Nu lăsați picioarele reci să vă țină prizonierul cabanei. Există mai multe modalități de a vă menține picioarele calde în timp ce schiați, dintre care multe sunt soluții ușoare și simple. Producătorii au lucrat pentru a face bocancii de schi etanși și rezistenti la apă, ținând de la picioare vântul rece și zăpada topită. Acest lucru i-a inspirat chiar pe producătorii de șosete să experimenteze materiale și modele pentru a vă menține picioarele confortabile, uscate și calde. Citiți mai departe pentru sfaturi pentru a vă menține picioarele proaspete pe pârtii.
Purtați șosetele potrivite
Clarissa Leahy/Getty Images
Acest lucru poate părea evident, dar poate fi cea mai importantă strategie pentru prevenirea picioarelor reci. Nici să nu te gândești să porți o pereche de șosete de bumbac scoase orbește din sertarul comodei tale. Dacă vrei ca picioarele tale să rămână calde și uscate, investește într-o pereche de șosete specifice schiului. Căutați șosete înalte până la genunchi, respirabile, care elimină umezeala și de greutate subțire sau medie - dacă sunt prea grele, picioarele tale vor transpira și se vor răci rapid.
Purtați o singură pereche de șosete
Lumina Images/Getty Images
Purtarea a două perechi de șosete de schi va reduce respirabilitatea ambelor, ducând la transpirație (și rece) la picioare. De asemenea, șosetele duble au tendința de a se înghesui în cizmă, ceea ce poate provoca dureri și iritații care distrag atenția. În schimb, aduceți o pereche suplimentară de șosete pe care să le schimbați în timpul prânzului dacă șosetele dvs. devin transpirate.
Dar, do purtați straturi izolatoare de îmbrăcăminte pentru a vă menține miezul cald. Menținerea nucleului cald ajută la încălzirea sângelui - și asta înseamnă sânge cald care circulă în picioare pentru a le menține și ele calde.
Richard Hamilton Smith/Getty Images
Cizmele tale de schi ar trebui să se potrivească confortabil, fără să se simtă prea lărgite sau prea strânse, pentru a permite o circulație adecvată. Când sângele curge, picioarele tale rămân calde. Dar cizmele prea largi se pot raci rapid. Cizmele tale ar trebui să se simtă confortabile în picioare, dar nu prea comode. Nu este nimic mai rău decât să schiezi toată ziua cu cizme care îți fac picioarele dureroase și răcoroase.
Tim Macpherson/Getty Images
Cizmele tale trebuie să fie suficient de rezistente pentru a rezista la apăsarea în față a tibiei pe tot parcursul virajelor, dar acel sprijin trebuie să vină în primul rând din potrivirea cizmei, nu din catarame strânse. A avea cizme prea strânse poate fi o problemă la fel de mare ca și a avea cizme slăbite, deoarece circulația este întreruptă, restricționând fluxul de sânge și rezultând picioarele reci.
Dacă schiezi în mod regulat, sunt șanse ca căptușelile tale de clăpari se vor uza după un an sau doi. Căptușele pentru clăpari de schi instalate din fabrică reprezintă cel mai bun efort al producătorului de a crea o clăpari care să se potrivească cât mai multor picioare, cât mai confortabil. Acest lucru înseamnă de obicei că straturile de material de căptușeală sunt construite în zonele goale pe baza piciorului mediu. Din păcate, această construcție are o durată de viață sigură pentru schi: toate căptușelile se vor uza în cele din urmă, lăsând picioarele mult mai puțin protejate împotriva intemperiilor. Rezolvați problema înlocuind căptușelile vechi cu căptușeli noi, cu injectare de spumă, care oferă o izolare mult mai bună pentru a vă menține picioarele calde.
Picioarele calde fac sânge cald. Cu sistemele electronice de încălzire pentru cizme, nu veți amorți degetele de la picioare. Odată cu introducerea bateriilor mai mici și cu durată mai lungă de viață și a unei game mai mari de setări de confort, încălzitoarele electronice pentru picioare sunt cea mai convenabilă modalitate de a încălzi clăpari și de a vă menține picioarele prăjite. Încălzitoarele de clăpari cu baterii pot fi introduse în clăpari și sunt extrem de eficiente.
Nu strângeți degetele de la picioare
Jan-Otto/Getty Images
Frig la lift? Rezistă tentației de a strânge degetele de la picioare. Mulți schiori își strâng din greșeală degetele de la picioare atunci când sunt frig, dar acest lucru restricționează fluxul de sânge, înghețând degetele deja înghețate. O opțiune mai bună este să vă balansați picioarele înainte și înapoi (desigur, având grijă la schiuri), încălzind sângele care circulă din partea superioară a corpului către picioare și picioare.
Ia o pauză
Jakob Helbig/Getty Images
În zilele cele mai reci, scoateți clăparii de schi în timpul prânzului pentru a permite recircularea sângelui cald. Odată ce simți că căldura se strecoară înapoi în degetele de la picioare, poți să-ți iei ghetele înapoi și să ieși pe pârtii. Dacă picioarele tale tind să devină deosebit de transpirate, nu uitați să vă înlocuiți șosetele umede cu acea pereche proaspătă și curată pe care ați adus-o - care vă va menține picioarele calde până într-o după-amiază târziu, pe pârtii.
