Pentru mese delicioase și hrănitoare pentru bebeluși
Aproape o treime dintre părinți își petrec timpul făcând piure și amestecând diferite combinații de fructe și legume pentru copiii lor în creștere. Această statistică te poate surprinde sau nu. Pentru mulți părinți care gătesc deja cu ingrediente organice cultivate local, nu este o mare problemă să rezervi pur și simplu câteva porții pentru mâncarea pentru copii de casă. În plus, este o modalitate ușoară de a evita excesul de zahăr și sodiu care provine din conservarea și procesarea chiar și a celor mai naturale alimente.
După cum se întâmplă, o bucătărie mai atentă este, de asemenea, una destul de economică. Includerea meselor bebelușului tău în rutina ta zero deșeuri te poate ajuta să economisești bani. Când îndepărtați borcanele, pungile și ambalajul, ceva la fel de simplu ca o banană în piure este mult mai ieftin decât omologul său cumpărat din magazin.
Amintiți-vă că este încă în regulă (și sigur!) să le cumpărați mesele atunci când aveți nevoie și să vă concentrați pe țesut aceste rețete în viața ta de zi cu zi pentru o abordare hrănitoare a alimentelor care te susține pe tine și pe copilul tău.
Am ales manual cinci rețete de pe acest web pentru a vă ajuta să creați un meniu delicios și nutritiv. Sunt ușor de pregătit și sunt pline cu nutrienți esențiali pentru a sprijini corpurile și mințile în evoluție ale bebelușilor. Poftă bună!
Mer, spanac, + piure de mazăre
Rețetă de Baby Foode
Bebelușii au nevoie de mult fier pentru a-și dezvolta procesele de învățare și memorie, iar atunci când sunt combinați cu vitamina C, îi ajută să absoarbă acești nutrienți. explică Michelle Davenport, Ph. D., RD. Din fericire, această rețetă simplă le are pe ambele în pică și veți aprecia cât de ușor este să obțineți aceste ingrediente organic. În plus, gustul dulce al a două mere va asigura că acele verdețuri vor cădea fără probleme.
Revizuire |
Budincă de avocado tropicală
Rețetă de Camille Styles
Avocado tocmai a devenit favoritul familiei? Oh, da, au făcut-o. Datorită acestei rețete rapidă și amestecabilă, vă puteți hrăni pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră cu toate grăsimile sănătoase ale unui avocado, fără să vă faceți griji că mâncați resturile înainte ca acestea să se rumenească.
Revizuire | “
Mănâncă-ți piureul de verdeață
Rețetă de la Weelicious
Această rețetă rapidă este plină de acid folic (o vitamina care este excelentă pentru construirea unui sistem nervos și digestiv sănătos la bebeluși) și suficient de versatilă pentru a fi adăugată la alte mese. Aproape fiecare ingredient poate fi cumpărat cu ușurință ca fiind cultivat organic și, mai bine, în vrac! Asta înseamnă că poți sări peste ambalaj de la raft până la prima lingură.
Revizuire |
Primul sos de mere
Rețetă de Smitten Kitchen
Catalogul de rețete îndrăgite de la Smitten Kitchen conține și câteva mese concepute doar pentru micuțul tău. Rețeta ei de sos de mere este un clasic la care îți va plăcea să revii, mai ales în timpul toamnei, când merele sunt abundente și în sezon. Un alt punct culminant? Nici măcar nu trebuie să le curățați! Cum este asta pentru zero deșeuri?
Revizuire | “
Cereale de orez pentru copii
Rețetă de Little Miss Momma
Pentru cel mic cu burtă sensibilă, cerealele de orez sunt ușor de digerat – este și o modalitate excelentă de a introduce alimente solide. Pe cont propriu, nu este încărcat cu nutrienți, dar este o bază excelentă pentru a adăuga alte fructe sau legume la amestec. Această rețetă de la Little Miss Momma este abordabilă și demistifică procesul de cereale de casă.
Revizuire |
Ai o rețetă pe care micuțul tău a iubit-o? 🍼 Distribuie-l în comentariile de mai jos!
CITURI ASOCIATE
