Nu există într-adevăr nici o acoperire cu zahăr: este să fii adolescent. Intri în propriul tău corp și sentimente, experimentezi o serie de primii și te confrunți cu pubertatea și schimbările hormonale. Ca să nu mai vorbim de provocările rețelelor sociale și de problemele mai largi ale adolescenților, cum ar fi hărțuirea, stima de sine și presiunea societății... este greu de gestionat pentru oricine!
Vestea bună este: nu ești singur și există ajutor, indiferent prin ce treci. În ultimii ani, telesănătatea și terapia online au devenit norma, astfel încât să puteți obține sprijinul de care aveți nevoie oricând și oriunde.
Am adunat cinci platforme de terapie virtuală concepute special pentru adolescenți – puteți alege dintre schimburi nelimitate de mesaje text, sesiuni săptămânale sau chiar o abordare orientată spre familie.
Rețineți că aceste resurse sunt cele mai bune dacă nu aveți nevoie de asistență de urgență imediată. Dacă ești într-o criză, puteți contacta serviciile de sănătate de urgență prin 911 sau Suicide & Crisis Lifeline la 988.
1. Spațiu de discuții
Cel mai bun pentru | Acoperire de asigurare și acces 24/7
Caracteristici notabile | Potrivire personalizată, mesaje text, video și telefon nelimitate
Gama de prețuri | Începe de la 69 USD/sesiune; niste furnizorii de asigurări în rețea
Una dintre cele mai bune platforme de terapie online din lume, Spațiu de discuții oferă tratament de specialitate adolescenților cu vârsta cuprinsă între 13-17 ani. După efectuarea unei evaluări inițiale, copilul dumneavoastră va fi asociat cu un terapeut instruit, care are experiență în domenii de care ar putea avea nevoie la acea vârstă, cum ar fi depresia sau anxietatea. Pacienții vor avea acces 24/7 la terapeuții lor prin mesaje texte, videoclipuri, fotografii și mesaje audio nelimitate în camera lor privată de chat - cheie pentru cei care preferă accesibilitatea non-stop. De asemenea, apreciem faptul că mulți furnizori de asigurări oferă acoperire cu o coplătire scăzută pentru Talkspace și că taxele din buzunar pot fi rambursate prin fonduri FSA sau HSA.
2. Consiliere pentru adolescenți
Cel mai bun pentru | Terapie pentru părinți și adolescenți
Caracteristici notabile | Potrivire personalizată, mesaje text, telefon și video nelimitate
Gama de prețuri | Începe de la 60 USD/săptămână (facturat la fiecare 4 săptămâni)
Consiliere pentru adolescenți— o ramură a BetterHelp — este o platformă exclusiv pentru terapia pentru tineret. Există mii de terapeuți licențiați disponibili aici cu care puteți fi asociat, echipați pentru a gestiona preocupări precum agresiunea, tulburările de alimentație și stresul general al vieții. Dar cel mai bine, Teen Counseling oferă două opțiuni pentru părinte și adolescent, astfel încât toată lumea să primească sprijinul de care are nevoie pentru a trece prin greutățile vieții. Puteți vorbi cu terapeutul în patru moduri: schimb de mesaje, chat live, vorbire la telefon sau teleconferință prin video - totul depinde de nevoile, disponibilitatea și comoditatea dvs. Rețineți că Teen Counseling acceptă asigurare sau rambursare, dar sesiunile au adesea același cost ca o coplă, de obicei în jur de 60 USD.
3. Brightline
Cel mai bun pentru | Programe și resurse de coaching
Caracteristici notabile | Opțiuni pentru coaching și îngrijire personalizate, suport ghidat de CBT, vizite video
Gama de prețuri | Începe de la 70 USD/sesiune; niste furnizorii de asigurări în rețea
Uneori, când copilul tău trece printr-o problemă de sănătate mintală, este greu să știi de ce are nevoie (și este în regulă!). introduce Brightline— o resursă completă pentru terapie online, coaching și îngrijire. Pe măsură ce vă înscrieți, veți răspunde la câteva întrebări și apoi veți fi asociat cu un antrenor dedicat. De acolo, cu toții puteți decide dacă doriți să folosiți vizitele video virtuale pentru coaching (30 de minute) sau pentru terapie (55 de minute). Toți antrenorii au certificări și cinci ani de experiență în lucrul cu adolescenți și familii și folosesc terapia cognitiv-comportamentală în abordările lor. Cel mai mult admirăm faptul că Brightline este cuprinzător: antrenorii pot oferi resurse personalizate împreună cu live sesiuni și există o platformă digitală unică unde puteți urmări progresul, puteți planifica viitorul și Mai mult. Brightline colaborează cu planuri de sănătate din SUA, astfel încât este posibil să puteți găsi o acoperire în rețea pentru tarife reduse sau coplăți.
4. 7 cești
Cel mai bun pentru | Sesiuni de consiliere forfetare
Caracteristici notabile | Săli de sprijin peer-to-peer, ascultători instruiți gratuit 24/7, consiliere plătită
Gama de prețuri | Gratuit, Opțiuni de 150 USD/lună
Ai nevoie de sprijin emoțional de la cineva care tocmai? 7 cești are spatele tău, în mai multe moduri. În funcție de circumstanțele adolescentului dvs., puteți utiliza suportul gratuit de chat 24/7 de la 7 Cups cu ascultători instruiți, camere de sprijin peer-to-peer cu alți adolescenți de vârsta lor, terapie online rentabilă cu un terapeut autorizat la doar 150 USD/luna. Și, desigur, pentru a menține copiii în siguranță, recomandăm cel mai mult opțiunea plătită pentru minori - dacă aceasta nu este la îndemână, 7 Cups nu luați siguranța adolescenților serios, cu instruire, resurse și recomandări specifice pentru crize. Deoarece aplicația oferă mai multe moduri de a se implica, adolescentul poate găsi ajutor la fiecare nivel.
5. Vidra mică
Cel mai bun pentru | Tweens și adolescenți timpurii
Caracteristici notabile | Instrumente de zi cu zi și terapie pentru copii, terapie familială cuprinzătoare, plan de îngrijire personalizat
Gama de prețuri | 180 USD/sesiune și taxă inițială de 20 USD; unele sedinte de asigurare acoperite sau rambursabile
Vidra mică știe că atunci când copilul tău trece prin ceva greu, de obicei, întreaga familie este și ea. De aceea, această platformă în curs de dezvoltare oferă îngrijire „întreaga familie”. După completarea unui scurt test, veți primi un raport personalizat și veți programa o sesiune de lansare cu un clinician. De acolo, veți lucra la un plan de îngrijire personalizat, urmărind progresul și resursele familiei dvs. pe parcurs. Fie că ai nevoie de sprijin doar pentru „vidra” ta, fie că cauți și terapie și psihiatrie, aici există o cale pentru tine. Creată ideal pentru copiii cu vârsta de până la 14 ani, recomandăm această platformă pentru adolescenți și adolescenți timpurii - de la prevenire și identificare timpurie până la tratament și creștere pe termen lung.
