Aplicațiile de întâlniri sunt un carusel de posibilități și copleșitoare. Și cei mai mulți dintre noi avem greață de la învârtire. Indiferent dacă sunteți în căutarea unei iubiri pe termen lung sau a unei relații ocazionale, conectarea cu o drăguță nu este atât de ușoară pe cât este comercializată. De cele mai multe ori, aceste platforme se simt ca o pastilă pe care trebuie să o înghițim dacă căutăm romantism în jungla modernă a singurătății.
Așa că descarcăm. Îi dăm o încercare, epuizăm, ștergem, redescărcăm câteva luni mai târziu, iar ciclul continuă.
„Știam că trebuie să existe o modalitate de a reformula dragostea online și de a angaja procesul fără a-mi sacrifica simțul meu intern al echilibrului.”
Mi-am petrecut timpul în tranșee cu suspecții obișnuiți de Hinge, Bumble, Coffee Meets Bagel și o grămadă de alții fără nimic Mai mult de arătat pentru asta decât câteva aventuri pe termen scurt, un număr de prime întâlniri subnormale și calusuri pe degetele mele de la mesajele nesfârșite.
Intrând în asta, știam că această metodă sintetică de întâlnire nu a fost concepută pentru sănătatea mea mentală și emoțională maximă. Dar când întâlnirea cu oameni în viața reală este un alt munte de urcat, nu am putut să-mi ridic nasul la confortul și utilitatea oferite de aceste instrumente digitale. Cu toate acestea, știam că trebuie să existe o modalitate de a reîncadra dragostea online și de a angaja procesul fără a-mi sacrifica simțul meu intern al echilibrului.
Dacă sunteți alături de mine pentru a încerca aplicațiile, iată trei lumini de ghidare care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea mentală în timp ce glisați:
Reumanizați procesul
Imaginează-ți asta: te prăbușești pe canapea după o zi lungă de muncă. Ai nevoie de o pauză rapidă înainte de a pregăti cina. Deschideți telefonul pentru a arunca o privire la câteva profiluri. Imediat ocoliți primele câteva opțiuni cu glisări de condamnare spre stânga. Aceste detalii îngrijite despre „cv-ul de dragoste” al cuiva – interesele, hobby-urile și cele mai bune fotografii pe care le au de oferit – sunt toate respinse într-o clipă.
Este la fel de ușor ca să învingi o muscă.
O cheie pentru a rămâne bazat pe călătoria dvs. în aplicația de întâlniri este să reumanizați procesul de căutare a iubirii online.
„Am început în mod intenționat să-mi amintesc că era o inimă care bătea de cealaltă parte a fiecărui profil.”
Matthew Hussey, expert matrimoniale și autor al, oferte aceste cuvinte de precauție pentru o întâlnire online sătulă, „Vreau să fiu foarte atentă să divorțez de viața reală de viața online, deoarece cred că acest tip de psihologie ne face să tratăm întâlnirile online ca și cum ar fi un joc video și viața reală ca și cum ar fi atât de înfricoșătoare lucru. Problema este că procesul de întâlniri online și aplicațiile dezumanizează oamenii.”
Când mi-am scufundat prima dată degetele de la picioare în aplicații, m-am luptat cu modul în care m-au forțat să judec reprezentările limitate, 2D ale oamenilor. Mentalitatea de a glisa și obiceiul de a lua doar câteva milisecunde pentru a dezvolta o idee întreagă despre o persoană au început să sângereze în interacțiunile mele față în față și în sufletele de zi cu zi pe care le-am întâlnit.
Odată ce am început în mod intenționat să-mi reamintesc că era o inimă care bătea de cealaltă parte a fiecărui profil, nu am mai trecut de meciurile potențial decente. Mi-am dat seama că dacă nu puteam fi deranjat să dau fiecărui profil un aspect corect, riscam să ratez complet ideea: conectarea cu o ființă umană dinamică.
S-ar putea să nu fim uimiți la prima vedere. Cu toate acestea, pentru a ne menține stăpânire în această potrivire virtuală, trebuie să vedem umanul dincolo de fotografii și judecățile noastre rapide, așa cum sperăm că o vor face atunci când ne accesează profilurile.
Învârtiți mesajele
Să presupunem că aveți câteva date pline de speranță în căsuța de e-mail. Acum vine faza de temut mesaje. Din păcate, multe chat-uri citesc după cum urmează:
Cum ar trebui să se îndrăgostească cineva când o conversație cu contabilul tău este mai revigorantă decât asta? Schimbarea abordării noastre cu privire la mesagerie va ajuta să facem dus-întors suportabil și, sperăm, chiar plăcut.
Luați acest indicator de la creatorul Știința oamenilor, Vanessa Van Edwards, când scrie în cartea ei: „Ne ținem de scenarii sociale din obișnuință. Cele mai bune conversații au zgomote specifice de energie și entuziasm.”
Luați în considerare cum ar fi să primiți unul dintre aceste mesaje într-o aplicație de întâlniri:
Am învățat că jumătate din bătălia din primele etape ale întâlnirilor este să înveți cum să creezi o interacțiune care să mențină ambele părți implicate.
„Această întrebare uşoară mi-a dat o fereastră cu cine au fost meciurile mele mult mai rapide decât începătorii de conversaţii generice.”
Recent, mi-am trimis un mesaj pentru mâna mea de meciuri: „Sunt curios. Ce show de jocuri te simți încrezător că vei câștiga?” și a primit răspunsuri distractive precum: „M-am antrenat pentru Family Feud toată viața mea. Câștig acel Ford Fusion indiferent de situație.” Sau o altă citire: „Mă uit la Roata Norocului împreună cu bunica mea când sunt în vizită ea în fiecare săptămână, dar știu că frica de scenă m-ar lua mai bine și aș uita cum să scriu momentul în care mă trezesc Acolo."
Această întrebare ușoară mi-a oferit o fereastră despre cine au fost meciurile mele mult mai rapide decât inițiatorii generici de conversație. În același mod, Van Edwards își încurajează cititorii să gândească în afara cutiei în ceea ce privește modul în care încep interacțiunile, divulgând o listă bogată de 57 de idei pentru a ne face să începem.
A pune întrebări de tip off-the-wall poate însufleți faza de mesagerie și ne poate încânta căsuțele de e-mail, făcându-le ceva pe care așteptăm cu nerăbdare să le deschidem.
Învățați cum să suportați fantoma
Dacă nu sunteți familiarizat cu termenul, „fantomă” se referă la dispariția bruscă a unei relații. În aplicațiile de întâlniri, acesta arată ca un utilizator care își pierde interesul și lasă tăcerea să-l comunice. Ghosterii nu răspund brusc la mesaje sau apeluri și par să cadă din rețea. Ele dispar, iar tu rămâi cu zero explicație și zero închidere. Este o experiență comună, dar nu ușor de suportat.
A fi fantomat ne poate trimite în spirala: „De ce s-au îndepărtat? Ce am facut? Cum pot să o repar?” Dar pentru a ne păstra pacea în timp ce căutăm dragostea online, trebuie să învățăm cum să recadram experiența de a fi fantomă.
Deși nu fiecare etapă a procesului de întâlniri online necesită o conversație directă, înțelegeți că atunci când a conexiunea este într-un punct în care dispariția ustură, fantoma spune mult mai multe despre fantomă decât despre fantomat.
Psihologul organizațional Adam Grant note „Ghosting-ul este lașitate plus egoism. Îi protejează de stânjenie și te privează de închidere. Tăcerea nu evită conflictul. Îl descarcă asupra persoanei care este fantomă.”
„Ghosting-ul este lașitate plus egoism. Îi protejează de stânjenie și te privează de închidere. Tăcerea nu evită conflictul. Îl descarcă asupra persoanei care este fantomă.”
– Adam Grant
Cum putem reîncadra această durere?
O cheie pe care am găsit-o este să-mi schimb perspectiva pentru a fi recunoscător că acest utilizator și-a arătat adevăratele culori mai devreme decât mai târziu. Nu este ușor să respingi pe cineva; cu toate acestea, ambiguitatea și tăcerea sunt instrumente inadecvate pentru comunicarea bună. Oamenii demonstrează cine sunt sută la sută din timp. Este mai bine să recunoașteți refuzul unei persoane de a avea o conversație dificilă acum decât luni sau ani mai târziu.
Dacă te simți așezat pe mesaje fără răspuns, exersează-te să vezi actul de dispariție al fantomei ca un indiciu util că nu au instrumentele necesare pentru a participa la o relație matură. Consideră-te norocos.
Slavă Domnului pentru glisarea ta
A învăța când să întrerupi căutarea iubirii online este la fel de important ca și implicarea în ea. Aplicațiile de întâlniri nu vor fi potrivite pentru toată lumea în fiecare etapă a vieții, iar a face un pas este mingea care rămâne pentru totdeauna în terenul tău. Instrumentele, oricât de neconvenționale, ar trebui întotdeauna să adauge vieții tale, mai degrabă decât să o împovăreze.
În total, aplicațiile de întâlniri sunt un circ și, deși se pot simți ca un rău necesar, există modalități de a ne menține pacea și sănătatea mintală în vârtejul haosului lor.
Pe măsură ce reumanizăm procesul, declanșăm o conexiune cu întrebări dinamice și reformulam dezamăgirea atunci când lucrurile se epuizează, putem folosi aplicațiile ca instrumente care trebuie să fie – și ne putem păstra pacea în timp ce facem aceasta.
Cheyanne Solis
