Zilele se întind una în alta ca o legătură muzicală infinită - atât de mult sunet, atât de puțină odihnă. De fiecare dată când urc scările din apartamentul meu, sunt întâmpinat de tot zgomotul din Los Angeles. Nu că în interior este mai bine; sirenele țipă la orice oră și nicio foaie de perdele care atenuează zgomotul nu le-ar putea atenua urletele. Basul gros și vârâit al traficului în orele de vârf subliniază totul, punctat de biep-uri furioase și bipuri ale claxonelor mașinii.
“Fiind cineva care a lucrat întotdeauna cel mai bine într-un mediu plin de viață, preferând sunetele străinilor decât tăcerea, orașul este muzică pentru urechile mele.”
Am încetat să-mi cer scuze pentru zgomotul apelurilor mele Zoom, dezactivandu-mă doar când pot. Am auzit – și am văzut – mai multe accidente de mașină pe terasa mea decât vor face majoritatea oamenilor într-o viață. Pentru unii, acesta este un tip special de iad.
Dar, ca cineva care a lucrat întotdeauna cel mai bine într-un mediu plin de viață, preferând sunetele străinilor decât tăcerea, orașul este muzică pentru urechile mele. Am crescut în suburbii, petrecând după-amiezi lungi în parc, cățărându-mă în copacul întortocheat din curtea mea și privind apusul soarelui peste un orizont de copaci denși.
În toată această liniște, mereu am tânjit mai mult zgomot, mai multă stimulare și am găsit-o oriunde am ar putea — scriind, mâzgălit, alergând, cântând muzică tare, orice pentru a menține un flux constant de creație și absorbţie. Când toate celelalte au eșuat, mă îndreptam spre conversații și povestiri în mintea mea neliniștită.
Am urmărit acea agitație până în Los Angeles când aveam 24 de ani și, în cele din urmă, lumea din jurul meu s-a potrivit cu energia din interior. Asta nu înseamnă că tranziția a fost ușoară; toate stresurile vieții obișnuite se simt amplificate în oraș. Probleme cu banii? Iată triplul vechii chirii. Vrei să fii la timp? Lasă cu 30 de minute mai devreme, mai mult dacă poți. Probleme cu mașina? Ne pare rău, nu există transport public în apropiere (totuși este din ce în ce mai bine).
“Am urmărit acea agitație până în Los Angeles când aveam 24 de ani și, în cele din urmă, lumea din jurul meu s-a potrivit cu energia din interior.”
Orașul te roagă să reacționezi la cerințele și incidentele sale, ca un copil mofturos după o zi lungă la soare. Și reacționarea poate fi epuizantă, ca și cum mintea noastră nu poate alerga suficient de repede pentru a ține pasul.
Există o mulțime de cercetări care arată cum oamenii care locuiesc în orașe sunt expuși unui risc mai mare probleme de sănătate mintală de asemenea, inclusiv depresia și anxietatea. Luați în considerare poluarea, străinii stresați și disparitățile socioeconomice (care sunt și mai mari în orașele populate) și aveți un cocktail de haos.
Cu toate acestea, veți întâlni mulți oameni care nu și-ar schimba viața de oraș pentru lume. Haley Nahman, o scriitoare care locuiește la New York, o pune într-un frumoasa perspectiva: „Uneori îmi pare rău că cele mai fertile rădăcini pe care le-am pus în viața mea de adult sunt într-un loc atât de trecător […] A pleca acum sună mai singur decât dacă n-aș fi venit niciodată. Dar nici eu nu regret, doar așa s-a desfășurat viața mea.”
Și eu am descoperit un ritm vesel trăind în oraș, deși pe o coastă separată. Los Angeles, deși o escală temporară pentru mulți, este acasă pentru mine și îmi oferă liniște și chiar propriul meu tip de liniște - așa cum sugerează Nahman, ar fi singur să plec în acest moment. Dar crearea unei vieți mai armonioase în oraș a necesitat multă prezență, îngrijire și răbdare. Pentru că dacă există un lucru pe care un oraș nu poate face, acesta este schimbarea pentru fiecare dintre așteptările noastre individuale.
“Bugetul corpului nostru este cantitatea de stres pe care o putem face față înainte de a suferi copleșire, iar Lodato recomandă faceți depozite - prin conștientizare, alimentație sănătoasă și exerciții fizice - și monitorizați în ce activități funcționează retrageri.”
Primul lucru pe care l-am observat când m-am mutat în oraș a fost cât de greu a fost să rămân calm în fața stimulilor de la priveliști, sunete, mirosuri și oameni. Costul ridicat al vieții nu este doar financiar în oraș; este și fizic și emoțional! „Toată lumea are un buget corporal”, îmi spune Teresa Lodato, a antrenor profesionist certificat (și locuitor din New York și San Francisco). Bugetul corpului nostru este cantitatea de stres pe care o putem face față înainte de a suferi copleșire, iar Lodato recomandă faceți depozite - prin conștientizare, alimentație sănătoasă și exerciții fizice - și monitorizați în ce activități funcționează retrageri. Pentru mine, retragerile pot fi la fel de simple ca și încercarea de a găsi parcare până la scurgeri uriașe de tavan în apartamentul meu. În vremuri ca acelea, îmi ascult corpul și mă ghemuiesc în pătura mea cântărită pentru a mă re-centra.
Este crucial să ai un spațiu în care să te concentrezi. Într-un oraș mare, apartamentele sau dormitoarele noastre sunt refugiile noastre de tot zgomotul din jurul nostru. Îmi place să-mi fac spațiul luminos, să-l umplu cu perdele care atenuează zgomotul și să adaug cât mai multe atingeri naturale (plantele de apartament sunt grozave, dar mă pricep mai bine la îngrijirea animalelor mele!). Blanca Vergara, care a locuit în Mexico City și apoi Amsterdam timp de 52 de ani, caută modalități intuitive de a se întreține fizic, mental și social. Ea a spus că își aliniază agenda cu ciclurile naturii, reduce oboseala de decizie prin crearea de garderobe capsule și voluntari în grădini comunitare și programe de artă. Și desigur, plante. „Am adus pădurea acasă”, spune ea. „Am multe plante. Cel puțin unul în fiecare cameră. Unele sunt agățate, altele sunt copaci, altele sunt ierburi. Nu există loc în casă în care să nu văd o plantă.”
“Aceste lucruri mici pe care le putem face proprii sau să simțim că sunt ale noastre, te pot ajuta cu adevărat să te simți mulțumit într-un oraș care se poate simți atât de depersonalizat. ”
A face din casa mea un refugiu personal a fost esențial, dar ultimii ani de izolare mi-au reamintit și că cartierele noastre sunt la fel de importante. Orașele sunt locuri ascuțite, iar eu sunt, ca mulți oameni, puțin moale. Așa că, pentru a-i stinge claritatea, putem țese cele mai mici părți ale orașului în propriile noastre povești, cum ar fi să aflăm numele barista la locul nostru preferat. locul al treilea, descoperind o potecă ascunsă de mers pe jos sau găsirea locului perfect pentru a privi apusul. „Aceste lucruri mici pe care le putem face proprii sau să simțim că sunt ale noastre, care te pot ajuta cu adevărat să te simți mulțumit într-un oraș care se poate simți atât de depersonalizat”, Richard Brandenstein, un avocat din New York (și rezident aproape pe viață) mi-a spus.
Și dacă, după ce te-ai concentrat pe cele mai mici lucruri, totul pare prea mult - este în regulă să simți totul. „Când LA mă copleșește, încerc să mă întorc la ceea ce cred că este etosul său: creația”, spune Gazda KCRW, Steve Chiotakis, care găzduiește emisiunea radio Greater LA, acoperind poveștile individuale ținute în orașul nostru comun. El împărtășește că a avea o activitate de decompresie poate fi un balsam - a lui conduce și privește orașul însuși. Nu încerc să o schimb, doar să observ. „Este evadarea mea, fizică și psihică, să aduc puțină pace și liniște personală. LA poate fi zgomotos și copleșitor uneori, dar în esență este magie.”
Așa mi-am găsit liniștea aici, respirând totul și îmbrățișând acele lucruri minuscule care par magice: aburul din cafeaua mea care se risipește în soarele dimineții, balonul de aur fugitiv făcându-și scăpare într-un cer albastru căptușit cu acoperișuri. Modul în care străinii și cu mine privim împreună la șoferii distrași de pe trecerile de pietoni. Sunetul clac—cl—clac—cl—clac al ventilatorului meu de tavan când soarele după-amiezii târzii opărește pereții clădirii mele de beton. Haina singuratică stă întinsă lângă trotuar, iar eu mă întrebam dacă ar trebui să o iau acasă pentru a o repara.
“Sper că poți găsi muzica în nebunie; este acolo, promit. Este doar datoria noastră să facem o pauză, să ne liniștim și să ascultăm.”
Oriunde ai locui, sper că poți găsi muzica în nebunie; este acolo, promit. Este doar datoria noastră să facem o pauză, să ne liniștim și să ascultăm. Sau uneori, poate, facem muzica noi înșine.
Emily Torres
CITURI ASOCIATE
Comerțul Bun
