— Kerrilynn Pamer și Cindy DiPrima Morisse
La începutul lui 2015, am fost introdus în alimente funcționale. Alimente de frumusețe, așa cum le numesc cu drag. Multe dintre ele sunt acum la baza rutinei mele de îngrijire a pielii. După ce le-am încorporat în dieta mea, mă trezesc cu pielea mai clară, părul mai strălucitor și unghiile mai puternice. Asta în plus față de creșterile majore ale stimei mele de sine. Cu fiecare înghițitură și înghițitură, aceste bucăți se îmbunătățesc la nivel celular și este timpul să împart bogăția.
Am solicitat ajutorul câtorva guru ai wellness-ului pentru a-și împărtăși elementele indispensabile pentru frumusețea lor și pentru a răspândi cuvântul despre cum să ne mănânci pentru o piele mai curată! Tot ceea ce este listat poate fi găsit la bodegile și magazinele alimentare locale sau prin câteva clicuri pe o tastatură. Ia notă și,
1. James Francis Kelley
😊
Tocotrienoli – „Am nevoie de tocos! Este plin de vitamina E, deci este excelent pentru a crea o piele plinuta si hranita. Și are un gust atât de bun, poate prea bun... este greu să nu te răsfăț prea mult. Perfect ca cremă de matcha sau ca condiment pentru floricele de porumb.”
Ashwagandha – „Un alt adaptogen de care nu-mi pot imagina să trăiesc fără. Este un antioxidant fabulos și reduce stresul. Adăugați un vârf sau două într-o masă în fiecare zi și simțiți-vă că vă ridicați la nivel în timp.”
El Shou Wu – „Sunt în mijlocul combaterii cheliei masculine, iar el shou wu este războinicul meu în interior. Planta a ajutat din punct de vedere istoric părul multor bărbați și femei să treacă de la gri la colorat și a fost folosită în diferite culturi pentru a ajuta la creșterea părului de secole.”
Matcha – „Matcha este, de asemenea, favoritul lui Olshan, Spiegle și al meu. Dacă nu ați făcut trecerea la boostul de cofeină fără agitație, fugiți, nu mergeți! Cha Cha Matcha l-a îmbuteliat în cel mai frumos ambalaj. Este o modalitate perfectă de a înfrumuseța orice frigider.”
2. Kerrilynn Pamer
Unt de cocos– „Susține imunitatea, stimulează metabolismul, plin de grăsimi sănătoase și pur delicios. Ne place să-l întindem pe pâine prăjită și fructe sau să îl adăugăm la smoothie-uri și latte-uri.”
Genmaicha – „Un ceai verde măcinat cu orez prăjit. Este plin de antioxidanți și este o sursă curată de energie. Este genial înghețat într-o după-amiază de vară și perfect confortabil și trezitor ca o băutură fierbinte de dimineață.”
Matcha – „Prezenta noastră la CAP Beauty. Este revitalizant pentru piele și minte. Matcha este o pudră de ceai verde japonez strălucitoare și pământoasă, care a fost consumată pentru prima dată în Japonia în secolul al XII-lea de călugării budiști. Promovează o concentrare calmă, constantă și energie. Ne place ca un latte liniștitor de dimineață, amestecat la prânz în masca noastră preferată (pentru a reduce inflamație și nuanță uniformă a pielii), și ca o după-amiază de vară amestecată cu răcoare suc de cocos. Matcha conține un pumn puternic de vitamina C și antioxidanți.”
3. Katie Olson
Cacao Golde de Golde – „Trinity, fondatorul [Golde], a făcut o treabă perfectă creând o linie de produse care este frumoasă, delicioasă și eficientă. Îmi plac toate produsele ei, dar acesta este locul meu de plecare în anotimpurile mai reci.”
Paie de ovăz - "Este incredibil. Este foarte bogat în vitamine din complexul B și nootrope naturale*, așa că [it] vă oferă o energie calmantă. De asemenea, [este] foarte bogat în minerale și fibre”
NerveLess Tea de la SuperNaturals – Folosește lavandă, ashwagandha, calotă și paie de ovăz.
Urzica
Lavandă
*Olson spune că nootropicele ajută la îmbunătățirea funcțiilor cognitive, cum ar fi memoria, creativitatea și motivația
Varză de Bruxelles – „Bogat în nutrienți, proteine și fibre și sunt un puternic antioxidant.” [Așa cum se găsește în Dada Daily’s Varza de Bruxelles cu migdale crocante]
Schisandra – „[Reduce stresul, este un antioxidant și este antiinflamator.” [Așa cum se găsește în Dada Daily’s Cutie cu trufe asortate]
Raza de Lumină – „Noua colaborare a CAP cu Ierburi cu lingură de lemn. Este o tinctură dulce, delicioasă, care conține gotu kola, hibiscus, măceș, schisandra și urzici. [Te va lăsa rouă, plinuță și strălucitoare!”
„Genul meu de frumusețe este fenicul, curcumă, ghimbir, scorţişoară, și lămâi în fiecare zi. Eu doar beau ovăz, migdale, și nucă de cocoslapte cu shake-uri și băuturi calde. Alegeri simple.”
HawaiianSare – „Este încărcat cu antioxidanți.”
Ciuperci – „Sunt fericită că ciupercile își fac ziua lor. Sunt atât de benefice în atât de multe feluri și pot fi savurate în atât de multe feluri: în mese sau în suplimente.”
Alge – „Algele marine uscate sunt atât de delicioase. [Are] o mulțime de minerale și micronutrienți!”
8. Erin Starkweather
Adaptogen de dimineață crescut – „Este atât de convenabil! O mulțime de adaptogeni vin sub formă de pulbere, dar aceasta este o tinctură care are un gust atât de bun, încât pot pune cu ușurință doar câteva picături într-un pahar cu apă. Sau chiar sub limba mea!”
Activista Manuka Honey – „Ambalajul lor este nebun de frumos și este un adevărat aliment pentru frumusețe, având în vedere că proprietățile sale antimicrobiene fac de minune atunci când sunt luate intern sau extern, când sunt folosite ca mască de față.”
9. Jennifer Hare
Oțet de mere – „Întotdeauna îmi ud salatele în ACV. [Acesta] ajută la stimularea acidului din stomac și ajută la digestia, menținându-mi burtica fericită și pielea curată.”
Ciocolată fără zahăr brut – „Îmi place să mănânc ciocolată crudă în fiecare zi pentru a-mi stimula starea de spirit și pentru a mă simți îngăduitor. Nu fac zahăr, iar ciocolata este de obicei ușor de găsit sau de pregătit fără ea. iubesc Ciocolata de wellness cu dependență pentru că sunt delicioase și pline cu ierburi adaptogene uimitoare.”
Sare roz de Himalaya – „Îl adaug în apă dimineața pentru a ajuta la hidratare cu multe minerale!”
Care sunt alimentele tale de frumusețe preferate? Distribuie in comentariile de mai jos!
CITURI ASOCIATE
