Pentru a se califica pentru rigorile Marine Corps, recruții trebuie să îndeplinească standardele de fitness, iar pușcașii marini înrolați trebuie să mențină un nivel ridicat de condiție fizică pe tot parcursul serviciului lor.
În acest scop, Marine Corps a introdus actualizări ale cerințelor sale de fitness, care includ noi cerințele pentru testul de fitness (PFT), testul de fitness la luptă (CFT) și limitele procentuale de grăsime corporală.
În loc să măsoare singur greutatea, pușcașii marini și alte ramuri ale armatei iau în considerare procentul de grăsime corporală în funcție de înălțime și vârstă și de măsurarea circumferinței gâtului și a taliei. Femeile marine sunt, de asemenea, supuse măsurării circumferinței șoldului.
Cum se ține cont de starea fizică
Cele mai recente modificări ale limitelor procentuale de grăsime corporală au crescut standardele de înălțime și greutate pentru femei Marinei și permit pușcarilor care obțin scoruri mari la PFT și CFT să fie scutiți de înălțime și greutate standardele.
Deci, de exemplu, dacă procentul maxim de grăsime corporală permis pentru un marin pentru intervalul de vârstă și înălțime a fost de 19 la sută, dar a marcat peste 250 de puncte atât la PFT, cât și la CFT, i s-ar permite un procent de grăsime corporală de 20 la sută.
Actualizări ale măsurătorilor circumferinței
Aceste schimbări au fost făcute pentru că pușcașii marini și-au dat seama că atunci când cineva face exerciții energic pentru a ajunge la o condiție fizică maximă, el sau ea va adăuga adesea volum sub formă de mușchi. Aceasta este o mare parte din motivul pentru care pușcașii marini au început să utilizeze dispozitive de măsurare mai precise pentru a măsura circumferința gâtului, a taliei și a șoldurilor.
Reguli pentru renunțarea la cerințele privind grăsimea corporală
De asemenea, derogări pentru cerințele de grăsime corporală pot fi acum date de către primul ofițer general din lanțul de comandă al unui marin. Anterior, astfel de derogări erau disponibile doar de la comandantul adjunct al Forței de muncă și al Afacerilor de Rezervă.
Inclusiv o gamă mai largă de grupe de vârstă
Marinei au extins, de asemenea, numărul de intervale de vârstă cuprinse în cerințele sale de fitness. Marinii erau împărțiți în patru intervale de vârstă, dar acum sunt împărțiți în opt grupe de vârstă diferite. Raportul care a recomandat această schimbare a afirmat că nu există „o bază științifică” pentru cele patru intervale de vârstă, un sistem care a fost în vigoare din 1956.
Iată un exemplu în care noile cerințe de grăsime corporală și intervale de vârstă vor face diferența. O femeie în vârstă de 30 de ani i se va permite să aibă 28% grăsime corporală în loc de limita precedentă de 27. Bărbaților de 36 de ani și peste li se permite să aibă 20% grăsime corporală, anterior permis numai bărbaților de 40 de ani și mai mult.
Mai jos este o diagramă a cele mai recente standarde de grăsime corporală pentru marini, împărțit în noile intervale de vârstă.
| Grupă de vârstă | grăsime corporală | grăsime corporală |
| Bărbați | femei | |
| 17-20 | 18 % | 26 % |
| 21-25 | 18 % | 26 % |
| 26-30 | 19 % | 27 % |
| 31-35 | 19 % | 27 % |
| 36-40 | 20 % | 28 % |
| 41-45 | 20 % | 28 % |
| 46-50 | 21 % | 29 % |
| 51+ | 21 % | 29 % |
Marinii care depășesc standardele de grăsime corporală sunt plasați într-un program de compoziție corporală pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele de fitness. Dar cei care nu reușesc în mod repetat să mențină standardele necesare pentru grăsimea corporală pot fi supuși sancțiunilor administrative care pot include mustrări, refuzul promovărilor, retrogradarea administrativă în grad și chiar administrativ deversare.
