Întotdeauna am fost suspicios de memorie. Crescând ca un copil al divorțului, am învățat devreme cât de ușor se poate schimba o experiență prin filtrul minților diferite. Faptele poveștii ar putea rămâne neschimbate, dar sensul și detaliile devin amestecate, pierdute sau complet reinventate pe măsură ce o persoană le retrăiește.
„Crând ca un copil al divorțului, am învățat devreme cât de ușor se poate schimba o experiență prin filtrul minților diferite.”
Eu și fratele meu ne vom certa despre cele mai nesemnificative lucruri din copilăria noastră – dacă ne amintim dacă o cină târziu. ordinea era un hamburger, sau dacă o jachetă de vânt era albastră – cu o defensivă uriașă și vehementă care se învecinează cu fanaticul. Amândoi știm că nu este vorba cu adevărat despre aceste detalii.
Când spune: „Nu, cu siguranță ai comandat clătite”, vrea să spună.
Când spun: „Jur, parca de vânt era roșie!” Vreau să spun
Ale cui amintiri sunt corecte? Într-un fel, amândoi sunt. Dar impactul distinct din spatele acestor amintiri și modul în care ne-au format identitățile nu ar putea fi mai diferit.
„În realitate, fiecare amintire pe care o avem este predispusă la schimbare, uitare și erori în detalii minore – chiar și atunci când se referă la un eveniment important.”
Jeff Yoo, LMFT la Centrul de Sănătate Mintală Moment of Clarity
„În realitate, fiecare amintire pe care o avem este predispusă la schimbare, uitare și erori în detalii minore – chiar și atunci când se referă la un eveniment important”, spune Jeff Yoo, LMFT la Centrul de Sănătate Mintală Moment of Clarity. Deci, cum intră acest lucru în ideea de „amintiri de bază” sau în ideea că o amintire puternică vă poate modela personalitatea?
„Ideea din spatele „amintiri de bază” este că o amintire puternică îți poate modela personalitatea.”
Amintirile de bază sunt un concept popular cu filmul Pixar din 2015, Inside Out. În film, Riley, o preadolescentă a cărei familie își smulge viața într-o mișcare în țară, este ghidată de cinci emoții de bază personificate într-un fel de cameră interioară de control a minții ei. Bucuria, tristețea, dezgustul, mânia și teama conduc fiecare asupra producerii și înregistrării tuturor experiențelor lui Riley în memoria pe termen lung și cinci dintre cele mai importante dintre acestea sunt „amintirile ei de bază”, care iau forma unor insule strălucitoare și pline de viață pe care trebuie să le înțelegem ca principii cheie ale identității lui Riley.
Ideea filmului este că există anumite amintiri („de bază”) care declanșează stâlpii de bază permanenți sau semipermanenți ai personalității noastre. În timp ce realizatorii de film s-au consultat cu psihologi și neuroștiință, conceptul de „amintiri de bază” nu are o bază strict științifică.
„Cercetările privind problemele de sănătate mintală arată că amintirile, în special cele traumatice, joacă un rol semnificativ în fundamentul nostru psihologic.”
Cercetările privind problemele de sănătate mintală arată că amintirile, în special cele traumatice, joacă un rol semnificativ în fundamentul nostru psihologic. „Pot fi declanșate amintiri care sunt îngropate în cele mai adânci locuri ale minții noastre de ceva la fel de simplu precum calitatea aerului pe care îl respirăm, o melodie sau o melodie la radio”, mi-a spus Yoo. Există dovezi că asocierile emoționale puternice pot declanșa anumite amintiri pentru că sunt activate de amigdala și hipocampul nostru aproape exact în același timp. Dacă aceasta este dovada că personalitatea unei persoane este creată din aceste amintiri, este încă dezbătut.
„Oamenii de știință sunt de acord că nu există o limită a numărului de amintiri care ar putea deveni parte integrantă a ceea ce suntem.”
Oamenii de știință sunt de acord, totuși, că nu există o limită a numărului de amintiri care ar putea deveni parte integrantă a ceea ce suntem. Nici nu suntem modelați exclusiv din amintiri făcute în copilărie. Chiar și ideea că aceste amintiri și impactul lor asupra sinelui nostru central ca fiind fixe nu este adevărată: din punct de vedere anecdotic, există nenumărate moduri în care am fost martor la depășirea celor dragi. fricile din copilărie sau își schimbă în mod semnificativ obiceiurile și preferințele, toate aspectele personalității umane care sunt adesea atât de puternice încât le folosim ca prescurtare pentru identități.
TL; DR: Identitățile noastre nu sunt plasate în nicio amintire de piatră.
Am crescut cu părinți de tip A care erau mereu exasperați de aparenta mea incapacitate de a preda documentele la timp. Am ratat o mulțime de termene limită și am pierdut formulare pe tot parcursul școlii, iar procesul de înscriere la facultate a fost doar un iad. Am ajuns să înțeleg că nu sunt o persoană organizată sau orientată spre detalii.
„În ciuda comportamentului care a dovedit în mod constant contrariul, imaginea mea de sine a fost încă una care sa format”
Aceasta a fost o convingere pe care am avut-o despre mine până la vârsta adultă, după ani de roluri de conducere și experiență profesională în management ar fi trebuit să-mi arate contrariul. Și apoi anul acesta, o colegă mamă de la preșcolară m-a numit „super împreună” după ce am făcut și am distribuit o foaie de calcul cu informații despre tabăra de vară pentru clasă. Comentariul m-a impresionat. Pentru că, în ciuda comportamentului care a dovedit în mod constant contrariul, imaginea mea de sine a fost încă una care s-a format
„Prin folosirea terapiei cognitiv-comportamentale și a vorbirii cu sine, suntem capabili să ne abordăm și să ne schimbăm reacțiile la o memorie care este ferm imprimată în banca noastră de memorie”, spune Yoo. „Cercetările sugerează că creierul nostru este mai probabil să se concentreze pe stimuli cu semnificație emoțională.” Pentru că lupta mea de a naviga în labirintul administrativ al Termenele limită ale școlii au provocat un timp atât de încărcat emoțional cu familia mea, am interiorizat aceste amintiri ca parte a, mai degrabă decât pur și simplu, o experiență pe care am trăit-o. prin.
„Nu există nicio modalitate de a determina cum să faci o amintire sau cât de importantă ar putea fi acea amintire pentru oamenii care o experimentează.”
Nu există nicio modalitate de a determina cum să creăm o amintire sau cât de importantă ar putea fi acea amintire pentru persoanele care o experimentează. Recent, i-am spus mamei mele că am făcut „farfurie cu fructe” pentru cină, un răsfăț de care îmi amintesc din nopțile aglomerate din anii când era mămică singură. Am feliat portocale, kiwi și mere și am aranjat struguri, brânză și floricele în jurul unui castron de iaurt cu căpșuni, acoperit cu granola și i-am prezentat mâncarea fiicei mele încântată.
Mama mea a fost uluită că nu numai că mi-am amintit asta, dar că fusese un favorit. „Acelea erau nopțile în care ajungeam prea târziu acasă să gătesc”, mi-a spus ea. „Acelea au fost nopțile în care am crezut că am eșuat.”
Cel puțin în această amintire, fratele meu și cu mine suntem uniți: farfuria cu fructe era un fel de mâncare colorat, delicios, unul făcut din toate mâncărurile noastre preferate, deseori mâncate pe măsuța de cafea în timp ce ne uităm la o seară de școală rară desen animat. Pentru noi, a fost distractiv și special, dându-ne amândurora sentimentul de a fi iubiți și îngrijiți, un rezultat pe care mama mea nu l-ar fi prezis într-o sută de ani.
Acei ani în care a jonglat cu o slujbă corporativă și cu programele și nevoile complicate ale a doi copii mici sunt ghiciți. cu momente pe care mama le-a văzut drept „eșecuri”, ca momente în care mingile au fost aruncate și scurtături mai puțin decât ideale erau făcut. Cred că învățarea că copiii ei au prețuit aceste vremuri a modificat nuanța acelor amintiri, oferind o nouă interpretare a cine a fost ea atunci și a modului în care se leagă asta de identitatea ei de astăzi.
„Ca mamă, sunt profund conștientă de potențialul acțiunilor mele de a-mi influența copilul și cine va deveni.”
Ca mamă, sunt profund conștientă de potențialul acțiunilor mele de a-mi influența copilul și cine va deveni. Aproape zilnic, dau peste cap. Simt un pumn de îngrijorare că nerăbdarea sau neatenția mea într-un anumit moment vor influența cumva înțelegerea fiicei mele despre cine este ea. Sunt, în aceste momente, și iau decizii despre cine sunt, hotărând că eșuez, nu sunt suficient de bun.
Compensez prea mult, spunându-i cât de creative sunt desenele ei cu cretă, numind-o atletă când aleargă, subliniindu-i bunătatea când îl lasă pe copilul vecinului să-și ridice una dintre jucăriile ei. Am creat jocuri elaborate și îmi fac planuri mari pentru ca noi să ne relaționăm și să avem momente speciale de care ne vom aminti pentru totdeauna. Ea ignoră aproape universal aceste momente intenționate, neclintită și ocupată cu orice altceva îi atrage atenția în timp.
„Când mă aștept cel mai puțin, ea îmi reflectă lumea așa cum o experimentează de fapt.”
Dar apoi, când mă aștept cel mai puțin, ea îmi reflectă lumea așa cum o experimentează de fapt, în timpul ei. Într-un moment recent atât de banal încât nici nu-mi amintesc unde eram sau ce făceam, ea a anunțat: „Mamă, ești cea mai bună mamă pentru că ai grijă de mine și mă săruți pe nas. Lucrul meu preferat sunt ghemuirile tale și spui lucruri frumoase. De aceea ești cel mai bun.”
Dacă pot alege o memorie de bază, una în care să cred, care să modeleze temelia a ceea ce sunt, o voi lua pe aceea.
Stephanie H. Cădea pe
