat unele dintre comportamentele ei mai agresive, a ajutat la explicarea de ce a gândit și a acționat felul în care a procedat și de ce s-ar putea lupta cu controlul impulsurilor, fără a fi avut niciodată modelat pentru ea ca a copil.
Există dovezi solide că trimiterea de gânduri de milă și bunăvoință poate ajuta la atenuarea sentimentelor de furie și ură. Nu este vorba despre iertarea persoanei – deși și asta poate fi util.
— Dr. Andrea Bonlor pentru Psychology Today
Derulați până la Continuare
Citiți mai multe de la Pairedlife
Ajutor! O urăsc pe iubita fratelui meu, ce ar trebui să fac?
30 de lucruri pe care le face un Săgetător când se îndrăgostește de tine
Bărbați, de aceea femeile urăsc să vă adauge pe rețelele sociale
Cum să o facă
Interesează-te! Nu o anulați doar la prima interacțiune incomodă. Ascultă când vorbește și pune întrebări de început fără a fi prea intruziv. Ai putea întreba lucruri precum:
- Ce a făcut familia ta pentru distracție când a crescut?
- Cum sărbătorește familia ta sărbătorile?
- Ai surori sau frati?
Majoritatea oamenilor vor lua aceste indicii ca pe o șansă de a se deschide și de a împărtăși și, în timp ce ea o face, ascultă câteva indicii explicative despre dinamica familiei ei. S-ar putea să descoperi că motivul pentru care nu iese cu tine și surorile tale la un brunch de duminică nu pentru că nu te place sau pentru că este blocată, ci pentru că a crescut cu un alcoolic mama.
Un cuvânt de precauție
Primele tale impresii că prietena fratelui tău nu este plăcută ar putea fi de fapt subconștientul tău care interpretează cu acuratețe cuvintele și acțiunile unei persoane toxice. Și uneori, oamenii toxici exagerează sau mint de-a dreptul despre trecutul lor pentru a se face să pară o victimă cronică sau mult mai de succes și admirați decât sunt de fapt pentru a-i face pe oamenii cărora le spun aceste povești să se simtă rău pentru ei, ceea ce îi face mai ușor de manipula.
Deci, atunci când faceți un inventar al trecutului cuiva avea să luați în considerare sursa: de unde provin informațiile dvs.? În cartea lui 5 tipuri de oameni care vă pot distruge viața, asistent social clinic licențiat și avocat de mediere Bill Eddy descrie modul în care oamenii cu personalități înalte conflictuale (cei care sunt în mod special predispuși la certuri, izbucniri și depășirea limitelor normale) pot să nu fie de încredere în amintiri. Așadar, ține cont de asta pe măsură ce o cunoști pe iubita fratelui tău și, așa cum recomandă Eddy, ia-ți relația cu ea, întreabă încet și lejer pe alții care o cunosc ce cred despre ea pentru a te asigura că nu ești pradă ei povestire.
Luați în considerare cum a fost crescută iubita fratelui tău și cu ce traume s-a confruntat înainte de a o anula complet.
Giphy
3. Luați în considerare ce îi place fratelui tău la ea și de ce
Știu, știu, e cam greu de făcut. Dar chestia este că nu nevoie să o placă. La urma urmei, persoana a cărei părere despre ea contează cu adevărat aici este fratele tău! Fă un pas înapoi și întreabă-te ce îi place lui la ea și de ce. Îl ajută ea să iasă din zona lui de confort și să se bucure de părți din viață pe care nu le-a mai explorat niciodată? Este ea o bucătăreasă uimitoare, care îl tratează cu cine de weekend cu 5 feluri?
De ce este important
Inevitabil, sunt lucruri despre ea pe care el le adora. Este ceea ce l-a atras la ea în primul rând și dacă găsești acele atribute atractive sau nu este un lucru discutabil. Înțelegerea a ceea ce îl atrage la ea poate ajuta la atenuarea neplăcerii tale față de ea sau cel puțin te poate ajuta să ai mai multă răbdare cu ea atunci când ea îți macină cu adevărat nervii.
Dimpotrivă, dacă motivele lui sunt doar că ea este groasă și îi alege hainele pentru el, ai putea realizezi că fratele tău este un fel de bătaie care îți poate oferi simpatia atât de necesară pentru cei săraci fată.
Cum să o facă
Intreaba-l! Fii cu entuziasm de genul „Sunt atât de interesat să aud ce te-a făcut să realizezi că e genul tău!” și apoi fii pregătit să barf. Nu, vreau să spun, ascultă cu atenție și dă din cap, chiar dacă tot nu înțelegi.
Amintiți-vă că a fi o soră care susține este încă în cerințele rolului dvs. și că argumentarea motivelor sale de atracție este inutilă.
Versiunea ei pe care o primești este aproape cu siguranță o versiune mai puțin interesantă decât cea pe care o primește fratele tău și asta e în regulă, deoarece el este cel care se întâlnește cu ea și nu tu.
Giphy
4. Întrebați-vă dacă faceți ceva pentru a perpetua tensiunea
Hoooboy. Începem. E cum spune titlul.
De ce este important
Ca surori, nu putem spune doar „nu ești suficient de bun pentru fratele meu, așa că la revedere, Felicia” și să plecăm în apusul complet fără vină. Trebuie să ne întrebăm sincer „fac ceva pentru ca această relație să fie mai proastă decât trebuie?” La urma urmei, dacă nu exersezi un o anumită cantitate de auto-reflecție ai putea fi foarte bine instigatorul tensiunii, chiar dacă singurul lucru pe care îl faci greșit este să nu-ți placă în mod activ a ei. În acest articol pentru Headspace, scriitoarea Crissy Milazzo explorează modul în care antipatia față de o altă persoană creează un fel de buclă de feedback în creier care arată astfel:
| Iubita fratelui meu mă face să mă simt rău, așa că nu o plac. | Nu-mi place iubita fratelui meu și asta mă face să mă simt rău. |
|---|
Cum să o facă
- Examinați orice comportament negativ pe care l-ați manifestat în mod constant cu iubita fratelui dvs., inclusiv să vă dați ochii peste cap când ea este vorbind, zâmbind când împărtășește o părere, vorbind cu ea pe un ton condescendent sau chiar bârfind despre ea la spate.
- Recunoaște orice pentru care ai putea avea nevoie să-ți ceri scuze și apoi fă-o. Nu trebuie să fie prea emoțional și cu siguranță nu ar trebui să fie cu intenția de a o câștiga și de a deveni cei mai buni prieteni, ci de dragul de a fi o persoană pașnică.
- Fă-ți timp pentru a stabili limite mai sănătoase între tine, fratele tău și iubita lui pe măsură ce mergi mai departe.
Când lucrurile se încurcă între doi oameni, ambele părți își pot asuma cel puțin vina pentru cădere.
Giphy
5. Decideți ce granițe trebuie să stabiliți pentru a păstra pacea
Granițele sunt un lucru frumos, dar sunt și un lucru greu, mai ales când vine vorba de familie.
De ce este important
Sigur, prietena fratelui tău nu este familia ta, dar fratele tău este și a invitat această persoană pe orbita lui, așa că, inevitabil, ea este și în a ta acum. Stabilirea unor limite sănătoase pentru a menține pacea în această situație este acum cheia bunăstării tuturor.
Stabilirea unor limite sănătoase cu fratele tău, cu iubita lui și chiar cu tine însuți nu îți va face cei mai buni prieteni, dar poți măcar să te uiți în oglindă și să știi că mergi pe drumul cel mare.
Giphy
Cum să o facă
- Limitează-ți timpul cu iubita fratelui tău. Acesta este greu pentru că probabil înseamnă să-ți limitezi timpul și cu fratele tău. Privește-l astfel, cu cât mai puțin loc pentru o ceartă sau tensiune între tine și prietena lui, cu atât mai puțin spațiu pentru tensiune între tine și el. Acel text de grup în care tu și fratele tău vă trimiteți unul altuia meme cu SpongeBob de care ea este adesea jignită? Lăsați-l. De asemenea, dacă ea te invită la o croazieră anuală cu alcool, refuză politicos (munca este ocupată!) și trimite un card cadou prin poștă. Poți să apari fără să apară efectiv, știi?
- Fii pretențios când (și cum) alegi să petreci timp cu iubita fratelui tău. Pentru mine, am constatat că vacanțele în familie au fost de fapt mult mai ușoare decât unul la unul cu ea, așa că m-am asigurat că aceia și lăsați zgomotul puternic al verilor să înece orice ocazie de a asculta conspirația ei ciudată teorii.
- Luați drumul mare. Uneori, stabilirea limitelor cu o altă persoană înseamnă de fapt mai mult stabilirea de limite cu tine însuți. Îți amintești mai devreme cum am spus că prietena fratelui meu încerca să vorbească cu mine despre părinții mei? Nu am răspuns întotdeauna cu afirmații scurte și mature de genul „Sună frustrant”. Nu, în schimb, în stare de șoc că a crezut că sunt o persoană grozavă la care să mă desprind despre a mea familie, aș avea o privire nebună pe față și aș spune lucruri de genul „Poate că nu ar trebui să bei și să conduci dacă vrei ca părinții mei să-ți permită să împrumute Corveta lor”. A fost am dreptate? Probabil! Înseamnă că ar fi trebuit să spun asta? Se pare că nu. Nu, n-ar fi trebuit. Ar fi trebuit să-mi stabilesc limite pentru a mă împiedica să iau un discurs negativ cu ea în primul rând. De ce? Pentru că a rămâne neutru în situații dificile vă va ajuta să păstrați lucrurile sub control limite sănătoase pe cat posibil.
De ce nu o suport pe iubita fratelui meu și cum mă voi descurca
| Lucru pe care ea face care mă enervează | De ce mă enervează | Cum pot reacționa în mod corespunzător |
|---|---|---|
Ea țipă la fratele meu când nu este de acord cu ea. |
Mă face să fiu inconfortabil și supărat să văd că fratele meu este țipat la el. |
Prin neangajarea deloc în ceartă. De asemenea, pot să-mi exprim în mod privat îngrijorarea fratelui meu când/dacă suntem singuri. |
Ea a plâns și a ieșit brusc din multe evenimente/sărbători de familie. |
O dată sau de două ori pot scrie ca o zi grea, dar dincolo de asta mă simt manipulatoare și imatură. |
Nereacţionând deloc. Nu pot controla și nu sunt responsabil pentru izbucnirile emoționale ale altei persoane. |
Ea nu îmi întoarce apelurile sau mesajele. |
Se simte de parcă nu-mi respectă timpul sau grija de a crea o comunicare sănătoasă cu cei dragi fratelui meu. |
În acest caz, probabil că sunt suprasensibil (nu toată lumea este grozavă la telecomunicații) și egocentrică (se întâlnește cu fratele meu, nu cu mine). Cea mai bună reacție aici este să o lași să alunece și să nu faci mare lucru din aceasta. |
Ea se plânge de odorizantele cu plugin când îmi vizitează apartamentul și îmi cere să le deconectez când sosește ea. |
Mă simt iritat că ea dictează aspecte ale casei mele și simt că depășește o limită. |
Prin acomodarea ei. Din nou, iritația mea aici este o suprasensibilitate din partea mea. Nu toată lumea apreciază sau măcar poate tolera parfumul. Deconectarea odorizantelor când știu că se apropie și spargerea unei ferestre pentru a aerisi parfumul este un lucru amabil și respectuos de făcut. |
Ea crede în cele mai populare teorii ale conspirației. |
Sincer, nu-mi vine să cred că fratele meu abordează pe cineva cu vederi atât de îndrăznețe și îndrăznețe. |
Ignorați sau implicați-vă pe o bază neutră, răspunzând teoriilor ei cu afirmații scurte precum „Este o idee interesantă” sau „Nu m-am gândit niciodată la asta”, apoi schimbând subiectul. Recunosc că încercarea de a-și argumenta teoriile este neproductivă și probabil se va sfârși într-o ceartă, deoarece amândoi simțim puternic acest subiect. |
Ea îmi vorbește urât despre părinții noștri și se așteaptă să iau partea. |
Wtf, se gândește serios că o să vorbesc eu despre părinții fratelui meu și ai cu ea? Asta e doar pentru fratele meu și pentru mine, dudette. |
Ca și în cazul răspunsului adecvat de mai sus, cel mai bun lucru de făcut aici este să răspunzi cu declarații scurte care să se concentreze asupra ei fără a promova conversația/tirada. A spune lucruri precum „Sună frustrant” și apoi a schimba subiectul este cea mai bună mișcare aici. Doar oamenii nerezonabili ar depăși aceste limite familiale și ar avea o ceartă cu o persoană nerezonabilă, neproductivă și dăunătoare sănătății mele mintale. |
Întrebări despre faptul că nu-ți place prietena fratelui tău
Ar trebui să-i spun fratelui meu că nu-mi place prietena lui?
Probabil ca nu! Dacă vii și spui: „Băi, îți urăsc iubita!” apoi o să interpreteze asta ca „Băi, te urăsc”.
De ce mă urăște iubita fratelui meu?
Cine știe cu adevărat? S-ar putea ca, intenționat sau subconștient, să fi trimis niște vibrații negative în speranța de a o speria. Pe de altă parte, poate că este o persoană toxică și nesănătoasă care se luptă cu gelozia și posesivitatea.
Cum pot să-l fac pe fratele meu să se despartă de iubita lui?
Există șanse destul de mari să nu poți. Iată de ce: dacă ai putea sublinia ceva evident pentru a-l convinge pe fratele tău să se despartă de ea, el ar fi observat deja. Lucrurile negative pe care le vezi la ea sunt ceva de care lui fie nu-i pasă deloc, fie poate că i se pare enervant, dar nu suficient pentru a depăși lucrurile care îi plac cu adevărat la ea.
Acum, dacă aveți informații incriminatoare (și dovezi solide!) despre ea de genul acesta, ea a ieșit pe la spatele lui, sau că ea nu a fost sinceră cu el cu privire la ceva important, acesta ar putea fi doar influența de care aveți nevoie pentru a despărți pereche. Sau ți-ar putea exploda totul în față și ai putea fi acuzat că ai încercat să te amesteci.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2022 Em Clark
