Corelația dintre satisfacția ta în carieră și prieteniile de muncă
După facultate, mi-am dat seama rapid că trebuie să depun mult mai mult efort pentru a-mi face prieteni. Acum că nu eram înconjurat constant de oameni de vârsta mea și schimburile de la nouă la cinci au înlocuit cursurile consecutive, am M-am trezit petrecând cea mai mare parte a timpului într-un birou, cu colegi de muncă din diverse medii și cu diferite interese.
Navigarea prin prietenii la locul de muncă poate fi foarte dificilă, dar se dovedește că acele relații pot fi importante pentru bunăstarea ta. Starea lui Gallup a locului de muncă american rapoarte 70% dintre angajați cred că a avea prieteni la locul de muncă este cea mai importantă componentă pentru o viață profesională fericită.
“A avea prieteni la locul de muncă vă poate crește productivitatea și satisfacția în muncă.”
Să-ți faci prieteni la locul de muncă este benefic pentru fericirea ta generală și are potențialul de a te face de șapte ori mai implicat în rolul tău. In conformitate cu
Suntem și mai conectați decât oricând: prieteniile de serviciu pot include schimbul de glume prin Slack și e-mail, găsirea cuiva care împărtășiți cu mașina, partajați liste de redare și creați o rețea de oameni pentru a vă sărbători cele mai mari momente, cum ar fi nunți și petreceri. Eu și prietenii mei de serviciu mergem la filme și la concerte împreună și alternăm găzduim petreceri, ceea ce adaugă multă bucurie vieții mele.
prietenia începe în sala de mese
Nicholas Epley, profesor de științe comportamentale la Universitatea din Chicago, a descoperit că sentimentul conectat social crește atât sănătatea, cât și fericirea. El observă: „Oamenii și-ar putea îmbunătăți propria bunăstare momentană – și pe cea a altora – pur și simplu fiind mai sociali cu străini, încercând să creeze conexiuni în care altfel s-ar putea alege izolarea”, ca în la locul de muncă. Deci, cum poți începe să promovezi aceste relații în biroul tău?
Începeți prin a vă invita colegii să vă alăture la prânz. Dacă aveți o sală de masă, petreceți timp acolo în pauze, mai degrabă decât la birou, astfel încât să puteți cunoaște oamenii de la birou. Încearcă să spargi gheața prezentându-te unor oameni noi și întrebând despre munca pe care o fac. Aceste tipuri de conversații pot duce la prietenii de lungă durată și împlinite la birou.
discuțiile mici sunt în regulă și pot duce la o conexiune mai profundă
“Conversațiile ocazionale și cunoștințele pot fi, de asemenea, bune pentru fericirea ta.”
Nu trebuie să fii cei mai buni prieteni cu colegii tăi – chiar și conversațiile ocazionale și cunoștințele pot fi bune pentru fericirea ta. Dr. Justine Coupland, expert în sociolingvistică și autoare a cărții „Convorbire scurtă”, ne încurajează să ne gândim la discuțiile mici ca „un mijloc prin care negociem relații interpersonale” mai degrabă decât conversații fără sens. Ea susține că discuția este „o funcție crucială cu implicații semnificative pentru interacțiunile în curs și viitoare”.
Acele conversații mai răcoroase te pot ajuta să te simți mai confortabil cu colegii tăi și să dezvolți un sentiment de comunitate. Majoritatea adulților care lucrează cu normă întreagă cheltuiesc o treime din viața lor la locul de muncă, așa că a avea oameni cu care să se conecteze ajută la infuzarea scopului și bucuriei zilelor noastre.
Stabiliți limite cu prietenii dvs. de serviciu
Deși prietenii de serviciu sunt importanți, este, de asemenea, esențial să stabiliți limite pe măsură ce vă cunoașteți mai profund colegii. Încearcă să nu divulgi prea multe secrete sau probleme personale la începutul prieteniei, dar construiește treptat încrederea - la fel ca și în orice altă prietenie. Evitați să vă tulburați prieteniile de la serviciu cu ceva rău intenționat; limitați bârfele și, în schimb, căutați modalități de a vă conecta în mod semnificativ. În cele din urmă, nu vă fie teamă să vă expuneți acolo – mulți adulți caută, de asemenea, conexiuni mai autentice și un mediu de lucru mai plin de viață. Când aveți ocazia, înscrieți-vă pentru următoarea ieșire a companiei sau întâlnire la prânz. Cine știe, ai putea ajunge să stai lângă noul tău cel mai bun prieten!
CITURI ASOCIATE
