Când te afli la o cină, ce rol joci? Îți place să fii în centrul atenției sau ai prefera să stai pe loc și să urmărești interacțiunile sociale din jurul tău? Acum gândiți-vă la alte situații – o întâlnire de lucru, o funcție de familie, o întâlnire. Poate după o întâlnire de lucru, te simți epuizat și nu vrei altceva decât să fii singur. Dar poate după cina cu niște prieteni, te simți entuziasmat, chiar plin de energie. Cum te comporți în aceste diferite situații și cum te simți când s-au terminat?
“Energia pe care o ai după o interacțiune socială a fost mult timp factorul determinant dacă ești introvertit sau extrovertit.”
Energia pe care o ai după o interacțiune socială a fost mult timp factorul determinant dacă ești introvertit sau extrovertit, așa cum a introdus pentru prima dată psihologul elvețian. Carl Jung în 1921. În (Psychological Types) el a scris că introversia în personalități este marcată de un comportament rezervat și reflexiv, iar extroversiunea se manifestă în comportamente sociale, extravertice.
Ce tip de personalitate este cineva, a spus Jung, depinde de unde își ia energia. În general, introvertiții simt că nivelul de energie le este epuizat după interacțiunea socială, în timp ce extrovertiții se simt încărcați petrecând timpul cu ceilalți sau fiind într-o mulțime.
Important, Jung a remarcat că introversia și extroversia există pe un spectru și că majoritatea oamenilor nu se încadrează ferm într-o singură categorie.
“Jung a remarcat că introversia și extroversia există pe un spectru și că majoritatea oamenilor nu se încadrează ferm într-o singură categorie.”
„Există, în sfârșit, un al treilea grup”, scrie Jung în, descriind oameni care nu sunt nici extrovertiți adevărați, nici adevărați. introvertiți, dar undeva la mijloc – un grup care este „cel mai numeros și include cei mai puțin diferențiați normali om."
În 1923, psihologul Edmund Smith Conklin a inventat un termen pentru acest al treilea grup majoritar: ambiversii. Potrivit lui Conklin, introvertiții și extravertiții stau de ambele părți ale spectrului, iar majoritatea celorlalți oameni oscilează între ambele comportamente, în funcție de situație. Spectrul introvertit de la ambivertit la extrovertit arată ca o curbă clopot, explică psihologul Dr. Todd Kashdan, autorul, cu majoritatea oamenilor care se încadrează în mijlocul sau partea ambivertă a spectrului.
“Chestia cu introversia este că nu primești același efect dopaminergic de a avea atenția îndreptată spre tine, iar extrovertiților le place asta.”
O diferență majoră între comportamentul introvertit și cel extravertit, spune Kashdan, este cât de mult îți place să fii în centrul atenției într-o anumită situație socială. „Chestia cu introversia este că nu primești același efect dopaminergic de a avea atenția îndreptată spre tine”, spune el, „și extrovertiților le place asta”.
Deci, deși nu sunt modalități simple de a caracteriza personalitatea cuiva, extroversia și introversia sunt ambele moduri importante de a descrie interacțiunile umane, dinamica și diferitele moduri de a răspunde la acestea situatie.
The Indicatorul tipului de personalitate Myers-Briggs utilizează în mare măsură binarul introvertit/extrovertit. Potrivit Fundației Myers & Briggs, un alt mod de a ne gândi la indicatorii de personalitate este unde preferi să-ți petreci timpul — în lumea ta interioară sau în lumea exterioară a oamenilor, a locurilor și lucruri.
Concepții greșite comune
Aparentele pot fi înșelătoare și nu toți cei care se încadrează în oricare dintre capetele spectrului arată ca un introvertit sau extrovertit tipic. De exemplu, majoritatea extrovertiților se bucură și beneficiază de timpul petrecut singuri, chiar dacă primesc mai multă energie de la alți oameni și de la lumea din jurul lor. Unii extrovertiți pot părea timizi, spune Kashdan, adică „îți place atenția, dar pista este mai lungă pentru a ridica avionul în aer”.
“Ori de câte ori fac noi conexiuni sau cunoștințe, de exemplu, oamenii sunt surprinși să descopere că sunt mai introvertită, deoarece sunt și socială și energică. ”
În schimb, cineva care cade mai mult spre partea introvertită s-ar putea bucura cu adevărat de o petrecere mare sau de o conversație cu un străin și totuși să se identifice mai mult cu introversia dacă energia lor este epuizată după socializarea. Kashdan vede că introvertiții se comportă extrovertiți atunci când vorbesc despre unul dintre interesele lor sau despre ceva ce sunt. pasionat, observând că, în orice fel de situație unu-la-unu, este greu de spus dacă cineva este introvertit sau extrovertit.
Ori de câte ori fac noi conexiuni sau cunoștințe, de exemplu, oamenii sunt surprinși să descopere că sunt mai introvertită, deoarece sunt și socială și energică. Și, ca majoritatea populației, nu sunt un adevărat introvertit, ci mai degrabă un ambivert - îmi place să fac noi conexiuni și interacțiune pozitivă cu lumea din jurul meu, dar îmi place doar să petrec timpul în capul meu la fel de mult.
Un alt concept util este de a vedea introversia și extroversia ca a continuum—cu cât ai mai mult dintr-o trăsătură, cu atât ai mai puțin din cealaltă, dar întotdeauna ai măcar puțin din ambele. Sau, gândiți-vă la asta ca fiind stângaci sau dreptaci. În timp ce o mână este dominantă, cealaltă este departe de a fi inutilă.
De ce contează asta?
Deci, de ce contează oricare dintre aceste etichete? Deoarece am stabilit ce reprezintă introversia și extroversia, plus natura fluctuantă a tuturor, etichetarea pe tine însuți nu este importantă aici, dar a te cunoaște este.
“A te eticheta nu este important aici, dar a te cunoaște este.”
„Nu există niciun beneficiu real să te descrii ca introvertit sau extrovertit”, spune Kashdan, explicând că preferă să identifice situațiile în care ar putea acționa într-un fel sau altul.
Gândiți-vă la setările descrise la începutul acestui articol, plus orice alte situații în care v-ați putea găsi zilnic, cu grupuri mari de prieteni, grupuri mici de prieteni, cu un coleg, cu noi cunoștințe, cu partenerul tău, o situație cu dezechilibru de putere, o situație romantică, etc. Ce latură a personalității noastre este atrasă, cea introvertită sau cea extrovertită, depinde în mare măsură de loc.
“Când știi că o situație te va epuiza, te poți pregăti din timp.”
A te cunoaște pe tine însuți, cum reacționezi în diferite setări și a ceea ce ai nevoie pentru a funcționa cel mai bine este cheia aici. Când știi că o situație te va epuiza, poți să te pregătești din timp și să eviți programarea activităților spate în spate pentru a atenua riscul de a te epuiza. Identificarea setărilor care vă pot aduce energie este de asemenea utilă - veți ști când vă puteți aștepta să aveți cea mai mare energie și vă puteți concentra în consecință.
Cel mai important, nu vă încadrați. Identificarea ca fiind strict un tip sau altul poate fi o profeție auto-împlinită. Chiar și oamenii care sunt adevărați introvertiți sau adevărați extrovertiți pot prezenta ambele trăsături de personalitate, iar această atitudine duce la cele mai împlinitoare experiențe sociale.
Natalie Gale
CITURI ASOCIATE
Comerțul Bun
