Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea dintre noi nu dorm suficient. Unul din trei adulți în S.U.A. nu dorm suficient în fiecare noapte, iar cercetările arată că un somn bun este crucial pentru sănătatea mentală și fizică, siguranța și calitatea generală a vieții. Există multe motive pentru care nu dormim – poate că este îngrijorător pentru lume sau pentru finanțele noastre personale, a face cu o bebeluș care plânge, suferă de insomnie sau simte presiunea de a termina un proiect de muncă până la orele târzii ale noapte. Indiferent de motiv, un somn bun – și să fii suficient – este important. Deci, fie pentru un prieten, membru al familiei sau poate chiar un răsfăț pentru tine, aceste cadouri sunt perfecte pentru a te relaxa și a te ghemui pentru o noapte bună.
Pentru mai multă relaxare, vezi preferatul nostru cadouri de îngrijire personală de la mărci sustenabile aici. Și vezi mai multe dintre articolele noastre preferate pentru un somn bun, de exemplu hainele noastre preferate de dormit sustenabile și cele mai bune perne organice. 🛏️💤
1. Oura Ring
Cel mai bun pentru | Tehnicieni
Preț | Începând de la 299 USD
Oura Ring este un inel inteligent construit pentru a dura, care monitorizează somnul măsurându-vă temperatura corpului, ritmul cardiac și cât timp petreceți în fiecare etapă a somnului. Acesta calculează aceste măsurători într-un scor (1–100) care vă va spune calitatea somnului în fiecare noapte și oferă îndrumări despre cum să vă îmbunătățiți obiceiurile de somn. În plus, măsoară ritmul cardiac, temperatura corpului, nivelul de oxigen și multe altele în timpul zilei. Poate spune chiar dacă te îmbolnăvești! Există patru opțiuni de finisare pentru Heritage Ring și șase pentru Horizon Ring. Ambele vin în mărimile 6–13 și puteți comanda un kit gratuit pentru mărirea inelelor pentru a vă determina mărimea.
2. Perna reglabila Coop
Cel mai bun pentru | Dormitori laterali
Preț | Începând de la 72 USD
Coop are perne potrivite pentru orice tip de dormitor. Cu mai multe opțiuni, de la obișnuit la în formă de semilună până la răcire, toate pernele lor sunt umplute cu umplutură hipoalergenică, netoxică, realizată din spumă cu memorie și microfibră pentru un echilibru de confort și susținere în timp ce dumneavoastră dormi. Toate pernele Coop vin cu o jumătate de kilogram în plus de umplutură pentru a adăuga după cum este necesar pentru a obține fermitatea și senzația perfectă pentru un somn bun. Cu atât certificările OEKO-TEX, cât și GREENGUARD Gold, aceste perne sunt de susținere durabilă!
3. OSEA Vagus Nerve Pillow Mist
Cel mai bun pentru | Prieteni stresați
Preț | $38
Nervul vag este cel mai lung din sistemul nervos, conectând creierul, inima și tractul digestiv. Ca parte a sistemului nervos parasimpatic, ajută organismul să se relaxeze și să regleze stresul. OSEAVagus Nerve Pillow Mist este un amestec de mușețel, lavandă și ienupăr (vegan și fără cruzime!) care ajută la tonifierea nervului vag. Pulverizarea acestuia pe pernă și lenjerie de pat va crea un mediu liniştitor pentru orice rutină de culcare.
4. Ritual Melatonina
Cel mai bun pentru | Dormitori cu insomnie
Preț | $25
Eliberarea melatoninei pe tot parcursul nopții pentru a vă susține ciclul natural de somn, RitualMelatonina BioSeries™ te ajută nu numai să adormi, ci și să adormi. Comprimatele cu eliberare prelungită de 5 mg scot 1 mg pentru a vă ajuta să adormiți, 3 mg pe tot parcursul nopții și încă 1 mg pe măsură ce se apropie dimineața. Aceste suplimente vegane sunt, de asemenea, fără gluten și alergeni majori și sunt fabricate din ingrediente urmăribile din Chignolo d'Isola, Italia. Fiecare sticla include 20 de capsule pentru aproape o luna de somn bun.
5. Lumină roșie vitală
Cel mai bun pentru | Avocații pentru sănătate
Preț | Începând de la 329 USD
Terapia cu lumină roșie, cunoscută și sub denumirea de fotobiomodulație, folosește lumina roșie și infraroșie prin panouri LED pentru a îmbunătăți sănătatea la un nivel celular – îmbunătățirea sănătății pielii, promovând repararea rănilor, cicatricilor și țesuturilor, reducând inflamația și durerile articulare și Mai mult. Cum, întrebi? Stimulează producerea de ATP, energia din celulele noastre, ajutându-le să fie mai eficiente în întinerire. Lumină roșie vitală oferă trei dimensiuni de panouri LED pe care le puteți folosi chiar acasă. Citiți recenzia noastră aprobată de editor pentru acest produs Aici.
6. Pijamale și șosete de pat
Cel mai bun pentru | Dormitori confortabili
Preț | Începând de la 18 USD
Fabricate din material vegan de vascoză de bambus certificat OEKO-TEX, pijamalele și șosetele de dormit de la Bodyy sunt moi, respirabile și realizate în mod durabil. Toate piesele se pot combina pentru a crea setul de dormit ideal, fie că este un tricou și pantaloni, o cămașă cu mânecă lungă și pantaloni scurți, o rochie de noapte sau orice altă combinație. Și șosetele groase sunt groase, calde și moi în mod natural, cu o deschidere a gleznei care nu alunecă în jos pe tot parcursul nopții.
7. Loftie
Cel mai bun pentru | Se trezește devreme
Preț | Începând de la 99 USD
Loftie vrea ca oamenii să se concentreze mai mult pe odihnă și relaxare și mai puțin pe smartphone-urile lor. Ceasul lor cu alarmă vă permite să vă deconectați fără să pierdeți apelul de trezire. Are o alarmă în două faze cu tonuri personalizabile, volum și opțiuni pentru ziua săptămânii. În plus, susține somnul, permițându-vă să ascultați muzică, meditații, băi sonore și povești înainte de culcare, fără a fi nevoie să vă folosiți deloc telefonul. Are chiar și o lumină de noapte și funcționează ca difuzor Bluetooth. Citește-ne recenzia completă a Loftie aici.
8. MUD\WTR: Formula pentru somn de odihnă
Cel mai bun pentru | Băutori de ceai
Preț | Începând de la 40 USD
MUD\WTRFormula de somn a lui este un amestec organic, fără cofeină, fără gluten și vegan de rooibos chai, reishi, rădăcină de valeriană, turmeric și mai mulți adaptogeni și ierburi care promovează calmul și relaxarea înainte de culcare. Doar adăugați o lingură de formulă în apă, cu cremă sau miere, dacă doriți, amestecați și beți. Cutia de 30 de porții este de 50 USD, sau setul de start pentru ritualul de seară include forma, un spumant și lapte de cocos pentru 60 USD. Există, de asemenea, opțiuni de abonare pentru reumpleri în fiecare lună. Oferă-i prietenului tău noua lor rutină sacră de noapte.
9. Aplicația Breathwrk
Cel mai bun pentru | Minimalisti
Preț | 49 USD (abonament anual)
The Respiratie Aplicația oferă exerciții de respirație și cursuri ghidate pentru a vă ajuta să vă relaxați, să vă concentrați, să vă detensionați și să adormi. Ajută la îmbunătățirea somnului cu exerciții care pot fi făcute întins, inclusiv fredonat și alungit respirația, care activează sistemul nervos parasimpatic și vă ajută să vă ușurați într-o noapte profundă dormi. Cea mai bună parte? Este un cadou care nu va ocupa niciun spațiu în afară de telefonul tău.
10. dopuri de urechi Loop Quiet
Cel mai bun pentru | Dormitori ușori
Preț | $25
Buclădopurile de urechi Silențioase reduc până la 26 dB de sunet și sunt fabricate din silicon moale, lavabil, făcându-le o alternativă confortabilă, reutilizabilă și mai durabilă față de dopurile de unică folosință. Acestea pot ajuta la reducerea zgomotului care vă perturbă somnul și sunt concepute pentru a rămâne pe loc toată noaptea, chiar și pentru cei care dorm pe lateral. dopurile de urechi cu buclă vin în ambalaje ecologice și au o husă de transport pentru a le păstra în siguranță atunci când nu sunt folosite. Și sunt discrete în cazul în care descoperiți că doriți să le păstrați toată ziua.
