Alpinismul este o activitate bazată pe abilități. Înainte de a vă urca pe prima față de stâncă, este esențial să învățați câteva elemente de bază.
Abilitățile, cum ar fi fixarea, rapelarea și fixarea ancorelor, înseamnă că dvs. și partenerul dvs. de alpinism puteți avea o experiență sigură. La fel, învățarea mânerelor și practicarea modului în care întregul corp se mișcă sincronizat vă va ajuta să urcați mai repede și să vă distrați mai mult în timp ce faceți acest lucru.
Cățărarea pe față se deplasează pe o stâncă folosind mâinile și picioarele pe stâncă. Se poate face pe plăci, fețe verticale sau pereți drepți.
Alpinistii folosesc o varietate de tehnici pentru a urca pe diferite suprafete. Acestea includ șase mâneri de bază și învățare cum să mișcați ambele mâini și picioare împreună pentru a face urcarea mai eficientă.
De-a lungul anilor, alpinismul sa dezvoltat în trei discipline principale. Există, desigur, alpinism tradițional, dar pe măsură ce abilitățile tale avansează, s-ar putea să fii interesat și de alpinism sportiv sau de bouldering.
Alpiniștii urcă fisuri, care sunt puncte slabe naturale în stânci. Acest lucru se realizează prin „blocare” sau blocare, cu mâinile, degetele, corpurile și picioarele în crăpături.
În timp ce blocarea se poate face cu orice parte a corpului, cea mai sigură și mai ușor de învățat este blocarea manuală. Pe măsură ce o veți învăța, veți descoperi, de asemenea, că există un ritm al mișcării, care vă va ajuta să vă mențineți mișcările fluide și eficiente.
Asigurarea este o abilitate esențială de alpinism pe care trebuie să o cunoașteți pentru a deveni un alpinist competent și sigur. Este tehnica pe care o veți folosi pentru a ține coarda de alpinism pentru un alt alpinist.
De fiecare dată când urcați în cățărare, atât partenerul dvs., cât și dvs., vă bazați reciproc pentru a vă asigura o siguranță sigură pentru a atenua efectele căderii. Este o abilitate pe care o poțipractică și perfectă în sala de gimnastică, care este o idee bună pentru începători înainte de a încerca să abordați pietre reale.
Urcarea înseamnă să urci pe stâncă, iar rappelul este cel mai simplu mod de a coborî una. Este o coborâre controlată care utilizează echipamente specializate pentru a vă asigura că îl reduceți în siguranță.
Există o serie de lucruri pe care trebuie să le știți înainte de prima ta încercare de rapel. De exemplu, veți dori să înțelegeți cum să setați ancore, cum să legați noduri puternice și cum să frânați. Practicarea acestor abilități și învățarea de la un alpinist instruit vor face experiența mai bună.
În majoritatea tipurilor de alpinism, veți folosi o frânghie ca linie de siguranță și acea frânghie va fi ancorată pentru a o menține în poziție. Ancorele sunt cel mai important dispozitiv de siguranță și este crucial să știți cum să le setați corect.
Când vine vorba de ancore, alpiniștii au cinci reguli de bază. Cel mai important dintre ei este să știi cum să alegi un site de ancorare bun și să nu ai încredere niciodată într-o singură ancoră. Dacă prima dvs. ancoră eșuează, veți avea o copie de rezervă pentru a vă împiedica să cădeți.
Cea mai ușoară și mai sigură modalitate de a urca pe stânci este de a face ceea ce este cunoscut sub numele de cățărare pe frânghie. Acest lucru este perfect pentru începători, deoarece aveți în permanență atașată o frânghie de siguranță.
Un cablu de sus înseamnă că frânghia de cățărat este ancorată în partea superioară a feței de piatră. Ești atașat de el cu un ham și, dacă cazi, mecanismele de siguranță te opresc de obicei la câțiva metri.
Comenzile vocale de urcare sunt direcții verbale de bază pe care alpiniștii le folosesc pentru a comunica între ele atunci când urcă. Învățând comenzile de bază, vă puteți păstra în siguranță pe dvs. și pe toată lumea din petrecere.
De exemplu, „On belay” înseamnă că îl aveți pe partenerul dvs. în siguranță. Alte fraze precum „Privește-mă!” și „Căderea!” sunt critice de utilizat și toate acestea se vor asigura că toată lumea poate „Urca pe!”
