Îmbrățișarea unui stil de viață mai lent și mai durabil
Mișcarea slow living a început odată cu deschiderea unui McDonald’s în inima Romei.
În 1986, lanțul de fast-food a deschis o locație în Piazza di Spagna, la poalele Treptelor Spaniole. La acea vreme, era cel mai mare McDonald’s din lume, stârnind proteste din partea italienilor și un proces din partea lui Valentino – un tribut american pângărea monumentul roman. Că McDonald’s este și astăzi acolo.
Ca răspuns, activistul politic Carlo Petrini a fondat mișcarea internațională Slow Food în 1989, concentrând mâncărurile locale, preparate în mod tradițional, în disonanță directă către „fast-food”.
Astăzi, slow living cuprinde multe fațete diferite - una este slow food, în timp ce altele includ slow fashion, slow travel, slow fitness, slow interiors și slow news. Și rețineți că nu trebuie să locuiți într-o cabană în mediul rural cu grădină și fără wifi pentru a trăi un stil de viață lent.
Ce este Slow Living?
Slow living este un stil de viață care pune accentul pe o abordare mai lentă și mai atentă a tuturor aspectelor vieții de zi cu zi. Este vorba de a identifica ceea ce prețuiești cel mai mult în viața ta și de a-ți structura timpul în consecință.
„Principala centrală a filozofiei Slow este să vă acordați timp pentru a face lucrurile corect și, prin urmare, să vă bucurați mai mult de ele”, spune Carl Honoré în cartea sa din 2004, În loc să trecem prin zilele noastre cât de repede putem pentru a fi mai „productivi”, încetinirea ne ajută să ne bucurăm de viață, mai degrabă decât să navigăm pe pilot automat.
Cartea lui Carl Honoré a ajutat la explicarea legăturii dintre slow food și slow living, aducând-o pe cea din urmă în mainstream. Conceptul a declanșat puternic în timpul pandemiei, când o încetinire la nivel mondial a declanșat dorința multor oameni de a da un pas înapoi și de a „reconecta cu hobby-uri semnificative, natura și noi înșine”, spune Slow Living LDN.
“Spre deosebire de concepțiile greșite comune, viața lentă nu înseamnă a fi leneș, leneș sau neinspirat.”
Într-o lume în care reclamele ne bombardează în mod constant, ne încurajează să facem mai mult și sunt asediate de ultimele tendințe, slow living este, de fapt, puțin radical. „Este de fapt o [idee] profund revoluționară într-o cultură de alergători în care fiecare moment [într-o zi] este o cursă contra cronometru”, a spus Honoré. Încadrarea lui Honoré asupra vieții lente ca radicale ascultă de explicația lui Audre Lorde din 1988 despre îngrijirea de sine în: „A avea grijă de mine nu este auto-indulgență, este auto-conservare și acesta este un act politic război."
Spre deosebire de concepțiile greșite comune, viața lentă nu înseamnă a fi leneș, leneș sau neinspirat. Nu este vorba doar de a încetini ritmul fiecărei sarcini pe care o facem, ci de a schimba sarcinile pe care le facem, oferindu-ne „ headspace pentru a prioritiza ceea ce este important și pentru a atribui timpul potrivit fiecărei sarcini sau activități”, spune Slow Living LDN.
De ce este Slow Living important?
Un principiu principal al vieții lente este să ne revendicăm timpul - să eliminăm activitățile care nu vă servesc intereselor, cum ar fi derularea Doom, Netflix banging sau invata sa spui nu la anumite angajamente. Acest lucru ne poate face de fapt să simțim că avem mai mult timp - mai multe ore în zi pentru a ne angaja în ceea ce este important pentru noi, cum ar fi hobby-uri, prieteni și familie sau plăcere.
Viața lentă ne permite să invităm mai multă intenționalitate în viața noastră. Intenționalitatea ne ajută să găsim mai mult sens și plăcere în activitățile de zi cu zi, amintindu-ne de ce facem ceea ce facem, mai degrabă decât să funcționăm pe cruise control și să nu ne bucurăm de lucrurile mărunte.
„Totul, de la sănătatea și dieta noastră până la relațiile noastre, familii, comunități și școli, [suferă]”, Honoré a spus „și, de asemenea, ne afectează capacitatea de a gândi, de a lega, de a inova, de a crea muncă, de a fi productivi și de a fi creativ.”
A trăi mai încet înseamnă, de asemenea, a trăi într-o mai bună aliniere cu natura. Luarea deciziilor pentru a vă aduce beneficii sănătății și bunăstării va aduce beneficii și sănătății planetei măsuri precum consumul de alimente cultivate local, respingerea tendințelor modei și mersul pe jos și cu bicicleta oricând posibil.
“Viața lentă ne permite să invităm mai multă intenționalitate în viața noastră.”
Un alt beneficiu? Curând o relație mai atentă cu tehnologia. Viața lentă nu înseamnă neapărat respingerea tehnologiei sau a altor facilități moderne, ci mai degrabă asigură că tehnologia ne servește și nu invers.
În fine, slow living înseamnă întărirea și adâncirea relațiilor noastre. Cu stres redus și mai mult timp, ne putem angaja mai multe cu cei care contează cel mai mult pentru noi (și poate mai puțin cu cei care nu contează).
Este important să rețineți cine are acces la o viață mai lentă și cine nu - cei cu mai multă bogăție își pot permite încetiniți la locul de muncă sau chiar plecați complet sau puteți găsi timp să mediteze sau să gătiți de la zero sau să acordați prioritate hobby-uri. La fel ca majoritatea tendințelor din lumea noastră hiperconectată, slow living a devenit un stil de viață adesea inaccesibil, estetizat pe rețelele de socializare și adiacent expresiei de acum aproape fără sens „îngrijire de sine”.
„Atât de mulți oameni din BIPOC trăiesc încet, fie din necesitate, fie doar ca parte a culturii lor și nu cumpără prea multe”, Leah Thomas, fondatorul companiei. Ecologist intersecțional, a spus i-D. „Bunica mea va sta pe verandă ore în șir.” Slow living nu este despre tricouri scumpe (sustenabile ca pot fi) sau mergi cu bicicleta la serviciu – este vorba de a trăi cu atenție pentru a avea grijă de tine și de lumea din jur tu.
Cum putem implementa Slow Living în viețile noastre?
A te angaja într-un stil de viață lent înseamnă a te angaja către imperfecțiune. A trăi cu intenționalitate înseamnă a-ți oferi permisiunea de a te schimba și a evolua în mod constant, în funcție de ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Iată câteva sfaturi pentru începători despre cum să îmbrățișeze stilul de viață lent.
Mănâncă local. Cumpărați produse alimentare de la ferme și piețe de fermieri ori de câte ori este posibil sau, mai bine, începeți o grădină acasă. Gătiți alimente care vă plac, nu doar alimente în rotația dvs. tipică sau alimente care sunt rapide.
Utilizați rețelele sociale cu atenție. Rețelele sociale pot fi un instrument incredibil de inspirație sau de conectare cu alții, dar este și conceput pentru a crea dependență. Utilizați aplicații precum Timpul ecranului pentru a vă controla utilizarea și urmăriți numai persoanele și conturile care postează conținut care vă face să vă simțiți inspirat. Când aștepți să fiarbă fierbătorul, rezistă nevoii de a deschide telefonul și fii cu gândurile în schimb.
Menține relațiile cu atenție. În loc să trimiți doar mesaje, invită un prieten la o cafea sau la cină sau stabilește un apel telefonic cu o rudă.
Îmbrățișează moda lentă. Cumpărați la mâna a doua sau de la companii de îmbrăcăminte sustenabile ori de câte ori poți, dar ține minte, cea mai durabilă opțiune este să porți ceea ce ai deja. Învață să-ți peticești propriile haine și încearcă să ignori tendințele atunci când faci cumpărături, astfel încât garderoba ta să fie atemporală.
Exersați să spuneți „nu”. Acesta este deosebit de important la locul de muncă – învață să spui „nu” pentru a evita să te angajezi excesiv și să riști epuizarea.
Călătorește cu atenție. Reducerea călătoriilor cu avionul este esențială pentru reducerea amprentei noastre de carbon – și ne poate oferi, de asemenea, vacanțe mai bune. Explorează oriunde poți ajunge cu mașina sau cu trenul și vei găsi câteva bijuterii ascunse pe care altfel le-ai fi ratat. Și, chiar și atunci când călătoriți cu avionul, luați-vă timpul călătorind - în loc să ajungeți la patru destinații din opt zile, faceți o călătorie de o săptămână într-un singur loc, absorbind cu adevărat zona și reducând timpul de călătorie și amprenta la sol.
Lucrați la hobby-uri care vă plac. Alocă-ți timp pentru a face lucruri pentru distracție, mai degrabă decât doar pentru productivitate - nu trebuie să fii perfect la ceva pentru a te bucura de el!
Petrece timp cu tine însuți. Găsește-ți confort în a fi singur cu gândurile tale, lucrând la o mentalitate împământenită și pașnică.
Ține minte, scopul tuturor acestor lucruri este că nu vei fi niciodată perfect. Ideea unei vieți lentă este o viață în care poți reflecta la cum și de ce faci lucrurile. „Aceasta nu este o cursă cu o linie de start și de sosire”, spune Brooke McAlary în cartea sa. „Acest lucru este lent, imperfect, intenționat și în evoluție.”
Natalie Gale
CITURI ASOCIATE
Comerțul Bun
