Există o tehnică de punere în practică pe care mulți jucători profesioniști de golf o folosesc pentru a lucra la controlul senzației și a distanței pe terenuri. Este o tehnică de practică pe care unii dintre ei chiar au luat-o teren de golf în timpul jocului turneului.
Tehnica: Nu te uita la mingea de golf când pui!
Și „nu te uita la minge” poate însemna unul din două lucruri:
- Exersați să puneți cu ochii închiși. Peter O'Malley, Lexi Thompson și Suzann Pettersen, printre altele, au închis chiar ochii pe putt-uri în timpul turneelor.
- Sau exersați punerea uitându-vă la gaură sau la o țintă intermediară, în loc să vă uitați la mingea de golf. Colin Montgomerie și Jordan Spieth, printre altele, au făcut chiar acest lucru în timpul turneului.
Aceste tehnici le întorc unele dintre cele mai frecvente sfaturi de punere pe teren pe care jucătorii de golf le transmit unul altuia pe terenuri: ține-ți capul în jos, ține-ți ochii concentrați pe minge.
Pot jucătorii de golf să învețe ceva din tehnicile de a nu privi mingea? Da, chiar și cei folositori care nu joacă golf pentru a trăi ne pot îmbunătăți controlul vitezei pe putts exersând putting-ul fără să se uite la minge.
Iată două exerciții, unul folosind metoda cu ochii închiși și celălalt folosind abordarea privirii găurii.
Foraj de punere cu ochii închiși
Michael Lamanna este directorul de instruire la stațiunea The Phoenician din Scottsdale, Arizona. El recomandă următorul exercițiu ca o modalitate prin care jucătorii de golf își pot îmbunătăți atât senzația pentru lovitura de punere, cât și controlul distanței pe terenuri.
- Pasul 1: Pe terenul de antrenament, plasați trei bile la 10 picioare de cupă, încă trei la 20 de picioare, încă trei la 30 de picioare, 40 de picioare și 50 de picioare de gaură.
- Pasul 2: De la 10 picioare, puneți prima minge în mod normal, cu ochii deschiși.
- Pasul 3: Aliniați al doilea putt ca de obicei, cu ochii deschiși, apoi închideți ochii chiar înainte de a face lovitura. Concentrați-vă pe senzația capului putter-ului în timpul lovirii și încercați să ghiciți unde va ajunge mingea când nu se mai rostogolește.
- Pasul 4: Pune a treia minge de la 10 picioare exact așa cum ai făcut la pasul trei, închizând ochii chiar înainte de a face lovitura.
Repetați această procedură la fiecare stație cu trei bile până la 50 de picioare.
Dacă încorporezi acest exercițiu în rutina ta de antrenament, ar trebui să începi să dezvolți o senzație mai bună asupra verdețurilor.
Uită-te la gaură
În un articol pentru Golf Digest Despre punerea lui Spieth, editorul colaborator David Owen a scris că el însuși a trecut la punerea în timp ce se uita la țintă „după ce a citit despre un studiu în care un grup de amatori i-a surprins pe cercetători punând astfel mult mai bine, în ciuda faptului că li s-a oferit o oportunitate minimă de a repetă. Și mai surprinzător, îmbunătățirea a fost mai mare la putt-urile lungi decât la cele scurte.”
Instructorul lui Spieth, Cameron McCormick, i-a spus lui Owen „că unul dintre beneficii este „de a elimina orice tendință pe care o avem”. ca jucători să fie conștienți de mișcarea pe care o folosim în executarea unei sarcini”, o tendință care de obicei duce la necaz”.
Eric Alpenfels, directorul Academiei de golf Pinehurst, are un clip de instruire YouTube în care spune că „majoritatea jucătorilor de golf constată că, dacă se uită la gaură în timp ce se antrenează, are într-adevăr un mare beneficiu pentru controlul distanței lor”.
Acesta este burghiul recomandat de Alpenfels:
- Pasul 1: Aruncă câteva bile la aproximativ 10 metri de gaură. Pune-l pe primul așa cum ai face-o de obicei. Pe al doilea, faceți totul la fel, cu excepția faptului că, chiar înainte de a vă iniția mișcarea, uitați-vă la gaură. Nu ține ochii ațintiți asupra mingii de golf - răsuciți-vă capul puțin spre stânga (pentru dreptaci), astfel încât ochii să se uite acum la țintă. Apoi apăsați pe trăgaci.
- Pasul 2: Acum fă-o din nou. Și aruncați suficiente putturi în acest fel încât să vă simțiți confortabil cu tehnica de a privi ținta, mai degrabă decât mingea de golf.
- Etapa. 3: Acum deplasați-vă în locuri diferite de pe verde, lungimi diferite de putts. Aruncă două mingi de golf în fiecare loc nou. Folosește tehnica ta obișnuită de punere pentru o minge, dar folosește tehnica privirii în gaură pentru cealaltă. Alternați între cele două în fiecare loc diferit de pe terenul de antrenament.
Comparați rezultatele. Ce mai faci? Dacă problema ta este controlul distanței, ai putea descoperi că privirea la gaură în timp ce pui - sau chiar pune cu ochii închiși - te ajută să dezvolți o senzație mai bună pentru viteză/distanță pe greens.
