Rashmi scrie despre sine, sănătate mintală și dragoste. Când nu se gândește prea mult, o puteți găsi discutând despre filozofie cu puiul ei Sonu.
Fotografie de Chris Howard în Pexels
„Trebuie să înveți să renunți. Eliberați stresul. Oricum, nu ai avut niciodată controlul.”
― Steve Maraboli, Viața, adevărul și a fi liber
Atașamentul este o alegere, la fel și renunțarea la el.
Ca oameni, ne dorim dragoste, fericire și acceptare. Și o căutăm în alții, să o umplem din paharul lor. Dar nu funcționează așa.
Dorința noastră de a ne controla rezultatele se manifestă sub forma atașamentului nostru față de oameni și rezultate, iar orice se întâmplă în afara așteptărilor noastre pare ca sfârșitul lumii.
Libertatea pe care trebuie să ne-o acordăm este să renunțăm la strânsoarea pe care o avem. Ne schimbă viețile și ne ajută să trăim în sinea noastră cea mai autentică. Când suntem conștienți de tiparele familiare de atașamente și exersăm zilnic să renunțăm la ele, putem observa unele dintre schimbările din viața noastră:
1. Îți dai seama că aceștia din frică, nu din dragoste
Când suntem atașați de cineva, cauza nu este dragostea noastră pentru el, ci frica: „Dacă ne părăsesc?”
Când lucrăm pentru o promovare sau reușim la un interviu de angajare, atașamentul față de rezultat înseamnă că energia este investită în a ne teme ce am face dacă nu ar funcționa?
Stabilirea obiectivelor este diferită, dar atunci când suntem legați de rezultate, energia nu mai merge pentru a face treaba cât de bine putem, ci pentru a ne îngrijora cu privire la rezultat. Nu putem oferi cea mai bună versiune a noastră.
Aceeași regulă se aplică pentru relații: deciziile bazate pe frică provin din atașamentul nostru față de cine suntem atunci când partenerul nostru este cu noi.
Și pierderea lor înseamnă sfârșitul lumii pentru că identitatea noastră, aprobarea noastră este atașată de prezența lor în viața noastră.
Cu toate acestea, atunci când învățăm să lăsăm drumul, să ne umplem ceașca și să ne arătăm ca adevăratele noastre sine, putem avea relații reale, de lungă durată și putem avea cariere împlinitoare.
2. Descoperi câtă energie ai!
Toată energia pe care ai cheltuit-o obsedând răspunsurile la text, căutând notificări Instagram, verificând jurnalele noastre de apeluri este acum disponibilă.
Există suficient timp și energie pentru a le dedica tuturor lucrurilor care au trecut pe bancheta din spate, deoarece acea persoană preferată nu a răspuns.
Așadar, luați un instrument, o pensulă, alergați sau Xbox-ul dvs., încovoiați-vă cu cartea, curățați dulapul - sunt un milion de lucruri de făcut pentru că energia pentru a-l alimenta este cu tine.
3. Puneți oamenii la locul lor potrivit (la propriu)
Nu mai încercați să câștigați oameni. Nu le mai puneți pe un piedestal. Ziua ta nu devine bună sau rea, în funcție de modul în care te tratează.
Nu mai explicați prea multe pentru că nu vă este frică să pierdeți medalia pe care ți-au dat-o. Te simți confortabil în locul tău și respecti și vezi oamenii așa cum sunt.
Derulați până la Continuare
Citiți mai multe de la Pairedlife
Peste 20 de întrebări de adresat verilor - Întrebări distractive pentru veri
10 întrebări foarte importante pe care să le pui soțului tău infidel
Peste 21 de întrebări pentru o nouă relație (trebuie să pună întrebări cuplu)
Nu te străduiești prea mult să-i ții în viața ta și nu faci nimic pentru a le mulțumi pentru că ți-e frică să nu le pierzi dragostea.
Îți arăți dragostea, dar nu ești atașat de ea. Și în acest fel, ajungi la restul lumii necondiționat.
Pexeli
4. Stabiliți clar limitele
Tu spui nu, fără vinovăție.
Știi ce adaugă valoare vieții tale și ai energia pentru a urmări acele obiective. Acest lucru atrage în mod natural oamenii care sunt atrași de tine. Dar nu toată lumea are nevoie de timpul tău și de cel mai bun sine.
Renunțarea la atașamente vă ajută să vă prioritizați obiectivele vieții, să vă faceți timp pentru alți oameni.
Nu te mai potrivi cu așteptările oamenilor de la tine sau acționezi din vinovăție.
5. Sunteți mai atent în practicile de auto-îngrijire
Îți dai seama că practica dragostei de sine este cheia ta pentru conectarea cu sinele tău interior.
Începeți să căutați modalități de a arăta acest lucru prin acțiuni care vă hrănesc mintea, corpul și spiritul.
Acest lucru poate fi hrănirea corpului nostru prin exerciții fizice, hrană sănătoasă sau alocarea timpului pentru a face lucruri care ne fac fericiți. Odată ce renunțăm la atașament, ne dăm seama că lipsa de timp pentru noi înșine ne face să-l căutăm de la ceilalți prin atașament.
Începem să folosim iubirea de sine ca mijloc de a ne aprecia și a ne iubi pentru tot ceea ce suntem.
6. Te simți mai puțin stresat
Intrăm în stres pentru că atașamentul față de ceva înseamnă că ne rezistăm la ceea ce este și ne dorim un rezultat diferit.
Am fost învățați că trebuie să muncim din greu pentru orice în viață. Dar această regulă nu se aplică dragostei și unei vieți fericite. Nu putem lucra pentru fericire, nu este un scop pe care trebuie să-l atingem, este o stare în care ne aflăm acum. Mai mult, relațiile reale se formează atunci când suntem pregătiți pentru ele. Starea în care suntem perfect fericiți chiar dacă relația nu funcționează. Renunțarea la atașament ne ajută, de asemenea, să realizăm puterea abundenței.
Dacă nu primești dragostea altcuiva, nu este sfârșitul lumii, pur și simplu nu este cea potrivită pentru tine. Există destui oameni minunați în lume.
Aceeași regulă se aplică pentru tot ceea ce ne dorim. Când renunțăm la atașament, ne pune într-o stare de energie ridicată, iar asta se reflectă în tot ceea ce facem. Neobservați de noi, oamenii observă acest lucru și ne răspund. Și lucrurile încep să se întâmple.
Pexeli
7. Energia ta creativă blocată este eliberată
Energia creativă este prețioasă și toți o avem în noi. Dar atașamentul față de rezultate este un ucigaș major al creativității.
Geniul nostru creativ se sperie atunci când scriem îngrijorându-ne dacă articolul va câștiga suficienți bani sau va face videoclipuri YouTube în speranța că vor fi virale.
În schimb, când ne prezentăm să scriem de dragul scrierii, din bucuria de a împărtăși gândurile tale lumii, se întâmplă magia.
Bani, vizualizări, faimă, abonați se vor întâmpla în cele din urmă. Dar totul începe cu a oferi cadoul nostru unic lumii în fiecare zi. Poate dura câteva zile sau o viață. Dar ceea ce ne face să mergem este să aparăm zilnic.
Și asta vine din îndepărtarea oricăror blocuri de atașament pe care îl plasăm în calea eliberării energiei creatoare din noi.
Gânduri finale
Ne simțim mai ușori când renunțăm la atașamente.
Când acceptăm rezultatul a ceea ce ne străduim - o promovare, o casă drăguță, aprobarea părinților - nu deținem controlul asupra nimicului.
Ne simțim liberi când renunțăm la atașamentul față de cineva a cărui iubire înseamnă lumea pentru noi.
Acum, când ne lăsăm, ne dăm seama că nu putem face pe nimeni să se vadă așa cum îi vedem noi. Nu putem face pe nimeni să dea dragoste demonstrându-ne valoarea, nu putem avea nimic în viață obsedându-ne.
Libertatea începe atunci când îi dăm drumul.
Acest conținut este exact și fidel din cunoștințele autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2022 Rashmi G
